11 ПРИЧИНИ ЗОШТО ТЕСТЕНИНИТЕ НЕ СЕ ДОБРИ ЗА ЗДРАВЈЕТО

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Neha By Неха на 22 декември 2017 година

Јазли: Тестенините се штетни за здравјето од секој поглед. Несакани ефекти на тестенини | Болдски

Тестенините се најомилената нездрава храна кај младите од сите возрасни групи. Без разлика дали се јаде како закуска, тифин или напади на глад на полноќ, тестенините се првиот избор. Тестенините содржат вишок количина јаглени хидрати кои се претвораат од нашето тело во шеќер, кои доколку не се искористат ќе се таложат како маснотии во нашето тело.

Тестенините имаат многу малку хранливи материи и се препорачува да не се јадат како главна диета. Честата потрошувачка на тестенини е поврзана со слаб квалитет на исхрана и зголемен ризик од метаболен синдром.

За да им дадат подолг рок на траење на инсените, тие се многу обработени. Тестенините се богати со содржина на маснотии, калории и натриум и се врзуваат со вештачки ароми, конзерванси, адитиви и ароми. Иако се ефтини и лесни за подготовка, тие имаат негативни ефекти врз нашето здравје.

Прочитајте за да дознаете за 11-те причини зошто јуфките не се добри за здравјето.

1. Со малку влакна и протеини

Тестенините се преработена храна, што доведува до зголемување на телесната тежина. Тие исто така имаат малку влакна и протеини, што не ја прави најдобра опција за губење на тежината и не ве одржува сити.

2. Предизвикува метаболичен синдром

Истражување покажа дека жените кои јаделе инстант тестенини двапати неделно или повеќе имале поголем ризик да бидат погодени од метаболички синдром отколку оние кои јаделе помалку или воопшто не се определиле за истото. Без оглед дали нивниот стил на диета спаѓа во категоријата традиционална или брза храна.

3. Се состои од Маида

Тестенините се прават од маида, што е бланширана, рафинирана и изветвена верзија на пченично брашно. Маидата е многу лоша за нашето здравје, бидејќи е високо обработена, богата со арома, но нема исхрана. Тестенините Maida се полни со конзерванси и не се ништо друго освен извор на празни калории.

4. Тестенините имаат лоши масти во нив

Тестенини е најлошо преработена храна, која е натоварена со заситени масни киселини или транс-маснотии. Тие се исто така исполнети со растително масло за јадење, шеќер, шеќерен сируп, засилувач на вкус и многу други агенси како овие кои воопшто не се добри за вашето здравје.

5. Тестенини содржат MSG

Тестенините содржат MSG (мононатриев глумат), вообичаен додаток на храна што се користи за подобрување на вкусот во преработената храна. Потрошувачката на MSG доведува до зголемување на телесната тежина, зголемен крвен притисок, главоболки и гадење.

6. Тестенините доведуваат до лоша диета

Инстант тестенините се поврзани со слаб вкупен квалитет на диета. Поради јуфките, на луѓето им недостасуваат неопходни хранливи материи кои ги бара организмот. Тестенините значително го намалуваат внесувањето на витамини А, Ц, Д, калциум, фосфор и железо.

7. Тестенините се богати со натриум

Тестенините се богати со натриум што има негативно влијание врз луѓето кои се чувствителни на сол. И, исто така, генерално, јуфките може да предизвикаат зголемување на крвниот притисок и исто така зголемување на кардиоваскуларните заболувања.

8. Недостаток на апсорпција на хранливи материи

Децата кои конзумираат инстант тестенини често немаат можност да апсорбираат хранливи материи од друга хранлива храна. По потрошувачката на јуфки, многу деца покажаа потешкотии во апсорпцијата на хранливите материи од соодветните оброци.

9. Предизвикува спонтан абортус

Иако бремените жени не треба да имаат преработена храна, како што се инстант тестенини, ако се опседнати со тоа, тие треба да престанат со моментот. Идните мајки кои сакаат да јадат инстант тестенини може да се соочат со спонтан абортус за време на бременоста. Ова е затоа што јуфките негативно влијаат на развојот на фетусот.

10. Дебелина

Инстант тестенините предизвикуваат дебелина, бидејќи содржат маснотии и големи количини на натриум, што предизвикува задржување на водата во организмот. Јадењето тестенини секојдневно ќе доведе до побрзо зголемување на телесната тежина.

11. Содржи пропилен гликол

Тестенините содржат пропилен гликол, што е состојка против замрзнување што спречува сушење на нишките од јуфките со задржување на влагата. Телото лесно го апсорбира и се акумулира во срцето, бубрезите и црниот дроб, што со тоа го оштетува имунитетот.