Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Природните состојки генерално се сметаат за добри за здравјето на луѓето. Кокосовата вода е една таква природна течност која има неколку такви придобивки, и е далеку подобра алтернатива на засладените пијалоци. Но, дали кокосовата вода е подеднакво добра за бремените жени, како што е генерално за нормалните луѓе?
Пијте вода од кокос, но во умерени количини
Кокосовата вода е добра, бидејќи ги штити бремените жени да не дехидрираат и е ефикасна против проблеми како утринска мачнина. Кокосовата вода е добра и при металоиди и запек - работи кои најчесто се поврзани со бременоста. Но, препорачливо е да пиете кокосова вода во умерени количини (една чаша на ден).
Идни мајки, пијте вода од кокос наутро ..
За бремени жени, најдобро време да пијат вода од кокос е рано наутро. Тоа е затоа што електролитите и хранливите материи во него најдобро се апсорбираат кога нашиот стомак е празен. Другите нутриционистички содржини во кокосовата вода вклучуваат:
Калории
Калиум
Јаглехидрати
Калциум
Натриум
Диететски влакна
Шеќер
Здравствени придобивки што им ги нуди водата од кокос на бремените жени:
За време на бременоста, ова се придобивките што ги добивате од свежа вода од кокос:
1. Помага при одржување на добро здравје: Бидејќи водата од кокос е без маснотии, а исто така е и малку калорична, тоа не предизвикува акумулација на маснотии во веќе прекумерната тежина на трудниците. Земањето кокосова вода им помага на идните мајки и бебињата во нивната утроба да избегнуваат нездрави пијалоци со шеќер, бидејќи е совршена алтернатива за нив.
2. Корисни електролити: Електролитите помагаат за време на бременоста, бидејќи проблеми како гадење, утринска мачнина и дијареја го оставаат телото дехидрирано. Кокосовата вода ги вклучува сите пет неопходни електролити како минерали, калциум, калиум, итн. Овие електролити исто така помагаат во функционирањето на мускулите и го контролираат нивото на крвниот притисок. Својствата на ладењето лекуваат проблеми како повраќање.
3. Природно диуретик: Кокосовата вода е диуретик, бидејќи го зголемува мокрењето поради содржината на минерали, вклучувајќи калиум и магнезиум. Помага при ослободување од токсините и го чисти уринарниот тракт, помагајќи им на функционирањето на бубрезите и спречува инфекција на урина. Преку ова, кокосовата вода ги намалува шансите за предвремено породување.
4. Ги намалува металоидите и запекот: Во периодот на бременост се забележуваат хормонални промени и тоа раѓа проблеми како запек, варење и металоиди. Диететските влакна во кокосовата вода го подобруваат дигестивниот систем и спречуваат запек. Кокосовата вода го подобрува метаболизмот и ја неутрализира киселината, со што се лекува металоиди.
5. Се справува со инфекција: Бидејќи водата од кокос има богата содржина на есенцијални хранливи материи, тоа помага да се подобри нивото на имунитет кај бремени жени. Лауринската киселина во кокосовата вода произведува моќен антивирус наречен монолаурин, кој неутрализира разни инфекции.
6. Ги подобрува условите на срцето: Кокосовата вода го подобрува нивото на калиум, магнезиум, лауринска киселина итн., Кои го регулираат крвниот притисок. Исто така, го зајакнува добриот холестерол и го намалува лошиот холестерол. Витамините и есенцијалните протеини ја подобруваат циркулацијата на крвта и со тоа го одржуваат срцето во совршена состојба.
7. Ја намалува содржината на шеќер: ниската содржина на шеќер во кокос вода, исто така, ја намалува можноста да бидете погодени од гестациски дијабетес за време на бременоста.
8. Дава енергија: Кокосовата вода помага во добивање енергија ако страда од честа исцрпеност и замор за време на бременоста. Хидратантните ефекти на кокосовата вода ја подобруваат еластичноста на кожата, па оттука ги ограничуваат стриите предизвикани од бременоста.
9. Му помага на фетусот да расте: Кокосовата вода, нудејќи им на есенцијалните хранливи материи на мајките, помага во негување на фетусот и гарантира дека тој расте со здрава стапка.
10. Го подобрува нивото на амнионски течности: Кокосовата вода го подобрува нивото на амнионска течност, што пак го подобрува здравјето на фетусот. Ова е придобивка што ја нуди кокосовата вода во третиот триместар од бременоста.
Несакани ефекти на кокосова вода:
Кокосовата вода е претежно безбедна, но две работи што бремените жени можат да ги имаат на ум додека ја земаат се:
1. Зрелата вода од кокос може да предизвика запек
2. Натриумот во кокосова вода можеби не е добар за идните мајки кои имаат прееклампсија, нарушување на бременоста означено со висок крвен притисок и голема количина протеини во урината.
