ПРЕДНОСТИ ОД ЈАДЕЊЕ ДНЕВНО СО ПАПАЈА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 10 јули 2018 година

Папаја добра за дијабетес и губење на тежината | Папаја богата со многу придобивки. Болдски

Здравствените придобивки на папајата се и внатрешни и надворешни, од подобрување на варењето и зајакнување на имунитетот до негување на кожата и стимулирање на раст на косата. Прочитајте го овој напис за да дознаете што се случува ако јадете парче зрела папаја секој ден.

Папајата се смета за една од најздравите намирници што може да се додадат во вашата исхрана поради високата хранлива содржина. Овошјето е богато со минерали и витамини како фосфор, бакар, калиум, железо, калциум, манган и магнезиум.

Папаја е исто така богата со растителни влакна, витамин А, биофлавоноиди и антиоксиданти. Шеќерот присутен во зрелите папаја лесно се апсорбира, снабдувајќи го вашето тело со енергија.

Покрај тоа, папајата има многу малку калории и содржи големи количини на ензими кои се вклучени во важните здравствени функции.

Ајде да прочитаме за да ги знаеме придобивките од јадење папаја дневно

1. Папајата го подобрува вашето дигестивно здравје

2. Ја намалува воспалението

3. Обезбедува важни хранливи материи

4. Папаја го поддржува варењето на протеините

5. Овозможува добри количини на витамин А.

6. Го зајакнува вашиот имунолошки систем

7. Спречува срцеви заболувања

8. Спречува да се формираат згрутчување на крвта

9. Добро за кожата

1. Папајата го подобрува вашето дигестивно здравје

Големата содржина на влакна во папајатите го прави едно од најдобрите плодови за подобрување на варењето на храната после оброк. Исто така, присуството на влакна ќе спречи запек. Консумирање порција папаја може да ги задоволи вашите дневни потреби од внес на диетални влакна кои се потребни за да го одржите вашето тело правилно функционирање. Имањето парче папаја исто така ќе го детоксицира дигестивниот систем и ќе одржува редовни движења на дебелото црево.

2. Ја намалува воспалението

Папајата содржи ензими наречени папаин и химопапаин кои имаат антиинфламаторно дејство и го намалуваат ризикот од страдање од хронични болести. Овие ензими, исто така, можат да третираат други проблеми поврзани со воспаление, како што се ревматоиден артритис, гихт, едем, меѓу другите.

3. Обезбедува важни хранливи материи

Папајата е одличен извор на витамини со антиоксидантни својства како што се витамин А, витамин Е и витамин Ц.Ова овошје во портокалова боја дава витамини и минерали од комплексот Б, како што се калиум, бакар и магнезиум. Овие витамини и минерали соработуваат за поддршка на регенерацијата на клетките и помагаат да се спречи штетата предизвикана од слободните радикали.

4. Папаја го поддржува варењето на протеините

Дали знаевте дека една од придобивките од јадењето папаја секој ден е тоа што го подобрува варењето на протеините во вашето тело? Благодарение на ензимот папаин кој промовира распаѓање на протеините без промена на бактериската флора што помага во заштитата на цревата.

5. Овозможува добри количини на витамин А.

Познато е дека папајата го подобрува визуелното здравје поради присуството на витамин А. Тоа е антиоксиданс кој го штити видот и помага да се спречат одредени состојби на окото како катаракта и дегенерација на макулата. Можете да го зголемите внесувањето на папаја на три порции на ден за да го подобрите вашето визуелно здравје.

6. Го зајакнува вашиот имунолошки систем

Пулпата на овошјето од папаја содржи големи количини на витамин А и витамин Ц. Ова помага во зајакнување на вашиот имунолошки систем и спречува развој на инфекции. Консумирањето редовно папаја ќе помогне да се создаде заштитна бариера против бактерии и вируси кои предизвикуваат настинки, грип и други респираторни инфекции.

7. Спречува срцеви заболувања

Една од здравствените придобивки на папајата е тоа што има способност да спречува кардиоваскуларни заболувања. Тоа се должи на содржината на влакна, калиум и витамини кои ги одвлекуваат срцевите заболувања. Познато е дека зголемениот внес на калиум ги намалува лошите ефекти на срцевите заболувања. Затоа е важно да имате парче папаја.

8. Спречува да се формираат згрутчување на крвта

Згрутчување на крвта во телото може да ја забави циркулацијата на крвта и да ги заглави артериите. Во тешки случаи, тоа дури може да доведе до срцев или мозочен удар. Папаја содржи супстанца позната како фибрин која го намалува тромбот и го подобрува протокот на крв.

9. Добро за кожата

Присуството на витамин Е во папаја запира оштетување на клетките и спречува формирање на предвремени брчки. Витаминот А обезбедува мазен и без дамки тен. Витамин Ц и витамин Е го зголемуваат производството на колаген и ја одржуваат вашата кожа цврста. Исто така, папајата содржи есенцијални масла кои ја задржуваат влажноста на кожата и ги намалуваат симптомите на кожни нарушувања како егзема и псоријаза. Обидете се да додадете папаја во вашата овошна салата или додадете ја во вашите смути.