Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Постојат многу митови околу јогуртот, она што обично го нарекуваме „урда“. Една од нив е да не јаде кога е ладно. Па, ако сè уште верувате во ова, тогаш треба да го разоткриете овој мит и да одите со мала чинија урда секој ден.
Јогуртот е нешто што мора да се има во текот на зимската сезона. Преполн е со многу здравствени придобивки. Јогуртот е складиште на витамини, калиум, магнезиум и протеини. Исто така, најдобрата состојка во јогуртот е лактобацилус, пробиотик и извор на добри бактерии кои помагаат да се отстранат штетните бактерии и инфекции кои му штетат на организмот.
Прочитајте исто така: Начини да се вклучи јогурт во исхраната
Постојат луѓе кои не сакаат да јадат урда директно. За таквата група на луѓе постојат различни начини на нејзино консумирање.
Така, денес во Болдски ќе посочиме неколку од причините зошто треба да имаме урда со секој оброк, особено во текот на зимската сезона. Исто така, ќе објасниме за неколку начини на консумирање јогурт. Погледни.
1. Го зголемува нивото на имунитет:
Јогуртот содржи добри бактерии кои помагаат во зајакнување на нивото на имунитет и помагаат во борбата против инфекции кои влијаат на организмот.
2. Спречува настинка:
Бидејќи зимата заоѓа во студ е едно од вообичаените здравствени проблеми што се зголемува во голема мера. Добрите бактерии присутни во јогуртот помагаат во борбата против бактериите што предизвикуваат настинка.
3. Подобро варење:
Јогуртот помага во одржување на рамнотежата на pH во организмот и спречува киселост. Така помага во варењето на храната.
4. Зајакнување на коските:
Студеното време не е добро за коските. Тоа ги прави коските склони кон фрактури. Јогуртот е богат со калциум и фосфор кој помага во зајакнување на коските.
За оние од вас кои не можат да консумираат јогурт директно, тие можат да го имаат на повеќе начини. Неколку од начините да вклучите јогурт во секојдневната исхрана се тука. Провери го.
1. Урда ориз:
Земете сад со варен ориз, измешајте го со урда, малку бибер и сол и потоа земете го. Може да го украсите и со калинка.
2. Јогурт со малку шеќер:
Само додадете лажица шеќер во сад со јогурт и потоа земете го. Дава вкус за оние кои имаат сладок заб.
3. Додадете го на овошје:
Урдата може да се додаде во овошјето и потоа да се конзумира. Theе се задржат основните хранливи материи. Или, исто така, може да се конзумира во форма на раита со додавање краставица, домат, кромид, сол и малку пипер во прав додадени на него.
