Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Летната сезона е зад аголот и сите веќе ја чувствуваме топлината. Според климатските научници, температурата најверојатно ќе се зголеми во наредните месеци и заедно со топлината доаѓа и топлинскиот стрес или телесната топлина, предизвикани од продолжено изложување на висока температура [1] .
Вишокот на телесна топлина се развива кога вашето тело не е во состојба да ја одржи свежината под температурата. Сепак, човечкото тело генерално се лади ослободувајќи пот, но понекогаш потењето едноставно не е доволно. Топлината на телото не е сериозна болест, но треба сериозно да се сфати за да не влијае на вашето здравје на екстремно ниво [два] .
Проверете неколку ефикасни лекови за да ја намалите топлината на телото и да го одржите вашето тело ладно.
1. Јадете водени овошја и зеленчук
Овошјето и зеленчукот кои имаат богата содржина на вода можат да помогнат во намалувањето на топлината на телото [4] . Консумирајте овошје како лубеница, диња од медлика и калинка за да ја намалите телесната топлина во голема мера, а исто така и да бидете хидрирани, а вашето тело да биде ладно [5] . Зеленчук како краставица и изненадувачки кромид е исто така корисен за намалување на телесната топлина [6] [7] . Зелен лиснат зеленчук како спанаќ, целер и кеale, овие содржат голема количина на вода, што може да биде корисно за топлината на телото [8] .
2. Пробајте некои семиња
Разновидноста на семе како што се тилчец, афион и анасон се одлични за намалување на топлината на вашето тело [9] . Земете една лажица семе од тилчец, натопете го преку ноќ во чаша вода и испијте го наутро за брзо да ја спуштите телесната топлина - ова важи и за семето од анасон [10] . Семето од афион и семе од анасон, исто така, имаат ефект на ладење врз вашето тело што помага во регулирање на температурата [единаесет] . Можете да уживате во придобивките од афионот со мелење на малото црно семе со малку вода за да направите паста и да додадете сол на неа.
3. Пијте вода од кокос
Кокосовата вода е најдобриот пијалок за летото. Пиењето кокосова вода е едно од најдобрите домашни лекови за намалување на топлината на телото и борба против летните здравствени проблеми како што се дехидрираност и летни инфекции [12] . Овој освежителен пијалок содржи состав на електролит, кој е преполн со хранливи материи и дополнително ја крева енергијата на една личност [13] . Може да пиете чаша кокосова вода секој ден со цел да го одржите вашето тело ладно.
4. Пијте напивка Амла (индиска огрозд)
Богата со витамин Ц, индиската огрозд позната и како амла, може да помогне во намалувањето на топлината во вашето тело [14] . Измешајте еден дел од амлата со четири порции вода. Додадете малку шеќер или сол по вкус и пијте го секој ден. Пијте го овој сок два пати на ден во согласност со топлината што се создава во вашето тело, а тоа ќе помогне во ослободувањето на топлината од телото и ќе спречи врие од топлина, осип и акни [петнаесет] .
5. Пијте матеница
Од возраста, матеницата се користи за да се победи топлината во телото [16] . Матеницата е исто така корисна за жените кои страдаат од топлотни удари и проблеми поврзани со пот [17] . Матеницата обезбедува точна количина на минерали и витамини во организмот. Пијте матеница два пати на ден за да ја победите топлината.
6. Пијте ладна вода
Еден од наједноставните лекови за да се победи топлината е пиењето ладна вода. Веднаш штом почувствувате промена на телесната температура, земете чаша вода и голткајте ја [18] . Ова ќе спречи дехидрираност во организмот и ќе избегне влошување. Друг начин е секогаш да додавате коцки мраз во водата, така што ќе биде кул подолг временски период.
7. Пробајте бања со пеперминт (пудина)
Нането има ефект на ладење што помага веднаш да се намали топлината на телото [19] . Земете неколку свежи лисја од мента и ставете во тенџере со врела вода. Сега исцедете ги лисјата и оставете водата да се олади. Сега додадете ја оваа вода во нормалната вода за капење и натопете ја во оваа вода 20-30 минути. Можете исто така да користите вода за нормално капење. Повторувајте го ова секојдневно за да ја намалите топлината во телото [дваесет] . Јадењето лисја од нане или пиењето сок од лист од нане исто така може да ја намали температурата на вашето тело [Дваесет и еден] .
8. Нанесете алое вера на вашето тело - или испијте го
Користењето алое вера е едно од ефективните лекови кои помагаат да се одржи вашето тело ладно [22] . Поради својствата на ладење во алое вера, помага да се одржи нормалната температура на телото. Извлечете малку свеж гел од алое вера од растението и истријте го по целото тело. Повторувајте го ова секој ден. Друг начин да ја вклучите алое верата во вашиот дневен режим е да пиете свеж сок од алое вера секој ден [2. 3] .
9. Нанесете сандалово дрво
Сандаловото дрво содржи ладење и смирувачки својства кои помагаат да се задржи вашето тело ладно и смирено, особено во лето [24] . Земете две лажици сандалово дрво и измешајте малку вода за да направите густа паста. Сега додадете неколку капки розова вода и нанесете ја оваа паста на челото и градите. Оставете ја маската од сандалово дрво да се исуши (3-5 мин.) И исплакнете ја со нормална вода.
10. Земете ладна нога за бања
Брз и лесен начин да ја намалите температурата на вашето тело, трикот е да ги ставите нозете во ладна палка за стапала [25] . Додадете ладна вода и коцки мраз во кофа со вода, потопете ги стапалата и киснајте до 20 минути. Можете да додадете неколку капки есенцијално масло од мента за дополнителен ефект на ладење.
11. Пробајте јога
Не сите пози на јогата ќе ви користат, но вежбањето здив на Ситали може да има ефект на ладење врз вашето тело и ум. Оваа техника на дишење ви помага да се опуштите психички и физички [26] .
Завршна белешка
Hotешкото лето е неизбежно. Секогаш е безбедно да се земат предвид гореспоменатите совети за да се избегнат удари во топлина и да се намали температурата на вашето тело за да не се борите со вишок потење и прегревање на телото. Носете лабава, лесно обоена облека во природни ткаенини, како што се памук или лен.
Забелешка : Ако се чини дека температурата на вашето тело е висока од непознати причини или не се ладите откако пробавте некои од овие лекови, ве молиме побарајте медицинска помош.
