Paneer Vs Cheese: Што е подобро?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Amrisha By Нарачајте ја Шармата | Објавено: петок, 11 април 2014 година, 14:28 [ИСТ]

Панир е една од најпопуларните состојки во индиската кујна. Млечниот производ има посебно значење кај вегетаријанските јадечи. Сепак, сирењето е уште еден посебен млечен производ кој исто така многу често се користи во индиската кујна. Панир наспроти сирењето е една од најжестоките теми во едно индиско домаќинство.

Иако и панерот и сирењето се подготвуваат со млеко, тие имаат свои здравствени придобивки. Ако се консумира во умерени количини, панерот, како и сирењето, можат да помогнат да останете здрави. На пример, панерот е една од најдобрите состојки за слабеење. Сепак, консумирањето сирење е добро за луѓето кои сакаат да добијат тежина.

Слично на тоа, панерот е добар за здравјето на срцето. Од друга страна, сирењето има заситени масти и холестерол што е лошо за срцето. Но, сирењето е добро за очите. Кога се споредува со паниер, сирењето има повеќе витамин А. 100 гр порција сирење обезбедува 18 проценти од витамин А за да ги исполни вашите дневни потреби, додека панерот задоволува само 2 проценти.

10 ВИДОТ ЗДРАВО сирење

Бидејќи и панерот и сирењето имаат свои придобивки за здравјето, споредувањето на овие млечни производи станува незгодно. Сепак, Болдски смисли неколку начини да знае кој е подобар, панери или сирење. Погледнете ја слајд-шоуто.

Paneer Vs Cheese: Што е подобро?

Панир за слабеење

Панир нема калории и масти што доведува до зголемување на телесната тежина. Од друга страна, сирењето е богато со калории и заситени масти што доведува до зголемување на телесната тежина.

Сирење за зголемување на телесната тежина и мускулите

Ако јадете премногу и сè уште не сте во можност да добиете тежина, тогаш преминете на сирење. Сирењето е еден од млечните производи што доведува до зголемување на телесната тежина.

Сирење за здрави коски

Сирењето има многу повеќе калциум од панерот. Сирењето е добро за децата што растат бидејќи помага во зајакнување на коските и исто така ја зголемува висината на телото.

Панер за здравје на срцето

Бидејќи сирењето е богато со калории и масти, не е добро за срцето. Додека, paneer има малку калории и холестерол што го прави здраво за срцето.

Сирење за нега на очи

Кога се споредува со паниер, сирењето има многу поголема количина на витамин А. 100 гр порција сирење обезбедува 18 проценти од витамин А за да ги исполни вашите дневни потреби, додека панерот задоволува само 2 проценти.

Сирење за бременост

Сирењето е богато со витамин Б12, што го бараат бремени жени. Овој витамин спречува невролошки нарушувања кај новороденчето. 100 гр порција сирење исполнува 25 проценти од вашите дневни потреби, додека панерот дава само 6 проценти.

Пресуда

Панирот и сирењето се здрави на свој начин. Панир се подготвува и се користи свеж. Сирењето од другата страна често се купува од пазарот. Сирењето е преработено и богато со натриум, што не е добро за пациентите со висок крвен притисок. За да уживате во здравствените придобивки на сирењето, подгответе го дома и избегнувајте да купувате преработено сирење од пазарот.

Здрави видови на сирење

Швајцарското, пармезанот, урдата и чедарот, на пример, се навистина здрави, хранливи и вкусни видови сирење што може да се додадат во вашата исхрана. Овие млечни производи се богат извор на калциум, натриум и есенцијални хранливи материи кои ги бара организмот.