12 НАМИРНИЦИ КОИ СЕ БОРАТ ПРОТИВ ХАЛИТОЗА (ЛОШ ЗДИВ)

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Amritha K By Амрита К. на 17.05.2019 г.

Сите се согласуваме - лошиот здив може да биде непријатен. Па, многумина од нас страдаат од лош здив, што може да биде предизвикано од разни причини. Лош здив, исто така познат како кисел здив, е состојба во која здивот на лицето мириса гнило, што го прави поединецот да доживее многу непријатност додека е социјален!

Лош здив или халитоза може да се должи на неправилна хигиена на усната шуплина или здравје на гастроинтестиналниот тракт. Може да биде предизвикана кога не одржувате добра хигиена на усната шуплина. Да не ги миете забите, да не ја чистите устата / јазикот, да не користите редовно конец со конец може да доведе до насобирање на нечистотија и бактерии во устата, предизвикувајќи лош здив ^[1] .

Некои од вообичаените причини за лош здив се недостаток на орална хигиена, одредени нарушувања ^[два] како хипотироидизам, дијабетес, болести на непцата, инфекција со квасец во устата, шуплини, одредени дигестивни нарушувања, синузитис, итн. И, ако не се обидете да се обидете да се ослободите од лошиот здив, тоа може да доведе до влошување на состојбата , да не спомнувам, луѓе кои сакаат да се оддалечат од вас!

Постојат различни начини преку кои можете да се ослободите од смрдливиот здив, а еден од најлесните и најефикасните е преку вградување на следниве прехранбени производи во вашата дневна исхрана или само џвакање на нив кога ќе почувствувате како се појавува лош здив ^[3] .

Храна за лекување на халитоза

1. Лисја од нане

Cheвакањето лисја од нане може да биде поздрава алтернатива за џвакање на парче гума за џвакање, бидејќи нането ја остава устата освежено и исто така може да го прикрие лошиот здив за добро ^[4] .

2. ingerумбир

Освен што се употребувате за лекување на вознемирен стомак, можете да џвакате неколку парчиња ѓумбир за да ги разложите супстанциите со лош мирис присутни во устата ^[5] .

3. Јаболко

Храната што може да го намали лошиот здив вклучува јаболка, бидејќи јаболката е богата со полифеноли кои можат природно да ги исчистат забите и устата, убивајќи ги бактериите кои предизвикуваат мирис. Тој ги неутрализира соединенијата што предизвикуваат лош мирис и ја дезодорира устата ^[6] .

4. Спанаќ

Спанаќот може да го намали лошиот здив предизвикан од сувост на устата, бидејќи може да го врати pH рамнотежата на нашето тело за да спречи дехидрација. Бидејќи зеленчукот со зелени лисја е богат со полифеноли, спанаќот помага во распаѓање на соединенијата на сулфур, што предизвикува лош здив ^[7] .

5. Цимет

Друга храна што може да го намали лошиот здив е циметот, бидејќи ги распаѓа испарливите сулфурни соединенија во устата. Заедно со тоа, на устата и дава пријатен мирис ^[8] .

6. Портокали

Портокалите или кое било овошје богато со витамин Ц исто така може да помогне во природно намалување на лошиот здив, бидејќи витаминот Ц може да ги уништи бактериите кои предизвикуваат лош здив додека ја одржувате устата хидрирана. Исто така, витаминот Ц помага да се зголеми производството на плунка, што може да помогне да се елиминира лошиот здив ^[9] .

7. Зелен чај

Познато е дека зелениот чај се бори против бактериите што предизвикуваат мирис во вашата уста, ја чисти устата и исто така ја остава устата со освежена сензација, а со тоа го намалува лошиот здив ^[10] .

8. Капсикум

Со џвакање на сурови капсикули, можете веднаш да се ослободите од мирисот на устата, бидејќи компонентата на витамин Ц во него може да помогне во елиминирање на бактериите кои предизвикуваат лош здив присутни во вашата уста ^{[единаесет]} .

9. Брокула

Брокулата содржи голема количина на витамин Ц, а со тоа поседува способност да се бори против бактериите присутни во устата, да даде здив со пријатен мирис ^[12] .

10. Семе од анасон

Богато со антисептички квалитети, семето од анасон може исто така да ги исфрли колониите на бактерии кои растат во вашата уста, правејќи го вашиот здив многу посвеж ^[13] .

11. магдонос

Високата содржина на хлорофил во билката може да се согласи дека се користи како соединение за да се ослободи од непријатниот здив. Магдоносот помага при разградување на соединенијата на сулфур, што го прави ефикасен агенс за борба против лошиот здив ^[14] .

12. Вода

Еден од најлесните и најефикасните начини да се ослободите од лошиот здив е преку вода. Бидејќи дехидрираноста е најчеста причина за лош здив, одржувајќи се хидрирани најефективниот начин да го спречите здивот со лош мирис ^{[петнаесет]} .

Некои од другите намирници кои помагаат во лекувањето на лошиот здив се млекото и јогуртот, иако во некои случаи може да доведе до развој на лош здив. Освен тоа, корисно е и консумирање храна богата со цинк.

Погледнете ги референците за статии

[1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Лош здив: Согледувања и заблуди на возрасни Нигеријци. Нигериско списание за клиничка пракса, 18 (5), 670-676.
[два]Розенберг, М. (2017). Лош здив. Перспективи на истражување.
[3]Панов, В. (2016). Лош здив и поврзаност со возраста и полот. Скрита стоматолошка научна медицина, 2 (2), 12-15.
[4]Розенберг, М. (2002). Наука за лош здив. Научен американец, 286 (4), 72-79.
[5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). САД Патент бр. 8,241,681. Вашингтон: Канцеларија за патенти и трговски марки на САД.
[6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). САД Патент број 5.948.388. Вашингтон: Канцеларија за патенти и трговски марки на САД.
[7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Валидност на самопријавениот статус на пародонтот во студијата за стоматолошка нега во Флорида. Весник на периодонтологија, 78, 1429-1438.
[8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Историска студија за традиционалните кинески формулации и суровите лекови што се користат за лош здив. Јакушигаку заши, 46 (1), 5-12.
[9]Дјук, Ј. А. (1997). Зелената аптека: Нови откритија во хербални лекови за вообичаени болести и состојби од најголемиот орган во светот за лекување билки. Родале
[10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Билна паста за заби: можен лек за рак на усната шуплина. Ј. Нат Прод, 6, 44-55.
[единаесет]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). САД Пријава за патент бр. 11 / 575,905.
[12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Халитоза (мирис од здив). Пародонтологија 2000,48 (1), 66-75.
[13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Етиологија и третман на орална халитоза: ажурирање. Хонг Конг Мед Ј, 10 (6), 414-8.
[14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Утрински мирис од здив: влијание на третманите врз сулфурните гасови. Весник на стоматолошки истражувања, 79 (10), 1773-1777.
[петнаесет]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Ефектот на водата врз утринскиот лош здив: рандомизирано клиничко испитување.Меѓународно списание за хигиена на забите, 14 (2), 124-134.