Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни -
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
- Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење
- Rongali Bihu 2021: Цитати, желби и пораки што можете да ги споделите со вашите сакани
Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни Не пропуштајте
- Гуди Падва 2021 година: Ексклузивно! Тања Шарма, Арши Кан, Шубханги и други го откриваат својот план за тој ден
- Цените на златото се намалуваат како што растат приносите на американското Министерство за финансии
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- Продажба на Виџеј Сале Угади и Гуди Падва: Понуди со попуст на лаптопите
- IPL 2021, RR vs PBKS: КЛ Рахул вели дека намалувањето на гледачите ја зеде играта длабоко, но тој не престана да верува
- Потпретседателот Венкаја Наиду повикува на ставање крај на половата дискриминација во општеството
- Тест на следната генерација на Skoda Octavia без маскирна тест: Лансирање во Индија наскоро
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Здравје Велнес Wellness oi-Amritha K By Амрита К. на 28 јули 2020 година Светскиот ден на хепатитис се одбележува на 28 јули секоја година. Денот има за цел да создаде свест и да го искорени тивкиот убиец наречен вирусен хепатитис. Тоа е група на заразни болести познати како хепатитис А, Б, Ц, Д и Е што може да предизвика и акутни (краткорочни) и хронични (долгорочни) заболувања на црниот дроб.
Хепатитисот предизвикува 1,4 милиони смртни случаи секоја година, што е второ големо заразно заболување по туберкулозата. Студиите исто така споменуваат дека девет пати повеќе луѓе се погодени од хепатитис отколку ХИВ [1] .
Што е тоа хепатитис Б?
Хепатитис Б е инфекција на вашиот црн дроб, предизвикувајќи лузни на органот, откажување на црниот дроб и рак и е предизвикано од вирусот на хепатит Б. Се пренесува преку контакт со заразни телесни течности како вагинален секрет или сперма и крв што содржи вирус на хепатитис Б (ХБВ). Инфекцијата може да се прошири и со тетовирање, споделување жилети, сексуални односи и прободување на телото [два] .
Колку порано имате третман, толку подобро. Инфекцијата обично поминува со вакцина и пукање на имунолошки глобулин од хепатитис Б. [3] . Ако инфекцијата е активна подолго од шест месеци, тоа значи дека имате хроничен хепатитис Б. [4] .
Понекогаш, можеби имате хепатитис Б и можеби дури и не знаете затоа што не ги знаете симптомите. Меѓутоа, ако сте засегнати од овој вирус, можеби имате само чувство дека имате грип.
Други симптоми може да бидат чувство на многу умор, главоболка, лесна треска, болка во стомакот, губење на апетит, непријатност во стомакот, повраќање, темна урина, движења на дебелото црево во боја на тен и жолтеникави очи и кожа. Штом сите овие симптоми исчезнат, може да бидете погодени од жолтица. Хепатитис Б може да се дијагностицира со едноставни тестови на крвта [5] [6] .
Исхрана и хепатитис Б.
Од суштинско значење е да се следи здрава исхрана за хепатитис Б. Лошата диета понекогаш може да доведе до проблеми со црниот дроб. Ако консумирате калорична диета, може да се здебелите, а прекумерната тежина има директно влијание врз собирање на маснотии во црниот дроб, наречен „замастен црн дроб“ [7] .
Со непосредниот Светски ден на хепатитис, наведовме неколку совети за здрава исхрана што можеби ќе треба да ги следите ако страдате од хепатитис Б.
1. Цели зрна
Нерафинираните интегрални житарки ги содржат сите нутритивни придобивки на житото јадро. Ова ги вклучува триците и микробите. Цели житарки се богати со витамин Б, растителни влакна, јаглехидрати, минерали и протеини. Цели зрна се богати со есенцијални хранливи материи како витамин Б6, витамин Е, магнезиум, цинк и бакар. Луѓето со хепатитис Б страдаат од ниска енергија и замор, па оттука, исхраната богата со гориво од цели зрна може да помогне [8] [9] .
Вклучете кафеав ориз, леќата, овесна каша, леб од цели пченица и просо во вашата исхрана.
2. Овошје
Лекарите советуваат пациентите со хепатитис Б да консумираат многу овошје. Јаболка, портокали, грозје и банани се неколку меѓу нив. Јадењето јаболка може да им помогне на пациентите со хепатитис Б да го подобрат имунитетниот систем, значително намалувајќи ја можноста да страдаат од настинка [10] .
Портокалите се богати со витамин Ц и ја зголемуваат способноста на организмот да се спротивстави на бактериите, а со тоа им овозможува на пациентите со хепатитис Б побрзо да закрепнат. Погоден е за пациенти со хепатитис Б да јадат банани, со оглед на фактот дека ова овошје има висока калориска вредност [единаесет] .
Консумирањето грозје може да им помогне да го обноват здравјето на црниот дроб, бидејќи содржат минерали како калциум, калиум, фосфор, железо, протеини и витамини Б1, Б2, Б6, Ц и флавоноиди [12] . Според Министерството за земјоделство на САД (USDA), жените постари од 30 години треба да консумираат околу една и пол чаши овошје и мажи, две чаши секој ден.
3. Зеленчук
За пациенти со хепатитис Б, се препорачува да јадат зеленчук секој ден без никакви проблеми. Шарениот зеленчук содржи антиоксиданти, кои можат да ги заштитат клетките на црниот дроб од оштетување, што е како бонус за пациентите со хепатитис Б. [13] .
Според USDA, жените постари од 30 години треба да консумираат околу две до две и пол чаши зеленчук дневно и мажи, три чаши зеленчук. Добро е да консумирате мешавина од неколку зеленчуци наместо да се држите до специфична [14] . Спанаќот, морковот, печурките и природната габа можат многу да помогнат, а скробниот зеленчук, како што е компирот, исто така може да се консумира минимално.
4. Маслиново масло
Иако е потребно да се вклучат маснотии во вашата исхрана за да останете здрави, мора да избегнете високо заситени транс-масти. Одредени масла, како палминото масло, се многу заситени [петнаесет] . Добра алтернатива ќе биде маслиновото масло. Лекарите советуваат да консумираат најмалку 2-3 лажици маслиново масло. Обидете се да ги направите преливите за салата и храна со ладно цедено маслиново масло. Други масла препорачани за пациенти со хепатитис Б се масло од канола и масло од ленено семе [16] .
5. Јајца
Протеините се неопходен градежен блок што му е потребно на вашето тело да ги поправи и замени оштетените ткива. Јајцата се богат извор на протеини и безбедни за консумирање од страна на пациенти со хепатитис Б. [17] .
6. Посно месо
Посното месо е исто така дел од здравата диета на црниот дроб и може да го консумираат пациенти со хепатитис Б, сепак, тие треба да осигурат дека не јадат црвено месо. Пилешкото е најдобрата опција тука [18] .
7. Јас сум производи
Додека производите од соја имаат многу здравствени придобивки и исто така се дел од здравата исхрана на црниот дроб, од витално значење е да запомните дека не ги консумирате во прекумерни количини, што може да биде штетно. Ограничените количини треба да работат добро [19] .
Друга храна што претставува здрава исхрана за пациенти со хепатитис Б вклучува ореви, семиња, риби, живина, тофу, полномасно млеко, јогурт и сирење.
Храна што треба да се избегнува за хепатитис Б.
Поединец кој страда од хепатитис Б треба да ги отстрани сите следни од нивната исхрана [дваесет] :
- Преработена храна богата со натриум (сол)
- Сурова или недоволно сварена школка (храна како суши)
- црвено месо
- Целер
- Домат
- Морски алги
- Зелка
Завршна белешка
За пациенти со хепатитис Б, препорачливо е да јадете најмалку три оброци на ден. Ако не можете да јадете соодветни количини со вашите три оброка, имате помали оброци околу 5-6 пати на ден.
