Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Повратниците од Кумб мела можат да ја влошат пандемијата КОВИД-19: Санџеј Раут
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Праските, слатките плодови, секогаш беа споменувани во Т.С. Песни на Елиот. Бидејќи е малку калорично, тоа е вкусно овошје, спакувано со витамини и минерали. Значи, во оваа статија ќе разговараме за здравствените придобивки од сокот од праска.
Сокот од праска е богат со витамин Ц, витамин Е, витамин А, витамини од комплексот Б, железо, калциум, калиум, магнезиум, сулфур, цинк, итн. Исто така, може да се пофали со голем број антиоксиданти како бета-каротен, лутеин и ликопен.
Месото од праска е меко и сочно и обично е портокалово или жолто кога е зрело. Дали знаете сокот од праска му овозможува на телото да апсорбира повеќе хранливи материи во една порција? Па, тоа е дополнителен квалитет на праските, бидејќи му овозможува на телото брзо да внесува поголема порција хранливи материи, го зајакнува имунитетот, го подобрува целокупното здравје и го штити организмот од разни видови на болести.
Ајде да ги разгледаме здравствените придобивки од сокот од праска
1. Промовира губење на тежината
Сокот од праска е еден од најнискокалоричните овошни сокови, со само 60 калории во една чаша сок од праска. Пијте сок од праска како дел од планот за диета за слабеење и ќе добиете поттик на хранливи материи, без да внесувате дополнителни калории. Ако ви е досадно да го имате истиот стар овошен сок, пробајте сок од праска!
2. Ја подобрува циркулацијата на крвта
Сокот од праска помага во зајакнување на вашите срцеви мускули и го стимулира протокот на крв низ целото тело што резултира со низок крвен притисок и ниско ниво на холестерол. Сокот од праска го намалува ризикот од атеросклероза, инфаркт на миокардот и други кардиоваскуларни заболувања. Исто така, ако нивото на железо е мало, можете да пиете сок од праска бидејќи е исто така богат извор на железо.
3. Спречува рак
Лутеин и ликопен присутни во сокот од праска можат да помогнат во спречување на рак и да се намали ризикот од дегенерација на макулата. Сокот од праска исто така содржи антиканцерогени и соединенија кои го потиснуваат туморот и можат да го намалат ризикот од рак на која било возраст. Но, штом ракот го нападне вашето тело, пиењето сок од праска нема да биде ефикасно.
4. Го подобрува кардиоваскуларното здравје
Сокот од праска е идеален за заштита на здравјето на срцето бидејќи содржи железо, калиум и витамин Ц. Ironелезото ја зголемува циркулацијата на крвта и промовира правилен проток на крв во срцето, калиумот делува како вазодилататор за да се олесни напнатоста во крвните садови, а витамин Ц помага во забрзување на процесот на заздравување на оштетените ткива и артерии на срцето.
5. Го зајакнува имунолошкиот систем
Пиењето сок од праска дневно ќе го направи вашиот имунолошки систем силен и ќе спречи обична настинка и други такви болести. Бидејќи е богат со витални витамини и минерали, сокот од праска ќе му обезбеди на вашето тело изобилство на хранливи материи. Поединци кои консумираат сок од праска секој ден се помалку склони кон вообичаени сезонски и хронични заболувања.
6. Го подобрува тенот на кожата
Една од најголемите здравствени придобивки на сокот од праска е тоа што го подобрува тонот и тенот на кожата. Сокот од праска е одличен извор на витамин Ц кој помага во подобрување на тонот, квалитетот и текстурата на кожата. Пијте сок од праска секој ден за да се ослободите од дамки, мозолчиња, лузни и акни.
7. Се ослободува од токсините на телото
Друга здравствена корист на сокот од праска е тоа што помага при чистење на цревниот тракт, ја подобрува бубрежната функција и ги отстранува вишокот токсини од телото. И како резултат, тоа ќе ја подобри вашата текстура на кожата и косата, давајќи волумен и мекост на косата и чист тен на кожата.
8. Се бори со дигестивни нарушувања
Сокот од праска е алкален по природа помага да се ослободат симптомите на гастритис, лошо варење, запек, гасови, гадење и други дигестивни нарушувања. Ако страдате од болка во стомакот, пиењето сок од праска би било одличен лек и исто така ќе помогне во чистење на цревниот тракт.
9. Го подобрува видот
Бета-каротенот присутен во сокот од праска помага во подобрување на видот и го намалува оксидативниот стрес во мрежницата, со што се спречува дегенерација на макулата. Овој сок работи со подобрување на циркулацијата на крвта во окото и околните мускули на окото, спречувајќи мускулна слабост.
10. Антиоксидантни и антиинфламаторни својства
Сокот од праска содржи антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои лекуваат оток, воспаление и болки во зглобовите. Тие исто така содржат одредени антиоксиданти кои ги балансираат нивото на хормоните и предизвикуваат ослободување на хормони кои се чувствуваат добро.
Споделете го овој напис!
Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите најблиски.
Светски ден без тутун: 8 намирници за спречување на употреба на тутун
