Индиска храна која е богата со лоши јаглехидрати

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 1 час Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 4 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Пред 8 часа Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење
Пред 15 часа Rongali Bihu 2021: Цитати, желби и пораки што можете да ги споделите со вашите сакани

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома

Здравје

Велнес Wellness oi-Denise By Денис баптист | Ажурирано: понеделник, 14 септември 2015 година, 10:37 часот [ИСТ]

Јаглехидратите вклучуваат шеќери, скроб и влакна.

„Телото се обидува да ги разгради сите форми на јаглехидрати на ист начин, со крајна цел да произведе гликоза, која вашите клетки ја користат како извор на енергија, според Факултетот за јавно здравје на Харвард.

ЗНАЕЛЕ ОВА ????

Студијата исто така покажува дека влакната се исклучителни. Причината е затоа што телото не може да го разложи на молекули на шеќер. Влакната минуваат низ вашето тело, промовирајќи го здравјето на цревата и помагајќи да се регулираат нивоата на шеќер во вашето тело.

Индиска храна содржат високи и умерени количини на јаглехидрати кои честопати доаѓаат во форма на здрави житарки, како и свежо овошје и зеленчук.

Еве некои од индиската храна богата со јаглени хидрати кои не треба да ги додавате во вашата исхрана, погледнете.

Ориз

Оризот е главна храна во Индија и е исто така една од храната која содржи многу јаглехидрати. Белиот ориз има најголем број јаглехидрати што не е здраво за организмот. Сепак, кафеавиот ориз е подобра опција бидејќи е поздрав.

Идлис

Бидејќи идлисот се прави од брашно од ориз, содржи многу јаглехидрати што не е здраво. Оризното брашно е најлошата храна што може да се консумира кога сте дијабетичар.

Наут

Леблебијата е друга индиска храна богата со јаглени хидрати. Конзумирање наут прави да се чувствувате гадно и гадно.

Пченка

Освен што има многу јаглехидрати, пченката е всушност здраво задоволство за консумирање еднаш на некој начин. Пченката е добар извор на влакна, витамин Ц и антиоксиданси лутеин и зеаксантин.

Кумара или сладок компир

Кумара или сладок компир е друга позната индиска храна која е богата со јаглени хидрати и калории. Ако сте на програма за слабеење, никогаш не додавајте ја оваа храна во вашата исхрана.

Купете најдобри планови за здравствено осигурување