Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Слабеење, слабеење, слабеење. Сè е за што луѓето или размислуваат или немилосрдно им се кажува дека е правилно. Сепак, постојат некои работи што треба да започнеме сами да ги прифаќаме.
Нашето здравје е приоритет и, според тоа, ако некој има прекумерна тежина или дебелина, време е да почне да размислува за губење на телесните масти и да стане подобар и поздрав.
Постојат многу начини да се одржи здрав начин на живот, повеќето од нив сигурно ги има слушнато одново и одново од пријатели, семејство, личности од Интернет и блогови.
Прво е да се одржи здрава исхрана, вклучително и сите видови на хранливи материи во различни количини. Второ е да вежбате, без разлика дали станува збор за јога, влегување во блиска теретана или дури и играње на каков било вид спорт. Третото е да направите домашни пијалоци и сокови за да се заситите и да ви помогнат да изгубите тежина и телесни масти побрзо и побрзо.
Еден ваков домашен пијалок кој неизмерно гори согорувањето на маснотиите во телото е смислување на јачменска вода. Сега, сигурно се прашувате како помага при слабеење? Како да се направи оваа фабрика? Колку е ефективна? Тука сме да ви ги дадеме сите одговори во врска со прашањата што ги имате за овој пијалок. Ајде да влеземе во тоа.
Јачменот е цело зрно кое добива популарност во последно време поради бројните здравствени придобивки што ги има и хранливите материи што ги сочинува. Јачменот содржи диетални влакна, витамини и минерали кои не се наоѓаат во житарките рафинирани.
Земајќи го предвид бројот на хранливи материи што содржат интегрални житарки (особено јачменот) во споредба со нивните рафинирани колеги, не е изненадување што јачменот помага да се намали ризикот од срцеви заболувања, дијабетес, крвен притисок, дебелина и многу други хронични здравствени проблеми.
Сепак, славата на јачменот како цело зрно и храна за јадење главно се должи на здравствените придобивки што ги има врз нечија тежина. Како што споменавме претходно, јачменот содржи диетални влакна кои делуваат како „средство за зголемување“ во дигестивниот систем и е од голема помош во процесот на слабеење.
Покрај тоа, диеталните влакна исто така ја зголемуваат заситеноста и го намалуваат апетитот и со тоа го намалуваат вкупниот внес на калории кај една личност.
Можете да консумирате јачмен на многу начини на кои можете да го сварите и да го ставите во вашата супа или зеленчук, да направите тепсија, но најдобро е да го ставите во вода и да пиете вода од јачмен. Тоа помага за слабеење како ништо друго.
Јачменската вода ги исфрла токсините од нашето тело, го намалува холестеролот и крвниот притисок во нашето тело, па дури и помага во проблеми поврзани со варењето, правејќи го еден од најдобрите пијалоци за губење на тежината и еден од најлесните и неверојатни начини за консумирање јачмен.
Како да подготвите вода од јачмен?
Прво на сите, најдобро е ако некој подготви вода од јачмен дома, од нула. Кога се купува однадвор, пијалокот може да биде полн со шеќер и конзерванси, што не би помогнало во намалувањето на телесната тежина. Затоа, еве го наједноставниот начин на кој може да се подготви вода од јачмен дома:
1. Сварете 1 кг јачменски бисери додека не омекнат. Осигурете се да додадете сооднос 3: 1, вода: јачмен.
2. Откако ќе зоврие водата, се цеди и го собира екстрактот. Ова е вашата јачменска вода и најдобро се консумира без додавање на шеќер.
3. Меѓутоа, ако воопшто не можете да го земете вкусот, тогаш можете да се обратите за поздрава опција со додавање домашен сок од портокал или лимон.
4. Може да додадете и малку кафеав шеќер за да го засладите, но избегнувајте ако можете.
5. Оставете го да се олади во фрижидер и потоа испијте го.
На јачменот не му требаат конзерванси за да трае долго. Јачменската вода може да трае подолго време, додека мешунките од јачмен самостојно може да траат една година во фрижидер лесно.
За јачменска вода ефикасно да помогне во губење на тежината, треба да ја имате најмалку три пати на ден, по можност еден час пред појадок, ручек и вечера бидејќи го намалува апетитот и затоа ние јадеме помалку додека се чувствуваме сити, ограничувајќи го внесот на калории.
Исто така, има и други здравствени придобивки за кои разговаравме погоре, правејќи ја јачменот вода еден од пијалоците што мора да се консумира дури и ако нивната крајна цел не е да ослабат.
Освен што е одличен за губење на тежината, тој исто така го намалува крвниот притисок и помага во неговото одржување бидејќи содржи калиум, магнезиум и калциум кои не само што помагаат во намалувањето на нивото на натриум во организмот, но исто така се докажува дека е добро за намалување на крвта притисок.
Имајќи предвид дека содржи калциум и магнезиум, заедно со железо, манган, фосфор и цинк, помага во формирање на коски и одржување на коскената структура.
Исто така, се грижи за нашето срце и ги намалува ризиците за тоа бидејќи содржи диетални влакна, занемарлив холестерол, калиум и фолати, сите се хранливи материи кои помагаат во одржување на здравјето на срцето, особено влакна кои се многу присутни во јачменот и го намалуваат холестеролот нивоа во телото и крвта, затоа се грижиме за нашето срце.
Сега, кога стана збор, јачменот содржи диетални влакна кои го намалуваат нивото на холестерол, повеќето од вас мора да знаат дека намалениот холестерол не значи само поздраво срце, тоа исто така значи и поздраво тело и затоа губење на тежината.
Покрај тоа, водата од јачмен има тенденција да исфрла токсини од нашето тело и е позната по подобрувањето на нашето варење. Еден од најпознатите начини за намалување на телесната тежина е исфрлање токсини од нашето тело и токму за тоа е познат јачменот.
Покрај тоа, како што споменавме погоре, тој го одржува заситениот и ги намалува нападите на глад, па затоа го намалува внесувањето калории, нивото на холестерол и ги исфрла токсините. Тоа е с in во еден вид зделка, правејќи јачменска вода многу подобра од кој било друг пијалок, бидејќи ги сочинува сите три главни работи потребни за губење на тежината, без додавање на друга храна за јадење.
Затоа, јачменската вода е веројатно подобра од кој било друг сок или пијалок затоа што:
1. Не бара додавање на ништо друго освен јачмен и вода
2. Помага при нешто повеќе од губење на тежината. Одличен е за дијабетичари, луѓе изложени на ризик од срцеви заболувања, крвен притисок, па дури и карцином.
3. Исто така, лечи инфекција на уринарниот тракт.
4. Ги исфрла токсините од бубрезите и го помага процесот на варење.
5. Веројатно е најдобриот и најлесниот пијалок за слабеење.
6. Полн е со сите видови на хранливи материи.
Затоа, јачменската вода се чини дека е пакет корисници на здравје во сè. Така, јачменската вода се чини дека е најдоброто решение за повеќето наши проблеми и за да се грижиме за нашето здравје.
Предлагаме, вклучете јачменска вода во вашата исхрана секој ден за посреќен и поздрав живот!
