Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Медведев се повлече од мастерсот во Монте Карло по позитивен тест за коронавирус
- Вишну Вишал и wвала Гута на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Кога станува збор за проблеми со косата, падот на косата и запрениот раст на косата се едни од најчестите и чести проблеми со кои се соочуваат повеќето. Нашата коса има потреба од соодветна грижа и храна за да цвета. Не можете да не се грижите за вашата коса, а потоа да се жалите на пад на косата или тенка коса.
Додека во одредени екстремни случаи, треба да се консултирате со дерматолог, за среќа, постојат некои неверојатни лекови блиску до вас како вашата кујна кои можат да помогнат во надополнување и подмладување на вашата коса за да се зајакне растот на косата. Зборуваме за зеленчукот што е толку лесно достапен во вашиот дом.
На вашата коса и се потребни есенцијални витамини и хранливи материи за да остане здрава, а овој зеленчук и ги обезбедува на вашата коса оние потребни витамини и минерали, дури и кога се нанесува локално, за да ве остави густа, долга и силна коса.
Дозволете ни сега да ги разгледаме овие зеленчуци и да разбереме како тие помагаат да се зајакне растот на косата.
1. Спанаќ
Се сеќавате како нашите мајки навиваа да не јадеме зелен лиснат зеленчук, особено спанаќ? Па, не погреши. Спанаќот е богат извор на есенцијални хранливи состојки како железо и магнезиум и витамини А, Ц и Д. [1] . Овие не само што помагаат да се зајакне растот на косата, туку и да се одржи здравиот скалп [два]
2. Цвекло
Цвеклото е преполно со витамини и минерали, а кога се користи локално е доста ефикасно за зајакнување на растот на косата [3] . Витаминот Ц присутен во цвеклото има одлични антиоксидантни својства и помага да се подобри производството на колаген во скалпот за да се зајакне справувањето со опаѓањето на косата и да се зајакне растот на косата [два] Докажано е дека ликопенот присутен во зеленчукот го стимулира растот на косата [4] .
3. тиква
Тиквата е преполна со протеини, минерали и витамини Ц и Е (исто така се силни антиоксиданти) и затоа се покажува како одличен лек кој го стимулира растот на косата. Витамин Ц и цинк присутни во тиквата го подобруваат производството на колаген за да го промовираат растот на косата. Витаминот Е спречува оштетување на слободните радикали и ја зголемува циркулацијата на крвта во скалпот за да ви даде долга и силна коса.
4. Краставица
Смирувачката краставица од зеленчук е богат извор на витамини А, Ц и к и есенцијални минерали како фосфор, магнезиум, цинк и железо [5] Овие не само што помагаат да се спречи опаѓањето на протеините од вашата коса, туку и да го негуваат вашиот скалп и да ве остават со густа, сјајна коса.
5. Кромид
Кромидот е прекрасна состојка за да ја нахрани вашата коса. Содржи есенцијални минерали како цинк, сулфур и железо кои помагаат да се подобри производството на колаген и циркулацијата на крвта во скалпот за да се стимулира растот на косата. Студијата покажува дека кога се користи локално кромидот може да доведе до повторно растење на вашата коса [6]
Еве како да користите кромид за да ја негувате косата.
6. Домати
Доматите се богат извор на витамин Ц. [два] што има силни антиоксидантни својства и помага да се зајакне производството на колаген во скалпот и да се извадат нечистотии и нечистотии од вашиот скалп и на тој начин да се подобри здравјето и растот на косата
7. Слатки компири
Слаткиот компир е складиште на бета-каротен што го прави ефикасен и ефикасен лек за одржување на здрав скалп и зајакнување на растот на косата. Покрај тоа, тој исто така содржи витамин Ц и масни киселини кои се неопходни за здрав раст на косата.
8. моркови
Морковот содржи есенцијални витамини како витамини А, Ц и Б7 од кои прекумерната корист е на косата. Тие помагаат да се регулира производството на себум во скалпот и на тој начин го негуваат скалпот за да го зајакнат здравиот раст на косата. Понатаму, овие витамини исто така помагаат во зајакнување на косата и ве оставаат со густи, сјајни и сјајни трепки.
9. Кари лисја
Лисјата од кари се доста добро познат лек за спречување на опаѓање на косата и промовирање на раст на косата. Антиоксидантните својства и кератинот присутен во листот од кари го прават идеално решение за да ви даде здрава, долга коса [7] .
10. Лук
Лукот е вековен домашен лек за многу проблеми со кожата и косата, вклучувајќи опаѓање на косата. Богато е со содржина на сулфур и на тој начин ефикасно го негува вашиот скалп и го зајакнува растот на косата.
- [1]Вилимот, С. Г. и Воукс, Ф. (1927) Витамини А и Д од Спанаќ. Биохемиско списание, 21 (4), 887-894. дои: 10.1042 / bj0210887
- [два]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Улогата на витамини и минерали во опаѓање на косата: Преглед. Дерматологија и терапија, 9 (1), 51-70. дои: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Клифорд, Т., Хаутсон, Г., Вест, Д. J.., и Стивенсон, Е.Ј. (2015). Потенцијалните придобивки од додатоците на црвената цвекло во здравјето и болестите. Хранливи материи, 7 (4), 2801-2822. дои: 10,3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Ефекти на екстрактот од Lycopersicon esculentum врз растот на косата и спречувањето на алопеција. Весник на козметичката наука, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Фитохемиски и терапевтски потенцијал на краставица. Фитотерапија, 84, 227-236.
- [6]Шарки, К. Е., и Ал ba Обаиди, Х. К. (2002). Сок од кромид (Allium cepa L.), нов локален третман за алопеција ареата. Весник за дерматологија, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Евалуација на биоактивните соединенија, фармацевтскиот квалитет и антиканцерогената активност на листот од кари (Murraya koenigii L.). Дополнителна и алтернативна медицина базирана на докази: eCAM, 2014, 873803.
