Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Протеините се една од многуте работи што ви се потребни за да ги имате во изобилство за да ги имате телесната тежина брзо . Болдски споделува со вас неколку храна богата со протеини за губење на тежината, која треба да ја додадете во вашата дневна исхрана.
Списокот на протеинска храна за слабеење е со индиска основа и е целосно вегетаријанска. Ако треба согорувајте калории брзо , оваа храна за слабеење сигурно ќе ви помогне да го забрзате процесот.
10 хербални лекови за губење на тежината
Исто така, проверете дали заедно со овие намирници богати со протеини за слабеење, потрошувачката на тони течности е важна бидејќи влакната присутни во оваа индиска храна богата со протеини се навистина високи. За да го олесните вашиот дигестивен систем, течностите ќе помогнат во тој случај.
Еве, неколку од храна богата со протеини за губење на тежината, кои се чисто индиски и вегетаријански, погледнете.
Од
Постојат повеќе од 10 различни типови на дал кои помагаат при слабеење. Дал содржи околу 4-9 грама протеини по serving шолја порција. Значи, консумирањето во каква било форма е добро за слабеење.
Урда или јогурт
Во една порција урда, содржи околу 11 грама протеини. Оваа храна богата со протеини за губење на тежината треба да се консумира со ориз или како пијалок во текот на летото.
Зелен Мунг
Green Moong Or mung е уште една индиска храна богата со протеини за губење на тежината. Варете неколку мунг во вода и испијте ја водата ако сакате да изгубите тежина.
Сирење
Сирењето мора да има храна богата со протеини за губење на тежината. Сирењето содржи 18 грама протеини во една порција. Значи, проверете дали сте го додале во вашиот омилен сендвич.
Спанаќ
Спанаќот е еден од лиснатите зеленчуци што е добар за здравјето. Оваа индиска храна богата со протеини за губење на тежината содржи 2,9 грама за една порција чаша.
Панир
Панерот од урда е многу сакан меѓу Индијанците. Paneer е корисен за губење на тежината поради високото ниво на протеини. Додадете го ова вкусно сирење со спанаќ за да создадете прекрасно здраво задоволство.
Бадеми
Во категоријата ореви, бадемите се највисоки во витамини, минерали и протеини. Бадемите имаат околу 21 грама протеини во една порција, што е повеќе од доволно за да изгубите тежина.
Грав од бубрег
Бубрезите се уште една храна богата со протеини за слабеење на списокот на протеинска храна. Грав од бубрег е сепак многу гасен по природа и може да предизвика варење на храната, затоа пробајте да пиете многу вода.
Зеле
Изливите можат да се консумираат на кој било начин. 100 грама зеле (грав) содржат 4гм протеини што е доволно да помогне во согорувањето на калориите.
Самбар
На списокот на протеинска храна, самбар исто така е една од индиската храна богата со протеини за слабеење. Консумирајте самбар и кафеав ориз двапати неделно за да намалите калории.
