22 НЕВЕРОЈАТНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД ЛИСЈАТА ОД ПАПАЈА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 28 февруари 2020 година| Прегледано од Картика Тиругнанам

Листовите од папаја се подеднакво познати по своите здравствени придобивки како и овошната папаја. Тие имаат неверојатни лековити својства кои можат да помогнат во управувањето со неколку состојби како денга, болка во менструацијата и воспаление.

Според една студија, лисјата од папаја содржат ензими наречени папаин и химопапаин кои се одговорни за подобрување на целокупното здравје на една личност. Тие исто така се полни со неколку фитохемикалии, витамини и минерали кои делуваат како чудо за човечкото тело.

Активни соединенија во лисјата од папаја

Листовите од папаја се широко користени во форми на сок или чај за лекување на повеќе заболувања. Тие содржат соединение наречено карпаин кое помага да се убијат микроорганизмите на дигестивниот систем и да се третираат други гастроинтестинални проблеми. Лисјата на растението папаја содржат и флавоноиди, танини, α-токоферол (вид на витамин Е), бета-каротен, аскорбински киселини, алкалоиди (карпаин), феноли, минерали како калциум, натриум, железо, магнезиум и витамини А, Ц, Б, К. [1]

Здравствени придобивки од лисјата од папаја

Листовите од папаја се прекрасни, здрави и меѓу најомилените билки. Тие припаѓаат на фабриката за папаја (Carica papaya) која е позната по своите жолтеникаво-портокалови месести плодови. Да ги погледнеме здравствените придобивки на лисјата од папаја.

1. Однесувајте се кон денга

Денга е заразна болест заснована на комарци која влијае на околу 50-200 милиони луѓе на глобално ниво годишно. Според една студија, екстрактот од лист папаја има потенцијал да го зголеми бројот на тромбоцити кај луѓето кои се заразени со денга и ја намалува треската. [два]

2. Лесно нарушување на менструацијата

Лисјата од папаја се чудо за жените со менструација. Тие помагаат во олеснување на надуеноста што се јавува за време на грчеви во менструацијата. Обично, чајот или лушпа направени од лисја од папаја се корисни за лекување на ПМС симптоми како главоболка, болка, варење и гадење.

3. Лекувајте ги проблемите со кожата

Според една студија, лушпа од лисја од папаја има лековита способност против рак, поточно рак на кожа. Лисјата на папаја имаат силен цитотоксичен ефект кој помага да се убијат човечките клетки на рак подобро од другите традиционални лекови. [3]

4. Одржувајте го здравјето на црниот дроб

Оксидативниот стрес може да предизвика многу оштетување на црниот дроб што доведува до хепатитис и цироза поврзана со ХЦВ. Во една студија, откриено е дека потрошувачката на лисја од папаја може да обезбеди потенцијална поддршка на црниот дроб поради неговите антиоксидантни својства и витамин Е. [4]

5. Лекувајте ја маларијата

Маларијата е меѓу најсмртоносните заразни болести предизвикани поради паразитот наречен Плазмодиум. Според една студија, секојдневната администрација на лисја од папаја кај пациенти со маларија помага да се зголемат црвените крвни зрнца и да се намали оптоварувањето на паразитите во нивното тело. Ова може да доведе до брзо закрепнување на црниот дроб од маларија паразити. [5]

6. Намалете ги промените на расположението

Многу студии откриваат дека главната причина за промени во расположението и други ментални нарушувања се должат на недостаток на витамин Ц во организмот. Лисјата од папаја или нејзината лушпа помага да се ослободите од емоционалната напнатост, како што се промени во расположението, стрес и депресија.

7. Поддржете го дигестивниот систем

Ензимите во папаја како папаин, протеаза и химопапаин помагаат во варењето на протеините и јаглените хидрати. Ова, пак, помага да се ублажат запекот, синдромот на нервозно дебело црево, металоиди, надуеност и други дигестивни проблеми. Листовите од папаја помагаат и во одржувањето на физиологијата на дигестивниот тракт. [6]

8. Зголемете ја енергијата

Познато е дека папаинот во лисјата на папаја ја зголемува енергијата кај една личност. Присуството на неколку витамини и минерали во овие чудо лисја помага во лекување на хроничен замор и одржување на нивото на енергија кај една личност.

9. Намалување на воспалението

Постојат многу болести предизвикани од воспаление, како што се дијабетес, жолтица и цироза. Воспалението во организмот може да се должи и на одредени алергии или болести. Лисјата од папаја имаат антиинфламаторни својства кои помагаат во лекување на хронично воспаление со намалување на оксидативниот стрес во организмот. [7]

10. Подобрете ја чувствителноста на инсулин

Биоактивните агенси во лисјата на папаја имаат потенцијал да ја подобрат чувствителноста на инсулин, како и секундарните компликации на дијабетесот, како што се замастен црн дроб, оштетување на бубрезите и оксидативен стрес. Според една студија, неколку дијабетичари користат метод на третман со билки од папаја за да ја намалат глукозата во крвта. [8]

11. Добро за здравјето на срцето

Присуството на полифеноли во многу растенија покажа позитивни резултати во намалувањето на кардиоваскуларните заболувања. Според една студија, листовите од папаја имаат кардиопротективни својства кои помагаат да се намали оксидативниот стрес предизвикан на срцето поради присуството на фенолни соединенија. [1]

12. Однесувајте се кон металоиди

Лисјата од папаја се користат како природен лек во многу дигестивни проблеми како металоиди, надуеност, запек и синдром на нервозно дебело црево. Во една студија, откриено е дека администрацијата на лисја од папаја кај пациенти со хронично варење го решила проблемот за краток период. [9]

13. Стимулирајте го растот на косата

Лисјата од папаја се целосно преполни со антиоксиданти како бета-каротин, ензими како папаин и витамини како А и Ц. Овие соединенија помагаат во лекување на состојби на коса, како првут и ќелавост, како и додавање волумен на влакната и природен сјај.

14. Се верува дека имаат својство против рак

Според некои студии, екстрактот од лист папаја има анти-пролиферативно својство што го инхибира растот на клетките на ракот на простата кај мажите. Студијата, исто така, укажува на присуство на низа антиканцерогени соединенија и антиоксиданти во лисјата на папаја. [10]

15. Детоксикација на телото

Зелените лисја се најдобри за здравјето на црниот дроб. Присуството на фитохемикалии како флавоноиди и алкалоиди заедно со ензими како папаин во лисјата на папаја делува како агенс за детоксикација и ги штити црниот дроб и бубрезите од сите негови нарушувања како воспаление.

16. Управувајте со високиот крвен притисок

Според една студија објавена во списанието Nutrients, лисјата од папаја се корисни за лекување на метаболички нарушувања како висок крвен притисок, дебелина и отпорност на инсулин. Лисјата од папаја предизвикуваат брз пад на артерискиот крвен притисок во споредба со хидралазин (лек за хипертензија). [единаесет]

17. Олеснете го запекот

Лисјата од папаја имаат голема медицинска вредност. Тие се користат како лаксатив за лекување на проблеми со запек со олабавување на столицата и подобрување на движењето на дебелото црево, со минимални несакани ефекти.

18. Спречете ја катарактата

Листовите од папаја се богати со антиоксиданти, витамин Б, витамин А, фенолни соединенија, алкалоиди, магнезиум, калиум и бета-каротен. Овие соединенија помагаат да се спречат катаракта и други болести на окото поврзани со стареењето. [12]

19. Подобрете го апетитот

Губење на апетит е главниот знак на дијабетес. Листовите од папаја се корисни за подобрување на чувствителноста на инсулин кај дијабетичари и за контрола на нивото на гликоза во нивното тело. Ова, пак, помага да се подобри апетитот кај нив. Исто така, лисјата од папаја помагаат да се подобрат дигестивните проблеми како металоиди и надуеност и да се стимулира апетитот.

20. Лекувајте ги раните

Познато е дека присуството на ензим „протеаза“ во лисјата на папаја има својства на заздравување на раните и уништување на кожата. Една студија вели дека заздравувањето на раните бара околу седум дена кога се третира со хидроген пероксид и само четири дена со лисја од папаја. Сепак, студијата има потреба од повеќе докази. [13]

21. Спречете оштетување на белите дробови

Емфизем е состојба која се карактеризира со оштетување на воздушните вреќи на белите дробови и отежнато дишење. Витамин Д во лисјата на папаја игра важна улога во лекувањето на емфизем, воспаление на белите дробови и други хронични белодробни заболувања, како и подобрување на функцијата на белите дробови. [14]

22. Забавете го стареењето

Главната причина за стареење е присуството на штетни слободни радикали во телото. Високите антиоксиданти во листовите од папаја помагаат да се соберат слободните радикали и да се заштити кожата од нивно оштетување. Ова помага да се одржи здравјето на кожата.

Несакани ефекти на лисјата од папаја

Листовите од папаја се полни со добрина, но постојат одредени лоши страни, за кои треба да бидете свесни.

Може да предизвика алергиски реакции како осип на кожата, стомак, вртоглавица и гадење
Може да предизвика компликации како абортус ако се консумира за време на бременоста
Може да предизвика негативен ефект врз жените кои планираат да забременат
Може да комуницира со лекови за дијабетес и да предизвика екстремно ниско ниво на гликоза.
Може да комуницира со разредувачи на крв и лесно крварење или модринки.
Може да предизвика респираторна конгестија кога се консумира во голема количина.

Како да користите лисја од папаја

Лисјата од папаја може да се користат на два начина: сок и лушпа

1. Сок од лисја од папаја

Тоа е најдобриот и наједноставниот начин да додадете лисја од папаја во вашата исхрана. За да подготвите сок од лисја, додадете околу 5-10 нежни лисја од папаја во мешалка и изблендирајте ги додека смесата не стане мазна. Исцедете го густиот сок во чаша со помош на тенка крпа или сито. Може да се меша портокал или кое било слатко овошје бидејќи вкусот на сокот од лисјата од папаја ќе биде исклучително горчлив. Медот е исто така подобар.

Износ: Измешајте околу 2 лажици или 5 ml сок од папаја со 20 ml вода.

2. Лушпа од лисја од папаја

Чајот или лушпа направена од лист од папаја е исто така широко користен за лекување на разни болести. За да подготвите лушпа од папаја, варете ги лисјата од папаја во околу 2 литри вода додека бојата на лисјата не исчезне и водата не се намали на половина. Оставете го да врие половина час и консумирајте.

Износ: Околу 25-30 ml / ден

Најчесто поставувани прашања

1. Како јадете лисја од папаја?

Лисјата од папаја се исклучително горчливи по вкус. Затоа тие или се мешаат во сок или се варат во чај за да се намали горчината. Сепак, се предлага да се додаде мед или џагери за да се подобри вкусот.

2. Дали листот од папаја е добар за бубрезите?

Една од сериозните компликации на денга треска е откажување на бубрезите или црниот дроб. Листовите од папаја се многу добри за бубрезите бидејќи се знае дека го зголемуваат бројот на тромбоцити за време на треска и ја подобруваат функционалноста на бубрезите.

3. Дали лисјата од папаја ги зголемуваат белите крвни клетки?

Една студија објавена во списанието „Рисргејт“ вели дека сокот направен од лисја од папаја е многу корисен за зголемување на бројот на бели крвни клетки во нашето тело заедно со бројот на тромбоцити.

4. Дали можеме да пиеме сок од лисја од папаја секој ден?

Пиењето умерена количина лист од папаја е корисно за здравјето. За пациенти со денга, се препорачува 2 лажици или 25-30 мл сок од лисја папаја трипати на ден (на секои 6 часа), додека во нормална состојба, се препорачува една лажица на ден. Исто така, обидете се да подготвувате свеж сок секој ден и не користете сок што се чува повеќе од 24 часа.

5. Кои се несаканите ефекти од сокот од лисја од папаја?

Сокот од лисја од папаја може да предизвика благи до умерени несакани ефекти како болка во стомакот, силна поспаност, гадење, неправилна палпитација, иритација на кожата, неможност за движење и чир во цевката за храна.

6. Дали сокот од лисја од папаја е добар за црниот дроб?

Активните соединенија како флавоноиди, алкалоиди и ензими во лисјата на папаја дејствуваат како природно средство за детоксикација на црниот дроб. Тие помагаат да се спречат повеќе заболувања на црниот дроб предизвикани од слободните радикали. Исто така, антимикробното својство на сокот од папаја помага при брзо закрепнување на црниот дроб од маларија или денга треска.

7. Дали листот од папаја е отровен?

Голема количина на што било е лошо за здравјето. Што се однесува до методите за третман на билки, количината е многу важна, бидејќи високата потрошувачка на билки може да предизвика одредени несакани ефекти. Лисјата од папаја не се отровни, но многу корисни за здравјето, особено во третманот на денга треска. Сепак, некои од истражувањето велат дека лисјата од папаја содржат штетна хемикалија наречена цијаноген гликозид што може да пречи на телесните функции кога се зема во голема количина.

Картика ТиругнанамКлинички нутриционист и диететичарMS, RDN (САД) Знајте повеќе