Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Медот е природен засилувач на енергијата и ви помага во тренингот. Јаглехидратите присутни во него го снабдуваат телото со гориво. Не само што е вкусно, туку има и многу квалитети. Фитнес тренери исто така советуваат внесување на медена вода за време на сесии за вежбање бидејќи е богат извор на инстант енергија. Медот ви помага и во градењето издржливост.
Лажица мед и топла вода можат да му направат чудо на вашето тело. Ако се обидувате да изгубите тежина, медот може да ви биде од голема помош. Познато е дека медот помешан со топла вода има такви квалитети кои ви помагаат да изгубите тежина. Медот ги мобилизира зачуваните маснотии во телото и ви помага да намалите малку тежина. Постојат многу начини на кои медната вода може да ви помогне во тренингот:
Мед вода придобивки за време на тренингот:
- За време на тренингот пијте медена вода за да одржите издржливост. Гликозата присутна во медот ви дава моментална енергија и фруктозата помага во нејзино одржување бидејќи се апсорбира побавно.
- Тоа е одличен ревитализатор по тренингот. Имате лажица мед во топла вода или зелен чај после напорен тренинг. Разликата ќе ја видите веднаш, бидејќи веднаш ве ревитализира.
- За време на тренингот, кога следите строга диета, можете да консумирате мед без никаков проблем. Според својата хранлива вредност, една лажица мед има само 64 калории и нема маснотии. Исто така е пет пати послатко од шеќерот, така што не мора да додавате премногу од тоа за да ги засладите пијалоците.
- Медната вода е најдобриот пијалок за пиење пред или после тренинг. Тој е многу подобар и поздрав од кој било друг пијалок како сода или сок кој има премногу калории во него. Тоа ви помага да избегнете трошење дополнителни калории.
- Цицајќи вода од мед прави да се чувствувате сити подолго и не јадете ништо лошо за вашето тело.
- Бидејќи медот има низок гликемиски индекс, тој е познат и како најдобар јаглени хидрати после тренинг за полнење гориво на вашето тело. Општо земено, повеќето јаглехидрати после тренинг имаат висок гликемиски индекс. Ако ги земете, тие брзо се варат и се апсорбираат.
- Ако вежбате за брзо слабеење, обидете се со мед. Земете лажица мед со цимет во прав секое утро пред тренинг и навечер пред спиење. Тоа ќе ви помогне да изгубите тежина побрзо.
Овие се неколку начини на кои медот има корист за време и после тренинг.
