Мојот сопруг имаше штанд за една ноќ. Како да се опоравиме?

Пред три месеци мојот сопруг спиеше со жена што ја запозна во ноќен клуб. По таа ноќ, тој никогаш повеќе не зборуваше со неа. Се чини дека тој навистина признал затоа што вината го изеде жив, а не затоа што сака да замине или не беше задоволен од нашиот брак. Не сакам да го оставам мојот сопруг, кој навидум направи грешка на ергенската забава на неговиот најдобар пријател, но јас сум потресена. јас сум лут. Се чувствувам како погрешно да го проценив, затоа што не мислев дека е тип на човек што некогаш би изневерил. Сега се чувствувам како да не сум доволна за него, бидејќи тој отиде и спиеше со некој друг во инаку добар брак. Како да поминеме преку ова?

Знам дека имаш многу болки во моментов. Кој не би бил? Мамењето е болно и може да биде за двете инволвирани страни. Но, однапред ќе ви кажам дека мислам дека вашата врска може да се спаси ако ова се одвива токму онака како што рече: вашиот сопруг еднаш направил грешка и се чувствува ужасно поради тоа. А вината која ја призна? тоа е добра работа. Тие чувства го поттикнаа да ви ја каже вистината, за и двајцата да се справите со оваа ситуација и на крајот да научите како да се излечите од неа.

Треба да го користите овој процес во два чекора за да ја пронајдете пословичното светло на крајот од тунелот. Првиот дел е расчистување на гневот и незадоволството што го чувствувате поради тоа што го направил. Вториот дел продолжува, за да станете посилни.

Прв дел: Решавање на вашите чувства

Јас не би го предложил ова во сите случаи, но има смисла во овој: треба да го прашате вашиот сопруг неколку детали за како ова се случи. Не барате детали за физичките дејствија, туку за настаните што доведоа до вистинското изневерување. Кога имате многу малку информации за негативен настан, мозокот има тенденција да ги пополнува празнините со апсолутно најлош можен исход. Многу е можно да се напил премногу на оваа ергенска забава и да не знаел што прави додека не било предоцна.

Не го оправдувам однесувањето; за почеток не требаше да биде во таа ситуација. Но, имам претчувство дека можеби се случила несреќна серија на настани што довеле до говорот за една ноќ, а слушањето што ќе ви помогне да сфатите дека не било затоа што не сте биле доволни или дека вашиот брак не е доволно добар.

Од друга страна, има многу што не треба да ги знаете. Не треба да ги знаете деталите за тоа колку далеку отишле. Беше мамење, едноставно и едноставно. И тоа е тоа. Ве молиме не барајте боја. И вие не треба да знаете која била оваа личност. Одолејте се на искушението да ги дознаете сите детали за ноќта - само треба да знаете за оние кои ќе ви помогнат да останете ментално здрави.

Одвојте малку време за да се справите со големите, лути, тажни, огорчени емоции; ти е апсолутно дозволено да ги почувствуваш сите овие работи. Плачете го. Поминете време со девојка која може да ви помогне да ги средите вашите чувства. Правете работи во кои уживате, како на пример да излезете на пешачење или да одите на часови за вежбање. Инвестирајте во себе, вклучително и навлегување во терапија (што топло го препорачувам).

И запомнете, луѓето прават грешки. Сепак, неговата работа после ова е да направи да се чувствувате повторно сигурно.

Втор дел: Растејќи го минатото

Треба да разговарате, како двојка, за тоа што ви треба за да се чувствувате подобро, побезбедно и посилно во оваа врска напред.

Додека одвојувате многу време за себе, фокусирајте се и на активностите за градење емоционална интимност со вашиот сопруг. Состаноци ноќи се одлични. Зафаќањето заедничко хоби, како возење велосипед или јога, исто така би било корисно. Започнете да гледате ново шоу заедно, особено кога се наближува зимата. Навистина, фокусирајте се на повторното излегување еден со друг. Чувајте го светло. Не присилувајте длабоки разговори освен ако вие сака и потреба нив.

Особено во меѓувреме, ако вашиот сопруг е во какви било ситуации што ви прават непријатно, наведете што ви треба. Можеби навистина не го сакате во никакви поставки кои се обилни со алкохол, или треба често да се проверува кога е надвор до доцна или на работно патување - исто така и пред спиење, а можеби и по телефон. Сè додека не можете целосно да му верувате повторно, тој ќе треба да вложи дополнителен напор.

Побарајте знаци дека се кае и се обидува да го поправи и ова. Ако тој е типот на маж што мислевте дека е пред да се случи ова - и сè уште е, и покрај оваа грешка - тој ќе се справи со нередот што го создаде и проактивно ќе работи за да ја поправи емоционалната штета. Тој ќе ве праша што ви треба. И кога ќе му кажеш, тој ќе ги прави тие работи.

Џена Бирч е новинар, звучник и автор на Љубовниот јаз: Радикален план за победа во животот и љубовта , водич за запознавање и градење односи за модерни жени. За да и поставите прашање, на кое таа може да одговори во претстојната колумна PampereDpeopleny, испратете ѝ е-пошта на jen.birch@sbcglobal.net .