Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет на Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Lifeивотот не е секогаш кревет со рози. Постојат моменти кога се чувствувате долу во депониите и ништо не ви оди по ваш пат. Може да се чувствувате вознемирени, разочарани и обесхрабрени од ниската фаза во животот. Во тоа време треба да се концентрирате на подобрите работи во животот. Наместо да се чувствувате ниско и тепани, треба да се обидете да се мотивирате и охрабрите. Кои се работите што можете да ги направите кога се чувствувате ниско, прашувате? Па, прочитајте за да дознаете повеќе!
ПРЕД да умрете: Работи што треба да се направат
Постојат многу работи на кои можете да се обидете да ви помогнете да се чувствувате добро во оние моменти кога се чувствувате депресивно. Обидете се да го свртите умот во правење работи што ви се допаѓаат наместо да размислувате за лошата фаза повторно и повторно. Еве неколку работи што можеби ќе сакате да се обидете да ги победите тие блуз.
Музика
Нема ништо на светот толку релаксирачко како музиката. Најдоброто нешто што треба да направите кога сте ниско е да слушате мирна и смирувачка музика или која било друга музика по ваш избор. Музиката има можност да го промени вашето расположение и да се чувствувате подобро. Хормоните „се чувствуваат добро“ се ослободуваат при слушање музика.
Прочитај книга
Читањето книга на вашиот омилен автор или романсиер е исто така добар начин да се расположите. Кога се чувствувате ниско или вознемирено, најдоброто нешто што треба да направите е да прочитате нешто мотивирачко и охрабрувачко. Книга што има позитивни цитати или среќен крај може да биде ефикасна во подигнувањето на вашето расположение.
Одете на прошетка
Кога ќе се чувствувате изгубени и вознемирени, излезете од вашата куќа и поминете малку време сами. Можете да отидете во најблиската градина, парк или некој забавен парк каде ќе се чувствувате добро гледајќи ги среќните деца и прекрасните парови. Излет може секогаш да помогне да се чувствувате добро и да се одморите од напнатоста во вашиот живот.
Филм
Едноставно удирање од комедија може да ве натера да заборавите на сите грижи некое време и да се чувствувате опуштено. Најдобро е да избегнувате тажни и вознемирувачки филмови бидејќи тоа може само да го влоши вашето моментално расположение. Комедија, романтични и анимирани филмови се добри за гледање за да се чувствувате подобро кога сте ниско.
Празник
Ако сте вознемирени и заситени од вашата секојдневна рутина и работниот распоред, потребно е да одморите. Пауза или одмор ќе ви помогнат да го расчистите умот и да се чувствувате подобро. Одморот е добар начин да се тргнете од работите што ве прават да се чувствувате ниско.
Зборувај надвор
Најдоброто нешто што треба да направите кога се чувствувате сино е да испуштите сè што имате во вашиот ум. Разговарајте со некој близок и кажете им сè низ што минувате. Ова ќе ви помогне да се чувствувате лесни и среќни.
Ослободете се
Едно нешто што треба да направите кога се чувствувате ниско е да се ослободите. Направете се што ќе ви падне на ум, било да е тоа на долга возење или јадење сладолед. Само направете сè што ќе ви падне на ум што ќе направи да се чувствувате среќни.
Напиши
Запишувањето на сите чувства и проблеми е исто така добра работа да се направи кога се чувствувате ниско или вознемирено. Willе ви помогне да извлечете сè што ви е заглавено во главата.
Забава
Забавувајте се напорно и танцувајте ги вашите чувства. Ова ќе ви помогне да се чувствувате опуштено и да ги отстраните сите тензии што ги имате. Танцувајте ги сите ваши грижи далеку.
Семејство
И за крај, но не и најмалку важно, земете ја поддршката од вашите најблиски и семејството кога ќе се чувствувате ниско. Нема да најдете подобра поддршка и удобност отколку со вашето семејство.
