10 ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД ПИЕЊЕТО ТОПЛА ВОДА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Amritha K By Амрита К. на 22 март 2021 година

Обединетите нации го слават 22 март, секоја година, како Светски ден на водата за да се подигне свеста за важноста на слатката вода. „Вреднување на водата“ е темата за Светскиот ден на водата 2021 година и го одбележува 28. Светски ден на водата.

Сите сме свесни за важноста на водата за пиење. Секое човечко суштество треба да пие најмалку 7 до 8 чаши вода дневно за да го хидрира телото. Иако повеќето луѓе претпочитаат да консумираат нормална вода, истражувачите покажаа дека пиењето топла вода има некои ексклузивни придобивки за вашето здравје. Според античката кинеска и индиска медицина, започнувањето на денот со чаша топла вода помага да се започне дигестивниот систем и обезбедува низа здравствени придобивки. Пиењето топла вода може да го олесни метежот, па дури и може да направи да се чувствувате опуштено ^[1] .

Топлата вода е природен регулатор на телото и пиењето може да биде лесен чекор кон водење здрав живот. Пиењето топла вода помага во подобрување на циркулацијата на крвта, го расчистува назалниот премин, помага во слабеењето и го подобрува вашиот имунитет ^[два] .

Пијте топла вода по секој оброк или пијте ја трипати или четири пати секоја недела, редовно. Многу луѓе следат пиење топла вода како холистички здравствен лек, каде што се прави прво нешто наутро или непосредно пред спиење за оптимално здравје ^[3] . Прочитајте за да ги знаете различните здравствени придобивки што се нудат преку потрошувачката на топла вода.

Здравствени придобивки од пиење топла вода

1. Помага при варење

Пиењето топла вода помага да се смири и активира вашиот дигестивен тракт. Бидејќи топла вода поминува низ вашиот стомак и цревата, органите за варење се подобро хидрирани и брзо се елиминираат отпадот. Исто така, делува како лубрикант кој го одржува варењето ^[4] .

2. Лечи запек

Чест стомачен проблем кој се развива како резултат на недостиг на вода во организмот, запек се предизвикува кога таложењето на столицата во цревата го намалува движењето на дебелото црево. Запекот го отежнува истекувањето на столицата и понекогаш може да биде крајно болно. Направете чаша топла вода празен стомак наутро за да ги подобрите движењата на дебелото црево и да излечите запек. Пиењето чаша топла вода ќе им помогне на цревата да се контрахираат и да го исфрлат стариот отпад од телото ^[5] .

3. Го олеснува назалниот метеж

Пареата од топла вода може да донесе ослободување од главоболка на синусите. Длабоко вдишување на оваа пареа ќе ги олабави запушените синуси и бидејќи имате мукозни мембрани низ целиот врат, пиењето топла вода ќе спречи таложење на слузта ^[6] .

4. Смирува нервен систем

Пиењето топла вода може да помогне во смирување на вашиот централен нервен систем и подмачкување на вашето тело. Со нервниот систем кој функционира добро без никакви проблеми, вашето тело ќе има помалку болки и болки ^[7] .

5. Помага при слабеење

Пиењето топла вода помага при разградување на масните наслаги од телото и помага при слабеење. При пиење топла вода, вашето тело ја намалува вашата внатрешна температура, подобрувајќи го метаболизмот. После секој оброк, испијте чаша топла или топла вода или со лимон или мед или со двете. Лимонот има пектински влакна кои ја контролираат желбата за храна и е идеален за луѓе кои се на алкална диета ^[8] .

6. Ја подобрува циркулацијата на крвта

Топла вода помага при разградување на масните наслаги и насобраните наслаги во нервниот систем. Ова, за возврат, ја подобрува циркулацијата на крвта во вашиот систем бидејќи топла вода им помага на циркулаторните органи да се шират и да ја носат крвта поефикасно низ целото тело ^[9] .

7. Ги отстранува токсините

Пиењето топла вода помага да се исфрлат сите штетни токсини од телото, а со тоа да се исчисти вашиот систем. Кога редовно пиете топла вода, ендокриниот систем на вашето тело се активира предизвикувајќи потење. Ова помага да се ослободите од токсините и да ги исфрлите од телото ^[10] .

8. Ја ублажува болката

Пиењето топла вода го зголемува протокот на крв во ткивата, овозможувајќи им на мускулите да се релаксираат. Ова може да помогне при секаков вид болка од болка во зглобовите до грчеви во менструацијата ^{[единаесет]} . Ако имате болки во стомакот, главоболка или болка во телото, испијте чаша топла вода за да добиете веднаш олеснување.

9. Справува со стресот

Ако во последно време многу се чувствувате под стрес, пијте топла вода за да го олесните стресот. Кортизолот е хормон на стрес кој предизвикува стрес кај вас. Ефектот на топла вода го релаксира вашиот мозок и ве смирува, а со тоа ги намалува нивоата на стрес ^[12] .

10. Ја намалува болката во менструацијата

Една од другите големи придобивки од пиењето топла вода е тоа што може да помогне во намалување на грчевите во менструалниот циклус. Топлината на водата создава смирувачки и смирувачки ефект врз абдоминалните мускули, со што се ослободуваат грчевите и грчевите ^[13] .

На Забелешка ...

Топлата вода ја советуваат лекарите на многумина. Ова е затоа што топла вода е добра за целокупното здравје на организмот. Пиењето топла вода му користи на вашето тело надворешно и внатрешно. Многу домаќинства зовриваат вода наместо да ги користат скапите филтри, бидејќи може многу добро да се замени со едноставно вриење на вода.

Погледнете ги референците за статии

[1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Топлинска енергија од вода за пиење и анализа на трошоците за целиот град. Весник за вода и климатски промени, 4 (1), 11-16.
[два]Allaire, M., Wu, H., & Lall, U. (2018). Национални трендови во кршење на квалитетот на водата за пиење. Зборник на трудови на Националната академија на науките, 115 (9), 2078-2083.
[3]Proctor, C. R., & Hammes, F. (2015). Микробиологија на вода за пиење - од мерење до управување. Тековно мислење во биотехнологија, 33, 87-94.
[4]Firebaugh, C. J. M., & Eggleston, B. (2017). Хидратација и топла јога: Охрабрување, однесување и резултати. Интернационално списание за јога, 10 (2), 107.
[5]Кумар, Н. У., Мохан, Г. и Мартин, А. (2016). Анализа на перформансите на системот за соларна когенерација со различни стратегии за интеграција за производство на вода за пиење и домашна топла вода. Применета енергија, 170, 466-475.
[6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Вреднување на водата за одржлив развој. Наука, 358 (6366), 1003-1005.
[7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Чај и неговата потрошувачка: придобивки и ризици. Критички осврти во науката за храна и исхраната, 55 (7), 939-954.
[8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A., & Pruden, A. (2017). Интерактивни ефекти на температурата, органскиот јаглерод и материјалот од цевки врз составот на микробиота и легионела пневмофила во системи за водовод во топла вода. Микробиом, 5 (1), 130.
[9]Ashbolt, N. J. (2015). Микробна контаминација на вода за пиење и здравјето на луѓето од системите за вода во заедницата. Тековни извештаи за здравјето на животната средина, 2 (1), 95-106.
[10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., & Khush, R. (2016). Проценка на квалитетот на водата за пиење и управувањето со безбедноста на водата во субсахарска Африка користејќи регулирани податоци за мониторинг. Наука и технологија за животна средина, 50 (20), 10869-10876.
[единаесет]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Канцерогеност на пиење кафе, мате и многу топли пијалоци. Лансет онкологија, 17 (7), 877-878.
[12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., & Bartram, J. (2016). Снабдување и здравје на вода за пиење на парцела: Систематски преглед. Меѓународен весник за хигиена и здравје на животната средина, 219 (4-5), 317-330.
[13]Вестерхоф, П., Алварез, П., Ли, К., Гардеа-Торесдеј, Ј., И Зимерман, Ј. (2016). Надминување на бариерите за имплементација на нанотехнологијата во третманот на водата за пиење. Наука за животната средина: Нано, 3 (6), 1241-1253.