Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Секој е свесен за здравствените придобивки на кокосовата вода, но ќе бидете изненадени да ги знаете недостатоците или несаканите ефекти на кокосовата вода.
Дали знаете дека кокосовата вода традиционално се користеше како извор на безбедна вода за пиење за староседелците на островот Пацифик? Денес, водата од кокос се ужива како спортски пијалок и делува како природен лек за варење за лекување на многу здравствени заболувања.
Кокосовата вода е богат извор на калиум, манган, магнезиум, фолати, селен и калциум. Исто така, содржи електролити кои обезбедуваат енергија на телото.
Иако се смета за чудесен пијалок, постојат одредени аспекти на кокосовата вода кои мора да ги разгледаме пред да се препуштиме на неа.
Погледнете ги недостатоците на кокосовата вода подолу.
1. Може да влијае на нивото на натриум
Според Министерството за земјоделство на САД, една чаша свежа вода од кокос содржи 252 мг натриум. Ова можеби не е проблем за повеќето луѓе, но луѓето со висок крвен притисок или срцеви заболувања треба да избегнуваат или ограничуваат внесување на вода од кокос.
2. Не е добро за лица со алергија
Некои луѓе се алергични на одредени прехранбени производи и пијалоци. Кокосовата вода исто така може да предизвика алергиски реакции кај одредени луѓе кои се алергични на неа. Бидејќи кокосот во основа е орев од дрво, па оттука и луѓето кои консумираат кокос или кокосова вода може да бидат склони кон алергии.
3. Поседува својства на диуретик
Конзумирање премногу вода од кокос може да ве натера да трчате наоколу неколку пати. Кокосовата вода содржи големи количини на калиум, кој делува како природен диуретик, помагајќи им на бубрезите да испуштаат вода. Ова значи, бубрезите треба да работат понапорно за да се елиминира вишокот вода.
4. Висок шеќер
Кокосовата вода се пие како алтернатива на другите сокови, бидејќи луѓето мислат дека има малку шеќер. Чаша кокосова вода содржи 6,26 грама шеќер. Значи, потрошувачката на кокосова вода треба да ја избегнуваат индивидуи со дијабетес.
5. Може да дејствува како лаксатив
Потрошувачката на вишок кокосова вода може да биде опасна. Бидејќи може да има лаксативно дејство врз вашиот дигестивен систем, бидејќи кокосовата вода е природен лаксатив. Луѓето кои имаат синдром на нервозно дебело црево треба да избегнуваат да трошат премногу вода од кокос.
6. Може да го намали вашиот крвен притисок
Кокосовата вода може да го намали крвниот притисок. Пиењето вишок вода од кокос може значително да го намали крвниот притисок. Луѓето кои страдаат од низок крвен притисок треба да го ограничат внесувањето на кокосова вода.
7. Опасности од нерамнотежа на електролитите
Вишокот потрошувачка на кокосова вода може да биде фатален, бидејќи пиење премногу од тоа може да предизвика хиперкалемија. Хиперкалемијата предизвикува слабост, леснотија и губење на свеста. Ако пиете кокосова вода како пијалок после тренинг, тогаш разговарајте со вашиот лекар за да се осигурате дека го користите безбедно.
8. Високи калории во спакувана кокосова вода
Свежата кокосова вода е релативно нискокалорична. Има 46 калории по чаша. Пакуваната или флаширана кокосова вода содржи 92 калории, што ќе помогне во дебелеење. Затоа, наместо тоа, одете на свежа вода од кокос отколку на спакуваната.
9. Не е добро за спортистите
Многу луѓе веруваат дека водата од кокос е спортски пијалок кој е совршен за спортисти. Кокосовата вода не може да се спореди со силните спортски пијалоци што им се потребни на спортистите. За зголемување на енергијата и добри перформанси, спортистите не можат да пијат кокосова вода затоа што има малку јаглени хидрати.
10. Кокосовата вода треба да се консумира свежа
Откако ќе го отворите кокосот, веднаш испијте ја водата. Не чувајте го долго време за да го завршите. Бидејќи сите есенцијални хранливи материи се губат ако ги чувате отворени подолг временски период.
Споделете го овој напис!
Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите најблиски.
Што е синдром на хронична болка и кои се неговите симптоми
