10 НАЧИНИ ДА ИЗГУБИТЕ МАСНОТИИ ВО КОЛКОТ ПРИРОДНО ДОМА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 1 час Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење
Пред 8 часа Rongali Bihu 2021: Цитати, желби и пораки што можете да ги споделите со вашите сакани
Пред 8 часа Понеделник Блејз! Хума Куреши не тера да сакаме да носиме портокалов фустан веднаш
Пред 9 часа Топче за раѓање за бремени жени: придобивки, начин на употреба, вежби и многу повеќе

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома

Здравје

Велнес Wellness oi-Neha By Неха на 25 јануари 2018 година

Дали сте болни и уморни од маснотиите во колкот кои не сакаат да се вклопат во никакви фармерки или прекрасниот фустан што ќе изберете да го носите? Маснотијата на колкот е загрижувачко прашање за многу жени кои се склони да добијат вишок маснотии во регионот на колкот и бутот.

Во зависност од одреден тип на тело, повеќето жени имаат тенденција да добиваат тежина во регионот на колкот. Ова доведува до појава на целулит и тоа е знак на нездрав начин на живот.

Студија спроведена од здравствените публикации на Харвард, се споменува дека додека естрогенот има за цел таложење на маснотии околу бутовите, колковите и карлицата, тестостеронот ги решава мастите во стомакот.

Ова е една од причините зошто на жените им е тешко особено да ги префрлаат мастите од тие специфични области во споредба со кој било дел од нивното тело.

Еве список на 10 начини како да ги изгубите мастите во колкот природно дома.

1. Брои калории

Треба да имате за цел да фрлите вишок маснотии од колковите, а потоа да разгледате начини да забележите намалување на маснотиите во колкот. Една од нив е броење калории, што понекогаш е болка, но функционира под услов да го направите тоа посветено. Секогаш можете да изберете храна што нема да додаде калории во вашето тело.

2. Пијте многу вода

Пиењето вода помага при исфрлање на вишокот маснотии од колковите. Чувајте се хидрирани за да ги исфрлите токсините и да го засилите метаболизмот. Пијте најмалку 3-4 литри вода дневно за да видите видливи промени во телесната тежина, работата на кожата и мозокот.

3. Лимонска вода

Водата со лимон прави чуда за елиминирање на вишокот маснотии од телото, особено од колковите и бутовите. Витаминот Ц присутен во лимонот помага во зајакнување на имунитетот и ги уништува штетните радикали на слободен кислород. Лимоновата вода исто така помага да се балансира внатрешната pH вредност и да се започне метаболизмот.

4. Морска сол

Дебелото црево на желудникот треба да биде чисто за да го одржувате варењето на храната во ред и метаболизмот да пука. Мешањето на морска сол со вода ќе го исчисти вашиот систем и виталните минерали присутни во солта ќе дејствуваат како лаксатив и ќе го подобрат варењето, со што ќе ги намалат маснотиите на колкот.

5. Кафе

Црно кафе без шеќер и крем може да ви помогне да ги исфрлите вишокот килограми. Помага при сузбивање на апетитот и прави да се чувствувате сити. Пијте чаша црно кафе 30 минути пред оброк за најдобри резултати.

6. Здрави масти

Здрави масти кои вклучуваат риба, авокадо и кокосово масло помагаат во одржување на интегритетот на клетките и помагаат во правилното функционирање на различните органи и биохемиските реакции. Здравите масти содржат антиинфламаторни својства кои помагаат да се намалат маснотиите во пределот на колкот.

7. Јадете здраво

Јадењето здраво не е скапо, само треба да јадете храна со низок натриум и малку шеќер што вклучува и домашна храна. Вклучете здрава храна како зеленчук, овошје, билки, зачини, здрави масти и посни протеини во вашата исхрана.

8. Зелен чај

Зелениот чај е преполн со антиоксиданти кои помагаат во исфрлање на токсините и започнува метаболизам, го подобрува варењето на храната, ја зголемува ситоста и ве одржува енергични во текот на денот. Пијте зелен чај наутро и навечер за природно побрзо да ги отстраните мастите во колкот.

9. Намалете го грицкањето

Закускање чипс, чоколадо или нафора ќе направи да се здебелите побрзо. Наместо тоа, грицкајте ореви и темно чоколадо за да ги намалите вашите желби. Може да имате и краставици, морков, хумус или зеле.

10. Добар одмор

Недостаток на соодветен сон ќе направи да се здебелите побрзо. Затоа, одморете го вашето тело со изобилство на сон за да се ослободите. Не само што ќе ве задржи свеж и енергичен, туку исто така ќе ве натера да ги изгубите дополнителните маснотии од колковите.

Споделете го овој напис!

Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите блиски.

12 најдобри намирници за стомачен грип