8 ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД ПИЕЊЕТО МЕД И ЛИМОНСКА ВОДА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетална фитнес лехака-шандреј сен Неха Гош на 7 јануари 2019 година

Предности на вода од лимон и мед | Чаша мед и лимон ќе го направат телото здраво секој ден. Болдски

Медот и лимонската вода се пијалок кој се промовира како лековит пијалок во светот на здравјето и здравјето. Бидејќи се тврди дека согорува маснотии, ги елиминира токсините и го одржува вашето тело здраво.

И медот и лимонот содржат моќни терапевтски својства. Медот се користи како природна замена за засладување на преработениот шеќер, а лимоните се користат за нивниот вкусен вкус.

Суров мед има повеќе корисни соединенија и хранливи материи во споредба со филтрираниот мед ^[1] . Терапевтските ефекти на медот делуваат во лекување на рани, изгореници и кожни заболувања ^[два] . Лековитите својства на медот доаѓаат од антиинфламаторните и антибактериски соединенија што ги содржи.

Од друга страна, лимоните се одличен извор на витамин Ц. и содржат корисни соединенија како лимонска киселина и флавоноиди. Студија покажа дека лимонот го намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар ^[3] .

Ајде да погледнеме како работи медот и лимонската вода на телото.

Здравствени придобивки од медот и лимоновата вода

1. Помага при слабеење

Пиењето мед и лимонска вода секој ден ќе ви помогне да изгубите тежина бидејќи го зголемува метаболизмот, правејќи да се чувствувате сити подолго ^[4] . Пиењето пред јадење ќе го намали вкупниот внес на калории и исто така е одличен пијалок да го пиете наместо калорични газирани сокови и пијалоци. Присуството на витамин Ц во лимоните е поврзано со намален ризик од дебелина ^[5] .

2. Го подобрува варењето на храната

Познато е дека овој здрав пијалок го одржува вашиот дигестивен систем здрав. Пиењето мед со вода од лимон го стимулира производството на лачење на желудочна киселина и лачење на жолчката, што го олеснува разградувањето на честичките на храната и помага во подобра апсорпција на хранливите материи. Покрај тоа, пијалокот е корисен за пријателските цревни бактерии кои го одржуваат вашиот дигестивен систем здрав ^[6] .

3. Го зајакнува имунитетот

Овој здравствен пијалок го зголемува имунитетот бидејќи и медот и лимонот делуваат како заштитен штит од вообичаени инфекции и болести. Медот содржи полифенолни антиоксиданти, антибактериски и антимикробни својства кои помагаат во борбата против настинката и нејзините симптоми ^[7] .

Лимоните содржат витамин Ц, растворлив во вода антиоксиданс за кој е познато дека ја поддржува природната одбрана на организмот ^[8] , ^[9] . Витаминот работи така што предизвикува производство на бели крвни зрнца кои му помагаат на организмот во борбата против инфекцијата ^[10] .

4. Добро за црниот дроб

Пиењето мед и лимонска вода секој ден ќе ги отстрани сите токсини од телото ^{[единаесет]} . Вашето тело внесува хемикалии и штетни загадувачи на некој или друг начин што резултира со акумулација на токсини во црниот дроб и респираторниот тракт. Затоа, пиењето на овој тоник за здравје помага во детоксикација на црниот дроб и помага во правилно функционирање со елиминирање на сите штетни токсини од црниот дроб.

5. Ја зголемува енергијата

Пиејќи мед и вода со лимон помеѓу тренинзите ќе ја зајакне вашата енергија. Исто така, ако го пиете пред и по тренингот, пијалокот ќе ви даде дополнителна енергија потребна на телото. Бидејќи, медот е преполн со фруктоза, а глукозата брзо се апсорбира од телото и ви дава непосреден енергетски поттик и фруктозата се ослободува полека во крвотокот за да се добие одржлив енергетски поттик.

6. Ублажува запек

Пиењето вода со лимон мед наутро ја промовира регуларноста бидејќи сокот од лимон ја стимулира секрецијата на внатрешната слуз од theидовите на цревата. А, медот е природен лаксатив поради неговите навлажнувачки својства ^[12] . Ова помага при правилно движење на дебелото црево и исто така ја намалува надуеноста и гасови кои придружуваат запек.

7. Олеснува кашлицата и метежот во градите

Ако страдате од кашлица и метеж во градите, тогаш медот и лимонската вода се најдобриот лек. Медот отстранува вишок флегма од респираторниот тракт и го намалува производството на слуз. Познато е дека овој природен засладувач ја намалува ноќната кашлица и кај децата ^[13] .

8. Третира УТИ и камења во бубрезите

Антимикробните својства и диуретичното дејство на медот и лимонот соодветно функционираат заедно со исфрлање на микробите што предизвикуваат болести од мочниот меур и урогениталниот тракт. Присуството на лимонска киселина во лимоните спречува појава на камења во бубрезите со врзување со кристалите на калциум оксалат и го запира растот на кристалите ^[14] .

Една студија покажа дека медот има моќна способност да третира инфекции на уринарниот тракт ^{[петнаесет]} .

Како да направите вода од мед и лимон

Состојки

1 чаша вода
1 лажичка мед
Сок од половина лимон

Метод

Варете чаша вода почекајте додека не биде млака.
Истурете ја водата во вашата чаша, додадете мед и сок од лимон.
Промешајте го и пијте го.

Кога треба да пиете мед и лимонска вода

Пијалокот по можност се пие на празен стомак наутро за да се искористат сите здравствени придобивки. Како и да е, овој смислувач може да се пие во кое било време од денот, дури и како пијалок пред спиење.

Можете исто така да уживате во разладен мед и вода со лимон ако ви е досадно да го имате со топла вода. Всушност, разладениот мед и лимонската вода е одличен пијалок што треба да го имате во текот на летото за да ја задоволите жедта, а исто така го одржува вашето тело ладно и хидрирано.

Забелешка: Не додавајте мед додека зовриете вода бидејќи медот што го загрева го прави токсичен, според Ајурведата.

Погледнете ги референците за статии

[1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). Ефектот на стандардните процедури за обработка на топлина и филтрација врз антимикробната активност и нивото на водород пероксид во медот. Граници во микробиологијата, 3, 265.
[два]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Традиционална и модерна употреба на природен мед кај човечки болести: преглед. Иранско списание за основни медицински науки, 16 (6), 731-42.
[3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Jichi Medical School Cohort Study Група (2011). Фреквенцијата на внес на агруми е поврзана со инциденцата на кардиоваскуларни болести: кохортна студија на Медицинскиот факултет ichичи. Весник за епидемиологија, 21 (3), 169-75.
[4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Дали краткорочниот пост со сок од лимон има влијание врз липидниот профил и составот на телото кај здрави лица? .Весник на Ајурведата и интегративната медицина, 7 (1), 11-3.
[5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Витамин Ц во третман и / или спречување на дебелина. Весник за нутриционистички науки и витаминологија, 60 (6), 367-379.
[6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017). Ефект на мед во подобрување на микробиолошката рамнотежа на цревата. Квалитет и безбедност на храна, 1 (2), 107–115.
[7]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Мед: неговиот медицински имот и антибактериска активност. Азиско-пацифички журнал за тропска биомедицина, 1 (2), 154-60.
[8]Даглас, Р. М., Хемиä, Х., Чалкер, Е., Д'Соуза, Р.Р., Трејси, Б., & Даглас, Б. (2004). Витамин Ц за спречување и лекување на настинка. База на податоци на Кохран за систематски прегледи, (4).
[9]Хајмер, К. А., Харт, А.М., Мартин, Л. Г. и Рубио Валас, С. (2009). Испитување на доказите за употреба на витамин Ц во профилакса и третман на обична настинка. Весник на Американската академија на медицински сестри, 21 (5), 295-300.
[10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Улога за зајакнување на имунитетот на витамин Ц и цинк и ефект врз клиничките состојби. Анали за исхрана и метаболизам, 50 (2), 85–94.
[единаесет]Ouоу, Т., hangанг, Ј. Ј., Ксу, Д. П., Ванг, Ф., ouоу, Ј., Hengенг, Ј., Ли, Ј., Hangанг, Ј.,.,… Ли, Х. Б. (2017). Заштитни ефекти на сок од лимон врз повреда на црниот дроб предизвикана од алкохол кај глувци. БиоМед истражување интернационал, 2017, 7463571.
[12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Медот може да има лаксативно дејство врз нормалните субјекти поради нецелосна апсорпција на фруктоза. Американско списание за клиничка исхрана, 62 (6), 1212-1215.
[13]Goldman R. D. (2014). Мед за третман на кашлица кај деца. Канадски семеен лекар Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]Може ли сокот од лимон да биде алтернатива на калиум цитрат во третманот на уринарни камења од калциум кај пациенти со хипоцитратурија? Идна рандомизирана студија.
[петнаесет]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Пчелата мед како алтернативна медицина за лекување на единаесет бактерии отпорни на повеќе лекови кои предизвикуваат инфекција на уринарниот тракт за време на бременоста. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.