Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Ние често користиме тони козметички производи и производи за убавина кои тврдат дека ја подобруваат текстурата на нашата коса преку подобрување на нејзиното здравје и борба против проблеми со косата како првут, сплит краеви и други инфекции поврзани со скалпот, но на крајот се чини дека ништо не работи и на крајот губиме нашите пари.
Здравјето на косата може да се подобри само со јадење на правилен вид храна. Косата бара протеините и хранливите материи да бидат силни и здрави и да немаат сплит краеви и првут. Затоа, секогаш внимавајте да јадете избалансирана хранлива храна.
Растот на косата може да се забрза со јадење храна богата со протеини и витамини. Витаминот Б е една од основните компоненти за здрав раст на косата. Недостаток на витамин Б може да доведе до опаѓање на косата. Косата може да го изгуби природниот сјај и да изгледа досадна.
Во оваа статија, ние од Болдски наведуваме неколку од намирниците богати со витамин Б, кои исто така помагаат во одржување на здравјето на косата. Консумирањето на оваа храна е единствениот начин да го зголемите растот на вашата коса. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа.
Пилешко : Протеините се многу неопходни за здрав раст на косата, бидејќи косата е составена од протеини. Ако диетата нема протеини, косата може да стане сува, досадна и кршлива. Исто така, влијае на текстурата на косата. Пилешкото и јајцата се добри извори на протеини. Конзумирање на нив на дневна основа може да ја направи косата здрава и да го зајакне нејзиниот раст.
Леќа : Леќата е исто така една од супер храната која е неопходна за раст на косата. Содржи влакна, железо, витамин Б, фолна киселина, протеини и магнезиум. Обезбедува правилна циркулација на крвта и го забрзува процесот на раст на косата.
Ореви : Оревите како кикирики и бадеми се најпогодни за здрава коса. Тие се богати со омега-3 масни киселини кои помагаат во обновувањето на косата. Цинкот присутен во него исто така спречува опаѓање на косата. Овие ореви се исто така богати со витамин Е кој обезбедува јачина на косата.
Лосос : Лососот помага и во добивање здрава коса и скалп. Тој е богат извор на витамин Б12, железо и омега-3 масни киселини. Ironелезото носи кислород до фоликулите на косата и го подобрува побрзиот раст на косата. Консумирајте лосос секој ден за да го зголемите растот на вашата коса.
Наут : Конзумирањето наут е одлично за коса. Тоа ја прави косата да расте силна и здрава. Леблебијата е преполна со хранливи материи како цинк и витамин Б6. Конзумирање наут на дневна основа ви обезбедува здрава, силна и густа коса.
