О, класична дилема во самопослуга: да се оди органски или да не се оди органски? Купувањето органско не само што значи дека вашата храна нема пестициди и други хемикалии, туку е и подобра за животната средина и ги поддржува малите, одржливи земјоделци. Но, да бидеме реални: органското значи и скапо и не сакаме да ја трошиме целата наша плата во делот за производи. Благодарение на нашите пријатели во Работна група за животна средина , еве каде е важно да одите органски и каде можете да стискате неколку пени.
ПОВРЗАНИ: Брзиот трик за да видите дали овошјето и зеленчукот се навистина органски
Дваесет и 20Купете: Органски јагоди
Нема ништо подобро во лето од свежи јагоди (не заборавајте на шлагот), но EWG откри дека само еден примерок од јагоди содржи 22 различни пестициди. Дај.
Дваесет и 20Купете: Органски јаболка
Едно јаболко дневно го држи докторот подалеку...но не ако им е испрскан дифениламин (толку е токсично што всушност било забрането во Европа). Ова правило важи и за сок од јаболко и сос од јаболка.
Дваесет и 20Прескокни: органско авокадо
Авокадото можеби е тешко да се лупи, но густата надворешна кожа ве штити и од штетните хемикалии. Потрошете го дополнителниот долар на свежи чипсови од тортиља и лимес, и ќе бидете во бизнис.
ПОВРЗАНИ: Како брзо да созреете авокадо на 4 лесни начини
Дваесет и 20Купете: Органски спанаќ
Спанаќот има сунѓерести, порозни листови кои, за жал, се одлични за впивање на пестициди. EWG откри дека 97 проценти од конвенционалните примероци на спанаќ содржат некои, што го прави органскиот тотален бесмислен овде.
Дваесет и 20Прескокни: органски аспарагус
Ништо не кажува пролет како првата култура на аспарагус. Вкусни се и здрави, со многу влакна, калциум и други витамини. И - добра вест - тие исто така имаат тенденција да не носат многу хемиски остатоци, што го прави безбедно да се прескокне органското.
Дваесет и 20Прескокни: органски дињи
Сакаме добра, густа кожа (дури и ако самите немаме секогаш). Бидејќи не го јадете надворешниот слој на дињи како диња и лубеница, внатрешниот плод е недопрен од елементите. Плус, полн е со калиум и е вкусен во салата со чаша свежо бело вино.
ПОВРЗАНИ: 16 прекрасни рецепти за салата од Капрезе кои треба да се прават цело лето
Дваесет и 20Купете: органски домати
Во потоплите месеци, јадете домати како да излегуваат од мода. Тие се полни со вкус, витамини и, за жал, пестициди - до 69 од нив! Погрижете се да купите органски (и дајте им и добар пилинг, за секој случај).
Дваесет и 20Прескокни: органски ананас
Надворешноста на ананасот во основа е оклоп. Сигурно нема да се зафркаваме со тоа, а се испоставува, ниту хемикалиите. Продолжете со вашето лошо јас, кое прави пиња-колада.
Дваесет и 20Купете: органски праски и нектарини
Нема ништо како да гризете свежа праска или нектарина на фарма. Но, пред да го земете првиот сочен залак, проверете дали е органски - повеќе од 99 проценти од неорганските праски имаа забележливи хемиски остатоци.
Дваесет и 20Купете: Органско грозје
Овошјето за грицкање како грозјето се совршени виновници за демнат токсини. Лесно е да се земе грозд без да се измие, што е големо не-не со просечни пет пестициди по грозје. Ако сакате да го играте дополнително безбедно, придржувајте се до патеката за органско вино.
Дваесет и 20Прескокни: органска слатка пченка
Радувај се: Помалку од 2 проценти од слатката пченка има остатоци од пестициди. Намалете ја вашата техника за јадење машина за пишување и одете во градот со тие уши цела година.
ПОВРЗАНИ: 28 рецепти за правење со пченката што ја добивте на фармерскиот пазар
Дваесет и 20Прескокни: Органски кромид
Како што вели огрчето во Шрек , Кромидот има слоеви! И поради тоа, никогаш не го консумирате надворешниот слој, каде што демне хемискиот остаток.
Дваесет и 20Купете: Органски цреши
Органските цреши можат да станат особено скапи, особено во месеците надвор од сезоната. Но, тука е исто така важно да се придржуваме до органското - 30 проценти од примероците од цреши содржеле ипродион, хемикалија која може да предизвика рак.
Дваесет и 20Прескокни: органска брокула
Добри вести: Повеќе од 70 проценти од примероците од брокула беа целосно без пестициди. Подивете се и додајте малку во прженото месо или испечете еден куп за салати или подготовка за оброци.
ПОВРЗАНИ: Рецепт за гратин од брокула и карфиол
Дваесет и 20Прескокни: органски модар патлиџан
Сакаме модар патлиџан печен на скара, пржен во тава и измешан во совршена забава. Исто така, сакаме што нивната прекрасна, сјајна кожа не апсорбира опасните хемикалии. Повелете и купувајте неоргански со слободна совест.
Дваесет и 20Купете: органски пиперки
Зборуваме и за слатки пиперки (како зелена или црвена бугарска пиперка) и за лути чили пиперки. И двајцата покажаа високи нивоа на пестициди на нивната јадлива кожа. Ние сите сакаме да ја зголемиме топлината на садот, но погрижете се да го сторите тоа безбедно.
Дваесет и 20Прескокни: органско киви
Ситно, зелено, пеги и нејасно - дали некогаш сте виделе послатко овошје? Пестицидите ретко се користат на киви (и плус, и онака не ја јадете кожата), така што тие се сосема безбеден залог за неоргански.
ПОВРЗАНИ: Како да го чувате секој вид овошје (дури и да е половина изедено)
Дваесет и 20Купете: Органски компири
Скромниот, срдечен компир не изгледа како нешто што би врескало за органски опции. Но, можеби е најважниот - EWG откри дека конвенционалните компири имаат повеќе пестициди од која било друга култура. Официјално ги стискаме нашите бисери и ги уништуваме годините на небезбедниот помфрит што сигурно сме го јаделе.
Дваесет и 20Прескокни: органски манго и папаја
Тропските овошја како манго и папаја се добро опремени со густа, срдечна кора, што значи дека повеќе од 80 проценти од нив се без хемикалии. Ако не можете да ги откорнете од дрво во вашата вила покрај плажа, слободно купете ги на вообичаен начин во супермаркет.
Дваесет и 20Прескокни: органски карфиол
Добри вести за сетовите за броење кето и јаглехидрати. Можете да го јадете вашиот ориз од карфиол (и кори за пица и младенчиња) без да се скршите. EWG го оцени карфиолот како безбеден за конвенционално купување.
ПОВРЗАНИ: 41 најдобри рецепти за карфиол на сите времиња
Дваесет и 20Купете: Органски целер
Повеќе од 95 проценти од примероците од целер на EWG содржеле до 13 хемикалии. Така, иако сакаме малку крцкање во салатата со туна, ние сме органски до крај.
Дваесет и 20Купете: Органски круши
Повеќе од половина од крушите тестирани од EWG имале пестициди. Иако не е еден од најлошите престапници, ние дефинитивно сме во логорот подобро безбеден отколку за жалење. Исплатете неколку дополнителни долари и ужинајте.
Дваесет и 20Прескокни: Органски замрзнат грашок
Ова е малку незгодно. Ако купувате замрзнат грашок, EWG откри дека е сосема безбедно да се користи конвенционално - примероците не покажаа речиси никакви знаци на пестициди. Но, за свеж грашок, подобро е да се проветрува на страната на органскиот.
ПОВРЗАНИ: 17 рецепти што треба да ги направите ако вашето дете не допре зеленчук
