Пред неколку лета додека бевме на одмор на плажа, јас и мојот најдобар пријател добивме менструација. Синхронизирани циклуси, амирите? Додека и двајцата ги доживеавме вообичаените нервози како грчеви и надуеност во бикини (колку е забавно!), јас бев единствениот што почувствува срам кога ми беше кажано дека ми се покажува врвката на тампонот.
Тајната на мојата BBF? Таа носеше менструална чашка. Хм...груто, си помислив. Нели е тоа некои хипи глупости од 70-тите? Дами, не бев во право. Откако ќе се нафрлам (Извинете! Нема начин да пишувате за овие работи што не звучат малку вулгарно!) Можам да ви кажам дека овие чаши навистина го менуваат животот. Еве се што треба да знаете.
Но, прво, што точно е менструална чаша?
Тие се чаши во форма на ѕвонче, вообичаено направени од медицински силикон кои работат слично како тампонот, освен што наместо да го апсорбира вашиот проток, тој едноставно се собира. Да, тоа значи дека ќе треба да ја испразните содржината. Но, не грижете се, ветувам дека не е толку лошо како што изгледа. Всушност, фрлањето на искористените тампони и влошки е многу полошо во тој оддел. Неверојатно, чашите можат да држат 3 до 4 пати поголем капацитет од обичен тампон и може да се носат до 12 часа пред да се испразнат.
И, како функционира?
Исто како тампон, менструалната чаша се вметнува во вашиот вагинален канал и останува на своето место благодарение на вшмукувачката заптивка што се формира околу ѕидовите на каналот кога чашата се отвора во вашето тело (повеќе за тоа подоцна). Поради создадениот печат, содржината се собира директно во чашата, што значи дека има а многу мала шанса да доживеете протекување. И благодарение на заптивката од 360° и удобното вклопување, можете да правите превртени јога пози, да пливате, да спиете или што и да било друго во што уживате без да се грижите за досадни протекувања.
јас сум заинтригиран. Како всушност да го користам?
Да почнам со тоа што ќе ти кажам потреба да бидете трпеливи со себе првиот пат кога ќе се обидете да користите чаша. Потребно е малку вежбање и можеби ќе ви требаат неколку циклуси за да сфатите како најдобро функционира со вашето тело. За вашиот прв циклус, препорачувам да го пробате кога сте дома, само во случај да почувствувате истекување поради неправилно вметнување, што е вообичаено за оние кои прв патуваат. Исто така, ако почнете да се чувствувате фрустрирано што ви е тешко да го кренете, направете кратка пауза, оставете го вашето тело да се опушти и обидете се повторно.
Добро, спремен? Прво, ќе сакате да го дезинфицирате така што ќе го варите во вода 4-5 минути. Откако ќе ги измиете рацете, ќе треба да го преклопите работ на чашата за да биде помал и лесно да се вметне. Двете најчести набори се преклопот C каде што ја израмнувате и свиткувате чашата на средина, спојувајќи ги краевите за да се создаде C и ударот надолу што го урива раб во себе. Јас лично го користам пореткото 7-преклопување (израмнете го и преклопете го десниот агол надолу за да го создадете бројот 7), бидејќи сметам дека многу полесно се отвора еднаш во моето тело.
Откако ќе го изберете вашиот метод на превиткување, влезете во удобна положба (седење, чучњеви, стоење со едната нога крената) и нежно одвојте ги вашите усни со едната рака и вметнете ја менструалната чаша со другата. Наместо да се стремите нагоре, лизгајте ја кон опашката додека целата чаша не биде целосно внатре. Внимавајте, можеби ќе почувствувате дека се отвора. За да бидете сигурни дека е целосно отворена и дека е создадена заптивка, завртете ја чашата со лесно штипнување на основата и вртење за 360°. За да го проверите двапати заптивката, поминете со прстот околу надворешната страна на чашата и почувствувајте ги наборите. Без превиткување значи дека сте подготвени да одите до 12 часа заштита без истекување.
…А што е со отстранувањето?
Откако ќе ги измиете рацете, скршете го вшмукувањето на заптивката со стискање на основата на чашата со палецот и показалецот. Забелешка: Ако едноставно го повлечете стеблото без штипкање, тоа нема да се помрдне поради цврстата заптивка. Потоа нежно извадете ја чашата држејќи ја исправена за да избегнете истурање. Штом е целосно надвор, едноставно навалете го во тоалет, мијалник или туш (да, многу жени ги отстрануваат чашите под туш) за да ја испразните содржината. Пред повторно ставање, измијте ја чашата со топла вода и благ сапун без мирис или може купи миење кој е специјално дизајниран за менструални чаши.
Дали постојат различни видови менструални чаши за избор?
Секако! Има еден куп популарни брендови таму, така што може да се чувствувате застрашувачки да знаете кој е погоден за вас и вашето тело. Почнав со DivaCup затоа што тоа е брендот за кој најмногу слушнав. Не ми се допадна, но понекогаш можев да го почувствувам стеблото на чашата бидејќи е направено од потврд силикон. Неодамна имав можност да пробам понова марка наречена Солта и го сакам така многу повеќе затоа што формата работи многу подобро со моето тело. Плус, ми е полесно да го ставам од DivaCup-от и навистина е удобно до тој степен што заборавам дека го носам. Крајна линија: Направете некое онлајн истражување и изберете го оној што мислите дека е најдобар за вас. Сè што можам да кажам е дека нема да се разочарате без разлика која менструална чаша ќе ја користите.
Фу, ова звучи како многу работа. Дали е навистина вредно за возбуда?
Откако користев менструална чаша нешто помалку од една година, искрено можам да кажам дека ми го олесни животот многу и безгрижно кога станува збор за мојот период. Некогаш го мразев тоа време од месецот затоа што тампоните ми се крајно непријатни (и не протекуваат), а влошките едноставно не се за мене. Сега, јас дури и не размислувам за мојата менструација. Исто така, ми помогна да се чувствувам поудобно со моето тело и да бидам поотворен за периодите воопшто со пријателите, па дури и со соработниците.
Покрај сето тоа, ќе заштедите а вашиот на пари. Една менструална чаша може да трае до 10 години со соодветна грижа, што значи дека цената на една чаша (просечната глобална цена е 23 долари по неодамнешна студија од Јавното здравје Лансет ) претставува само 5 проценти од цената на 10-годишното снабдување со влошки или тампони, како што е соопштено од НПР . Да не зборуваме, тие се целосно еколошки затоа што не ги исфрлате. Тоа е победа-победа.
ПОВРЗАНИ: Еве што треба да јадете за да ги ублажите менструалните грчеви, според нутриционист
