ЦРН ЧАЈ: СЛАБЕЕЊЕ И ДРУГИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Sravia By Сравија сиварам на 23 октомври 2018 година

Црн чај: здравствени придобивки | Предности на црниот чај | Болдски

Започнувањето на денот со чаша црн чај може да ви помогне да бидете здрави. Придобивките од црниот чај се бесконечни и тој е исто така најпопуларно консумиран пијалок.

Содржи антиоксиданси и фитонутриенти кои помагаат во исфрлање на токсините и заздравување на организмот. Има мала содржина на кофеин во споредба со кафето.

Црниот чај е главно богат со антиоксиданти, познати како полифеноли, а исто така има минимална содржина на натриум, протеини и јаглехидрати.

Здравствените придобивки од црниот чај вклучуваат негово влијание врз зајакнување на здравјето на срцето, лекување на дијареја, дигестивен проблем, намалување на високиот крвен притисок, намалување на ризикот од дијабетес тип 2 и астма.

За да ги искористите неговите придобивки во целост, треба да го консумирате без никакви додатоци како млеко или шеќер.

Еве, наведовме некои од најдобрите здравствени придобивки на црниот чај. Прочитајте понатаму за да ги знаете придобивките од црниот чај за слабеење и други причини.

1. Го зајакнува здравјето на срцето:

Откриено е дека својствата на црниот чај го подобруваат здравјето на срцето, особено поради флавоните присутни во црниот чај. Научниците потврдија дека пиењето повеќе или еднакво на три чаши црн чај на ден може да го намали ризикот од коронарна срцева болест.

2. Го намалува ризикот од рак на јајници:

Пиењето црн чај ќе помогне да се намали ризикот од рак на јајниците. Црниот чај содржи теафлавини кои можат да ја инхибираат пролиферацијата на клетките на ракот на јајниците. Ова е една од врвните здравствени придобивки на црниот чај.

3. Го намалува ризикот од дијабетес:

Научниците открија дека пиењето црн чај може да помогне во намалување на ризикот од дијабетес тип 2, бидејќи катехините и теафлавините во нив можат да го направат телото почувствително на инсулин.

4. Го зајакнува имунитетот:

Црниот чај е богат со антиоксиданти кои помагаат во елиминирање на слободните радикали на кислород. Црниот чај може да ги исфрли кислородните радикали и да ги врати нормалните клетки, телесната функција и исто така да го зајакне имунитетот.

5. Го подобрува здравјето на коските:

Научниците забележале дека луѓето кои пијат црн чај можат значително да ја вратат густината на коските, бидејќи црниот чај е замена за калциумот. Пиењето ова исто така може да го намали ризикот од фрактури кај постарите лица.

6. Го намалува ризикот од Паркинсон:

Чајот полифеноли има невропротективно дејство врз мозокот. Истражување исто така сугерира дека кофеинот во црниот чај е обратно поврзан со Паркинсонова болест.

7. Здрав дигестивен тракт:

Конзумирање на црн чај ќе помогне да се подобри бројот и разновидноста на добра микроба во цревата. Чајните полифеноли делуваат како пребиотик кој помага да се зголемат добрите цревни бактерии.

8. Го намалува холестеролот:

Во една студија, се покажа дека црниот чај помага во намалување на 11,1% од ЛДЛ холестеролот. Познато е дека црниот чај има хиперхолестеролеемично дејство кај луѓе кои биле дебели и склони кон срцеви заболувања.

9. Помага за слабеење:

Научниците откриле дека црниот чај помага во намалувањето на висцералната маснотија со намалување на гените кои предизвикуваат воспаление. Оттука, дебелината предизвикана од воспаление може да се спречи со пиење црн чај.

10. Бубрежни камења:

Црниот чај може да помогне да се намали ризикот од формирање камења во бубрезите за 8%. Оттука, се препорачува да пиете црн чај секој ден за оваа намена.

11. Ја ублажува астмата:

Истражувачите откриле дека флавоноидите присутни во црниот чај ќе имаат корисен ефект врз луѓето со астма.

12. Ги елиминира слободните радикали:

Црниот чај е преполн со антиоксиданти и помага во исфрлањето на овие токсични молекули. Црн чај со лимон е добар избор за оваа намена.

13. Убива бактерии:

Научниците потврдија дека антиоксидансите и другите фитонутриенти кои се наоѓаат во црниот чај поседуваат антибактериски својства. Ова е една од врвните здравствени придобивки на црниот чај.

14. Олеснува стресот:

Според една студија, откриено е дека црниот чај може да ги намали хормоните на стресот во организмот и да ги релаксира нервите.

15. Алцхајмерова болест:

Иако нема никаква научна студија што го поддржува ова тврдење, многумина веруваат дека конзумирањето црн чај може да го намали ризикот од Алцхајмерова болест.

16. Орално здравје:

Конзумирање на црн чај може да помогне да се заштитите од забни плаки, шуплини, кариес и исто така да го освежите здивот. Црниот чај поседува антиоксидантни својства кои спречуваат инфекција во устата.

17. Ја подобрува менталната тревога:

Ако вашиот распон на внимание е помал, тогаш мора да започнете да конзумирате црн чај. Во една студија, откриено е дека луѓето кои пиеле црн чај имале најсилен распон на внимание и подобро аудитивно и визуелно внимание.

18. Лекува дијареја:

Пиењето црн чај може да помогне во лекувањето на дијарејата за околу 20%. Ако имате вознемирен стомак, размислете да консумирате црн чај за олеснување. Ова е една од врвните здравствени придобивки на црниот чај.