КАКО ДА ИЗГУБИТЕ МАСНОТИИ НА ВРАТОТ ПРЕКУ НОЌ?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетален фитнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 17.09.2018 г.

Маснотии на вратот: Храна за да се намали | Намалете ги мастите на вратот на овој начин. Болдски

Дали имате вишок маснотии околу вратот и сакате да се ослободите од него? Па, овој напис ќе ви помогне да се ослободите од маснотиите на вратот навистина брзо.

Вишокот маснотии околу вратот не само што е грозен, туку може да биде и знак на дебелина. Вишокот маснотии може да се акумулира околу вратот како резултат на различни фактори како стареење, задржување на вода и други здравствени состојби како хипотироидизам и синдром на полицистични јајници (PCOS). Сепак, главната причина е вишокот на телесна тежина и дебелината.

Важно е да се ослободите од маснотиите на вратот преку ноќ, бидејќи е тесно поврзано со срцеви заболувања, дијабетес и висок холестерол.

Совети за диети за да се ослободите од маснотиите на вратот

Без оглед на причините за натрупување на вишок маснотии околу вратот, следниве совети за диети ќе ви помогнат брзо да се ослободите од маснотиите на вратот.

1. Зелен чај

Зелениот чај содржи катехини, кои се полифеноли со високи антиоксиданти. Познато е дека катехините промовираат губење на тежината. Не треба да пиете премногу чаши зелен чај за да ви помогне да изгубите тежина. Само пиење 2,5 чаши зелен чај на ден ќе биде добро.

Додадете лажичка зелен чај во чаша вода.
Варете го и вриејте 5 минути.
Исцедете го и оставете го да се олади.
Додадете мед на него и пијте го.

2. диња

Дињите имаат малку калории и маснотии и се богати со важни витамини и минерали како витамин А и калиум. Овие хранливи материи се корисни за вас во ослободувањето од маснотиите на вратот.

Можете или да консумирате сад со свежи дињи или сок од диња.
Имајте 2 до 3 чаши сок од диња дневно.

3. Вода

Водата е уште еден лек што може да ви помогне да се ослободите од маснотиите на вратот. Пиењето вода не само што ќе ја задржи вашата идеална телесна тежина, туку и ќе помогне во елиминирање на сите токсини од телото. Плус, помага во контролирање на апетитот и ве спречува да се прејадете.

Пијте најмалку 8 до 10 чаши вода дневно.
Консумирајте повеќе овошје и зеленчук кои имаат голема содржина на вода.
Избегнувајте дехидрирачки пијалоци како кафе и сода.

4. Кокосово масло

Како навистина брзо да се ослободите од маснотиите на вратот? Користете екстра девствено кокосово масло за да се ослободите од маснотиите на вратот. Кога се консумира кокосово масло, масните киселини со среден ланец се апсорбираат директно во клеточните мембрани и се претвораат во енергија наместо да се складираат како маснотии. Покрај тоа, кокосовото масло помага во подобрување на метаболизмот за да ви помогне да изгубите маснотии.

Можете да користите екстра девствено маслиново масло при готвење и масирајте го вратот со кокосово масло 10 минути дневно.

5. Сок од лимон

Сокот од лимон е друго решение за ослободување од маснотиите на вратот. Пиењето сок од лимон ќе ви помогне и во слабеењето. Содржината на витамин Ц во сокот од лимон создава моќен антиоксиданс што може да го подобри вашиот метаболизам и да ви помогне во согорувањето на вишокот маснотии.

Исцедете сок од половина лимон во чаша топла вода.
Додадете мед во него и консумирајте го на празен стомак наутро.

6. Ленено семе

Ленените семе се одличен извор на омега 3 масни киселини. Овие масни киселини помагаат во слабеењето и го подобруваат вашиот метаболизам. Значи, започнете да вметнувате ленено семе во вашите смути и салати за да се ослободите од маснотиите на вратот.

Додадете лажица ленено семе во прав во чаша топла вода.
Додадете малку мед во него и испијте го.

7. Бугарска пиперка

Дали сакате брзо да изгубите тежина? Додадете бугарска пиперка во вашата исхрана од сега па натаму. Пиперките содржат 37 калории и можат да му обезбедат на вашето тело изобилство на хранливи материи и не ги зголемуваат калориите.

Имајте пиперки додавајќи ги во вашата салата или испечете ги на скара.
Конзумирајте бугарска пиперка секој ден.

8. моркови

Морковот е одличен извор на растителни влакна и витамин А. Варењето на овој зеленчук трае долго време заради содржината на влакна, што на крајот помага во слабеењето.

Имајте моркови како дел од вашиот оброк секој ден.

9. Семки од сончоглед

Семките од сончоглед се одлични извори на витамин Е и витамин Б кои не само што ќе помогнат во согорувањето на маснотиите на вратот, туку исто така ќе го спречат организмот од слободни радикали. Значи, вметнете семе од сончоглед во вашата исхрана за брзо согорување на маснотиите на вратот.