Префрлете ја тажната салата до крај со овие лесни рецепти за подготовка на оброци. Тие се исто толку здрави, само што нема да овенат во фрижидерот - и гарантираме дека ќе се радувате да ги проголтате. Дали споменавме дека се помалку од 400 калории?
ПОВРЗАНИ: Еден месец вредно за оброци-подготовки ручеци
100 дена вистинска храна1. Оброк-подготовка кремаста кезарска салата од кељ
Бонус: чини само 2,90 долари по порција.
Добијте го рецептот
100 дена вистинска храна2. 20-минутни ракчиња Scampi Zoodles
Бонус: чини само 2,90 долари по порција.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел3. Салата од пилешко и авокадо од лимон-билка на скара
Ништо освен најдобрите додатоци.
Добијте го рецептот
100 дена вистинска храна4. Оброк-Подготовка Мајо-Помалку компир салата
Ќе го сака и вашето седумгодишно дете.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел5. Make-Ahead Aloo Gobi
Се чува во фрижидер до четири дена.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел6. Оброк-Подготовка ќофтиња од мисирки со тестенини од тиквички
Богат, сочен и најдобро од сè, готов за само половина час.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел7. Оброк-Подготовка Меден сусам пилешко со брокула
Уф, кељ повторно ? Не денес.
Добијте го рецептот
Fit Foodie наоди8. Подготовка за оброк Cilantro Lime пилешко со карфиол
Ниско-хидрати и високо-протеински за победа.
Дајте вкусна храна9. Подгответе оброци Здраво печено пилешко и зеленчук
240 калории звучат прилично убаво.
Мала тегла за зачини10. Лимон печен лосос со слатки компири и брокула
Ви даваме дозвола да ги јадете остатоците за вечера.
ПОВРЗАНИ: 5 рецепти за подготовка на оброци за чисто јадење што можете да ги направите еднаш и да јадете цела недела
Едноставно киноа11. Подготовки за оброци балсамико темпех и печени чаши со киноа од зеленчук
Доказ дека оброците од растително потекло не се храна за зајаци.
Сладок грашок и шафран12. Сатај пилешки оброк за подготовка за ручек чинии
Ќе сакате да прелиете сос од кикирики на сè.
Гладната келнерка13. Сала за вегански сладок компир и црн грав
Ветуваме дека нема да попушти.
Челзи'Неуредна престилка14. Грчка салата од кускус
Преполна со сите бои и хранливи материи.
40 престилки15. Бафало кокошки ранч Цело30 оброк Подготовка
Psst , тоа се и Кето и Палео.
Eazy Peazy Mealz16. Италијански чинии за подготовка на пилешки оброк
Дизајниран да се загрева повторно во микробранова печка.
Skinny Fitalicious17. Оброк Подготовка Турција Taco чинии
Топла совет: додадете авокадо.
Животот го направи посладок18. Една тава Теријаки пилешко со зеленчук
Подгответе ги вашите стапчиња за јадење.
Девојката на Блор19. Инстант тенџере пилешко пржено ориз оброк Подготовка чинии
Влезете во нашиот стомак.
ПОВРЗАНИ: 50 лесни идеи за ручек за луѓе под стрес
Проклето вкусно20. Супа од пилешки зоод
Исто толку утешно како и оригиналот, без јаглехидратите. (Плус овој рецепт прави 6 порции.)
