СВЕТСКИ ДЕН БЕЗ ТУТУН 2020: ДОМАШНИ ЛЕКОВИ КОИ ЌЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ ОД ПУШЕЊЕТО

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Amritha K By Амрита К. на 31 мај 2020 година

Секоја година, Светскиот ден без тутун се одбележува на 31 мај. Денот се врти околу подигнување на свеста за опасностите од употреба на тутун. Светскиот ден без тутун е создаден во 1987 година од земјите-членки на Светската здравствена организација за да се сврти вниманието кон епидемијата на тутун и смртта и болестите што може да се спречат.

Темата за Светскиот ден без тутун 2020 е # Изложеност на тутун , каде СЗО се обидува да ги разоткрие митовите и да открие неискрени тактики што ги користат тутунските индустрии. За Светскиот ден без тутун 2020, Светската здравствена организација се фокусира на заштита на младите од манипулација во индустријата и спречување на употреба на тутун и никотин.

Тутунот што се користи во каква било форма е штетен. И покрај неколкуте мерки преземени од владата и другите невладини организации за ограничување на употребата на тутун, сепак, неговата употреба останува на сите времиња висока. Содржината на никотин во цигарите се апсорбира и продира во крвотокот преку белите дробови и ја стимулира електричната активност во мозокот, а исто така има смирувачки ефект, особено во време на стрес.

Пушењето не само што има лошо влијание врз лицето кое го практикува, туку е штетно и за околината. Од сите форми на тутун, студиите покажаа дека пушењето сочинува скоро 25% од смртните случаи годишно во возрасната група од 30-60 години на глобално ниво ^[1] , ^[два] .

Треба да се сфати дека употребата на тутун, особено пушењето е еден од најголемите фактори на ризик за рак на белите дробови и устата, мозочни удари, срцеви удари, ја намалува густината на коските и белодробните заболувања. Пред сè, откриено е дека пушењето има штетно влијание врз фетусот и кај бремени мајки. Содржината на никотин во тутунот е толку зависна што на корисниците им е многу тешко да се откажат откако ќе се навикнат, дури и ако корисниците сакаат да се откажат ^[3] . Освен промена на животниот стил и навика за храна, Ајурведата помага да се исчисти и отстрани основната причина за која било форма на зависност од тутун ^[4] .

На овој светски ден без тутун, да погледнеме во бројот на неколку домашни лекови за напуштање на зависноста од тутун.

Билни и ајурведски лекови за да се откажете од пушењето

1. семе од каром (Ajwain)

Земете неколку семиња ајваин и џвакајте ги кога и да посакате желба за тутун. Првично, може да биде тешко, но редовното џвакање ќе помогне да се отстрани навиката за зависност од тутун ^[5] .

2. Лобелија

Ова е една билка која ги имитира ефектите на никотинот врз мозокот на не-зависност начин. Оттука се вели дека е една од најефикасните билки што се користат за откажување од пушење. Доста производи за откажување од пушење на пазарот содржат екстракти од оваа билка. Со исушеното може да се направи лушпа, која може да се конзумира за да се спречи потребата од пушење ^[6] .

3. Нане

Еден од несаканите ефекти на повлекување на никотин е гадење, а во некои случаи и повраќање. Нането е добро познато по ублажување на гадење и предизвикување релаксација. Дури има ефект на анестезија и ослободување од болка врз организмот. Cheвакајте од 3 до 4 лисја мента кога и да сакате да пушите ^[6] .

4. цимет

Секогаш кога имате желба за пушење или други форми на тутун, земете парче цимет и продолжете да цицате некое време. Може да има смирувачки ефект и да ги задоволи вашите желби до одреден степен ^[7] .

5. Вода чувана во бакарни садови

Познато е дека бакарот ги отфрла токсичните наслаги. Пиењето многу вода чувано во сад за бакар помага да се отстранат токсичните наслаги и да се намали желбата за употреба на тутун во одреден временски период ^[8] .

6. Трифала

Познато е да се исчистат токсичните елементи, а за возврат да се намали желбата за употреба на токсичен тутун понатаму, земете една лажица трифала секоја вечер за да ја ограничите вашата желба за пушење ^[5] .

7. Василиј лисја

Leavesвакањето лисја од босилек помага да се намали желбата за употреба на тутун и исто така се лекуваат проблемите предизвикани од неговата употреба порано. Секое утро и вечер земете околу 2-3 лисја од босилек, џвакајте и јадете ги ^[6] .

8. Каламус

Добро позната билка каламус е корисно да се отстрани зависноста од пушење. Додадете мала количина каламус во форма на прашок со гри и имајте го или може да се консумира само во форма на прав ^[9] .

9. Gумбир, амла и куркума

Се вели дека топче подготвено од ѓумбир, амла и куркума во прав, соодветно, помага да се намали желбата за употреба на тутун. Може да го консумирате секогаш кога ќе почувствувате потреба да пушите цигара ^[9] .

10. Ашваганда

Познато дека му помага на телото да се ослободи од токсините, ашвагандата помага да се ублажи нивото на анксиозност, а исто така и разни форми на зависност од тутун. Прашокот (450 мг до 2 гр) подготвен од корените на ашваганда треба да се земе за најдобри резултати. Консумирајте по 1 лажица секој ден за да ја спречите желбата за пушење ^[10] .

11. камилица

Еден од најдобрите лекови за напуштање на навиката за пушење, помага камилицата со смирување на нервите што предизвикуваат нагон за зависници од пушење. Може да се зема во форма на чај 2-3 пати на ден.

12. Стевиа

Според неодамнешното истражување, стевиа помага да се излечи зависноста од цигари блокирајќи ги сигналите за желба што ги испраќа телото. Исушете ги листовите од стевиа и ставете во прав, можете да додадете лажичка стевија во храната што ја консумирате ^{[единаесет]} .

13. Душо

Кога ќе почувствувате желба за пушење, ставете малку мед во устата. Слаткиот вкус на мед е многу ефикасен во спречување на нагонот за пушење ^{[единаесет]} .

14. Ротквица

Измешајте две лажички сок од ротквица со малку мед и имајте го два пати на ден. Оваа помош го прави нервот силен и го намалува нагонот за пушење и ја зголемува способноста на телото да се откаже од пушењето ^[12] .

15. грејпфрут

Богат со витамин Ц, грејпфрутот не само што помага во намалувањето на желбата за пушење, туку помага и во расчистувањето на токсините од белите дробови и брзото закрепнување на белите дробови. ^[13] .

16. Лиснат зелен зеленчук

Зеленчук како спанаќ и зелена салата содржи холин, што е ефикасен лек кој помага да се намали желбата за никотин и исто така помага при закрепнување на белите дробови ^[14] .

17. Кајан пипер

Ова е еден од начините да се откажете од пушењето каayен пипер ќе помогне во десензибилизација на респираторниот систем на сè што предизвикува зависност како тутун и никотин. Додадете кајан пипер како зачин или измешајте во чаша вода и потоа консумирајте, што ќе помогне во желбата за пушење ^{[петнаесет]} .

18. овес

Измешајте овес со зовриена вода и оставете го преку ноќ. Сварете го следниот ден 10 минути и земете го ова после секој оброк. Ова е еден од домашните лекови за откажување од пушење. Концептот е дека овесот ги исфрла сите штетни токсини во организмот и ја намалува желбата за пушење ^{[петнаесет]} .

Погледнете ги референците за статии

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Лобелин за откажување од пушење. Кохрејн База на податоци за систематски прегледи, (2).
[два]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Твитер = откажувач? Анализа на Твитер престана да пуши социјални мрежи. Контрола на тутун, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976) Однос на пасивно пушење цигари со синдром на ненадејна смрт на новороденче. Педијатрија, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Никобревин за откажување од пушење. Базата на податоци на Кохреин за систематски прегледи, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Ефективност на интервенциите за да им помогнете на луѓето да престанат да пушат: наоди од библиотеката „Кокрајн“. Бмј, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Машка неплодност: начин на живот и ориентални лекови. Весник за научни истражувања, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Акутно труење со жолт фосфор: Синдром на пушење столче. AMАМА, 235 (13), 1343-1344.
[8]Голдстејн, Л. Х., Елиас, М., Рон ‐ Аврахам, Г., Бинијауришвили, Б. З., Маџар, М., Камаргаш, И., ... & Голик, А. (2007). Потрошувачка на хербални лекови и додатоци во исхраната кај пациенти хоспитализирани во медицински одделенија. Британско списание за клиничка фармакологија, 64 (3), 373-380.
[9]Блум, А. (1984). Никотинска гума за џвакање и медицина за пушење. Анали за интерна медицина, 101 (1), 121-123.
[10]Фава, М., Евинс, А.Е., Дорер, Д.Ј., и Шенфелд, Д.А. (2003). Проблемот на плацебо реакцијата во клиничките испитувања за психијатриски нарушувања: виновниците, можните лекови и пристапот кон дизајнирање на нова студија. Психотерапија и психосоматика, 72 (3), 115-127.
[единаесет]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Дали ендокрината офталмопатија е поврзана со пушењето ?. Британско медицинско списание (Клиничко истражување, уредник), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Хмонг народни лекови: Ограничена ацетилација на опиум од аспирин и ацетаминофен. Весник за форензичка наука, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Фармакокинетичка евалуација на лековити билки. Клиничка фармакокинетика, 32 (6), 427-436.
[14]Бејтмен, Ј., Чепмен, Р. Д., И Симпсон, Д. (1998). Можна токсичност на хербални лекови. Шкотски медицински журнал, 43 (1), 7-15.
[петнаесет]Месерер, М., Јохансон, С. Е., и Волк, А. (2001). Употребата на додатоци во исхраната и природните лекови драматично се зголеми во текот на 1990-тите. Весник за интерна медицина, 250 (2), 160-166.