Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Недостатокот не е проблем: Министерството за здравство ги критикува државите за „лошо управување“ со вакцините КОВИД
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Есенцијалните масла популарно се користат како домашни лекови за различни видови на болести. На глобално ниво, тие традиционално се користат како антиинфламаторно, релаксирачко и дезинфицирање и популарно се користат во комплементарната и алтернативната медицина. Во оваа статија, ќе разговараме за тоа што се есенцијални масла и кои есенцијални масла можат да помогнат при ублажување на главоболката и мигрена.
Кои се есенцијалните масла?
Есенцијалните масла се високо концентрирани растителни екстракти добиени од кора, цвеќиња, лисја, стебло, корени, смола и други делови на растението. Есенцијалното масло нуди низа здравствени придобивки како што се олеснување на стресот, зајакнување на расположението, промовирање на добар сон, намалување на воспалението, лекување на главоболки и мигрена и така натаму [1] [два] .
Лимонова трева, лаванда, еукалиптус, нане, чајно дрво, каранфилче, здравец, темјан и др. Се некои од видовите есенцијални масла.
Есенцијалните масла никогаш не смеат да се нанесуваат директно на кожата и треба да се разредуваат со масло за пренесување како маслиново масло или кокосово масло пред употреба.
Ако чувствувате главоболка или мигрена, можете да ги користите овие есенцијални масла кои ќе ви помогнат да олесните.
1. Есенцијално масло од лаванда
Есенцијалното масло од лаванда најчесто се користи за ублажување на стресот, сепак, студиите покажаа дека ова есенцијално масло може исто така да помогне во лекување на главоболки и мигрена. Според студија објавена во Дополнителна алтернативна медицина, врз основа на докази, вдишувањето масло од лаванда може да помогне во третманот на акутни главоболки од мигрена. За време на студијата, 47 пациенти кои страдале од мигрена, инхалирале есенцијално масло од лаванда и пријавиле значително намалување на болката и другите симптоми по 15 минути [3] .
Друга студија покажа дека есенцијалното масло од лаванда може ефикасно да ги третира главоболките од типот на напнатост кај учениците [4] .
Како да се користи: Можете да нанесете разредено масло од лаванда директно на кожата, да користите дифузор за масло или да го додадете во водата за капење.
2. Есенцијално масло од мента
Есенцијалното масло од мента има неколку употреби, вклучувајќи го и третманот за главоболки и мигрена. Есенцијалното масло содржи ментол, кој може да помогне во опуштање на мускулите и ублажување на болката. Студиите откриле дека маслото од мента кога се нанесува локално резултира со намалување на болката од главоболки од напнатост [5] [6] . Други студии исто така покажаа дека примената на комбинација од мешавина од нане и етанол може да помогне во ослободувањето од болката во главоболката [7] [8] .
Како да се користи: Разредете капка масло од мента со масло за носење како кокосово масло и нанесете го на челото и слепоочниците.
3. Есенцијално масло од еукалиптус
Традиционално есенцијалното масло од еукалиптус се користи за ублажување на главоболките во синусите. Студија откри дека комбинацијата на масло од еукалиптус, масло од мента и етанол помага во релаксирање на мускулите и умот, што дополнително може да помогне во ублажување на главоболката [9] .
Како да се користи: Можете или да нанесете капка масло од еукалиптус во комбинација со масло за носење и да го нанесете на градите или да го вдишите есенцијалното масло.
4. Есенцијално масло од камилица
Обично есенцијалното масло од камилица се користи за опуштање на вашиот ум и подобрување на расположението, но исто така се користи за лекување на главоболки од мигрена. Според студијата од 2014 година, нанесувањето мешавина од масло од камилица и масло од сусам може да помогне во лекувањето на главоболки од мигрена [10] . Друга студија исто така укажа на ефективноста на маслото од камилица во ублажување на болката предизвикана од главоболки од мигрена [единаесет] .
Како да се користи: Во топла вода додадете неколку капки есенцијално масло од камилица и масло за носење и вдишете ја пареата.
5. Есенцијално масло од рузмарин
Есенцијалното масло од рузмарин има антиинфламаторни својства и ослободува од болка и студиите покажаа дека може да помогне во ослободувањето од болката предизвикана од главоболка [12] .
Како да се користи: Вдишете неколку капки есенцијално масло од рузмарин за да помогнете во ослободувањето од болката.
6. Есенцијално масло од каранфилче
Есенцијалното масло од каранфилче се користи за лекување на инфекции, подобрување на здравјето на забите, намалување на чешањето на кожата и ублажување на болката. Според студијата објавена во Истражувањето во фармацевтските науки, есенцијалното масло од каранфилче може да помогне во ослободувањето од главоболката [13] .
Како да се користи: Може да ја вдишите аромата на есенцијалното масло од каранфилче.
7. есенцијално масло од босилек
Во алтернативната медицина, есенцијалното масло од босилек се користи за лекување на многу здравствени проблеми како анксиозност, депресија, бронхитис, настинка и кашлица, варење и синузитис, да наведеме неколку. Според студијата објавена во Комплементарна медицина, се покажало дека локалната примена на есенцијално масло од босилек го намалува интензитетот на болката и зачестеноста на нападите на мигрена [14] .
Како да се користи: Есенцијалното масло од босилек може да се меша со масло за носење и да се нанесува локално.
8. Есенцијално масло од лимонова трева
Есенцијалното масло од лимонска трева има антифунгални, антибактериски, антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Според истражувачка студија, инфузиите и лушпите од австралиска лимонова трева се користат традиционално во третманот на главоболка [петнаесет] .
Како да се користи: Вдишете ја аромата на есенцијалното масло од лимонова трева.
Реф. На слика: Медицински вести денес
9. Есенцијално масло од темјан
Есенцијалното масло од темјан ги релаксира и смирува нервите и го ублажува стресот, што може да спречи главоболка од типот на напнатост. Студија врз животни покажа дека есенцијалното масло од темјан може да биде корисно во справувањето со стресот [16] . Сепак, потребни се повеќе студии за да се покаже ефикасноста на есенцијалното масло од темјан врз главоболките кај луѓето.
Како да се користи: Користете есенцијално масло од темјан во дифузер со масло и помирисајте го мирисот.
Работи што треба да ги имате предвид пред да ставите есенцијални масла
Есенцијалните масла обично се сметаат за безбедни и имаат помалку несакани ефекти во споредба со лекови против главоболка и мигрена. Сепак, постојат одредени работи што треба да ги имате предвид пред да користите есенцијални масла. Овие вклучуваат следново:
- Ако сте алергични на есенцијални масла, може да имате алергиска реакција или иритација на кожата доколку ги нанесете директно на кожата. Подобро е прво да направите тест за крпеница на кожата пред да користите есенцијални масла. Само нанесете мала количина на масло на мало место на кожата, ако нема реакција за 24 до 48 часа, тогаш маслото е безбедно за употреба.
- Секогаш треба да ги разредувате есенцијалните масла со масло за носење пред да нанесете на кожата бидејќи може да предизвика иритација на кожата доколку се користи неразреден.
- Доколку веќе постоете здравствени услови, препорачливо е да разговарате со вашиот лекар пред да користите есенцијални масла.
- Доенчиња, бремени жени и доилки не треба да користат есенцијални масла.
- Кога купувате најважни работи, проверете дали сте го купиле од реномирана компанија.
Вообичаени најчесто поставувани прашања
П.Како користите есенцијални масла за главоболка?
ДО. Земете неколку капки есенцијално масло и изблендирајте го со масло за пренесување и нанесете го на челото и слепоочниците.
П.Како користите масло од пеперминт за главоболки?
ДО. Разредете капка масло од мента со масло за носење како кокосово масло и нанесете го на челото и слепоочниците.
П. Дали е маслото од темјан добро за главоболки?
ДО. Маслото од темјан може да помогне во ублажување на стресот и напнатоста, кои честопати се поврзани со предизвикување на главоболки од напнатост.
П.Како го користите маслото од лаванда за главоболки?
ДО. Можете да нанесете разредено масло од лаванда директно на кожата, да го користите во дифузор за масло или да го додадете во водата за капење.
