10 најдобри овошја што треба да се јадат за време на монсунот

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Asha By Аша Дас | Ажурирано: понеделник, 25 август 2014 година 10:36 часот [ИСТ]

Сезоната на монсуните е најдобро време да седите и да јадете нешто топло и крцкаво. Ова е сезона во која ќе се чувствувате мрзливи. Да имате подготвена корпа со овошје ќе ви помогне да останете опуштени.

Во текот на оваа сезона, нашето тело станува постојано под влијание на алергии, инфекции и проблеми со варењето на храната. Оттука, треба да го одржуваме нашето тело отпорно на овие болести. Исто така, влажноста во атмосферата ќе го намали системот за варење.

11 НАЧИНИ ЗА Зголемување на вашата енергија

Од сите овие причини, треба да бидете сигурни дека јадете вистинскиот вид храна. Неколку клучни точки што треба да ги имате предвид е да избегнувате мрсна храна, улична храна или каква било храна подготвена на големо бидејќи тоа може да има можност да го вознемири вашиот стомак.

Овошјето од монсун ќе помогне да се спречи какво било поголемо заболување што ве погодува. Следното е неколку овошја за јадење во монсун.

Јамун

Ова е едно од монсунските плодови што може да се конзумираат во сезоната на дождови. Ова овошје е малку калорично и преполно со хранливи материи како железо, фолати, калиум и витамини, што е добро да се консумира во сезоната на монсуни.

Личи

Ова е едно од плодовите што треба да се јаде во монсун. Бидејќи се богати со витамин Ц, помагаат да се собере отпорноста во организмот и исто така се зајакнува имунитетот. Личис исто така ќе помогне да се обезбедат антиоксиданти, што ќе помогне при слабеење.

Сливи

Ова ќе помогне во подобрувањето на имунолошкиот систем и ќе го заштити телото од инфекции како грип и настинка, што е многу честа појава во сезоната на монсуни.

Цреши

Црешата е уште едно овошје од монсун што го има во изобилство за време на сезоната на монсуни. Ова исто така ќе помогне во борбата против инфекциите. Ова содржи антиоксиданси што дава смирувачки ефект на мозокот и го релаксира мозокот.

Праска

Ова е едно од плодовите што треба да се јаде во монсун. Ова овошје содржи малку калории и содржи многу влакна, што ќе помогне при слабеење. Исто така, богат е со витамин Ц кој ќе помогне во имунитетот.

Калинки

Калинка се внесува со хранливи материи. Ова ќе помогне во подобрувањето на имунитетот за време на сезоната на монсуни. Семето, генерално, е преполно со хранливи материи бидејќи целото растение треба да расте со ова.

Јаболка

Јаболко на ден го држи докторот подалеку. Ова работи добро и со сезоната на монсуни. Имањето неколку парчиња јаболка на ден ќе го задржи настрана поголемиот дел од болестите што може да ги добиете во сезоната на монсуни.

Банани

Бананите се богати со витамини и минерали. Ова е уште едно овошје што можете да го имате во сезоната на монсуни. Ова исто така ќе му помогне на вашиот стомак да го олесни процесот на варење. Мора да се внимава бидејќи јадењето банани во голема количина може да доведе до студ.

Круши

За време на сезоната на монсуни, потребна е голема количина витамини за да се помогне во борбата против инфекциите. Во оваа сезона има високо ниво на влажност во атмосферата и големи се шансите да се разболите. Оттука, крушата е едно од плодовите што треба да се јаде во монсун.

Папаја

Папајата е богата со витамин Ц, кој ќе помогне во подобрувањето на имунитетот, борејќи се против болести. Ова исто така содржи висока содржина на влакна, што ќе помогне во варењето на храната.