Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет на Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Портокал за слабеење | Две чаши сок од портокал ќе ја намалат тежината. БолдскиДали знаете дека портокалите помагаат при слабеење? Изненаден нели? Во оваа статија, ќе декодираме како портокалите помагаат да изгубите маснотии во стомакот?
Вклучувањето на портокали во вашата исхрана е добро, но јадењето не гори директно маснотиите бидејќи портокалите содржат калории. Сепак, агрумот има мал број на калории, што го прави здрав избор за слабеење.
Портокалите се полни со витамин Ц, витамин А, калциум, витамин Б6 и магнезиум. Тие се вкусни за јадење и имаат многу здравствени придобивки.
Здравствените придобивки од портокалите се тоа што ги чисти непцата и јазикот, се бори против инфекции на грлото, го зајакнува имунитетот и го чисти цревата, да наведеме неколку.
Влакната во портокал помагаат при слабеење
Портокалите содржат диетални влакна. Портокал содржи 3,1 грама вкупни диетални влакна. Оваа содржина на влакна ќе ви го наполни стомакот подолг временски период. Ако јадете портокал пред оброкот, содржината на влакна во овошјето може да ве наполни. Ова ќе ве натера да јадете помал оброк.
Портокали како нискокалорична закуска за слабеење
Еден портокал е помалку калоричен отколку другите закуски. Порција обичен солен чипс од компир содржи 154 калории, што е двојно повеќе од калориите во портокалот. Значи, како здрава закуска можете да консумирате портокали.
Портокалова диета за слабеење
Пијте два литра сок од портокал дневно, еднаш наутро на празен стомак, а другиот попладне. Пијте сок од портокал половина час пред да појадувате. По ручекот почекајте два часа пред да ја испиете втората чаша сок од портокал.
Сокот од портокал треба да биде свежо исцеден. Не пијте спакуван или флаширан сок од портокал, без разлика дали во пакувањето се тврди дека станува збор за 100 процентен природен сок. Секогаш е подобро да консумирате домашен сок од портокал или за тоа друго овошен сок.
Другата храна што треба да јадете
Пиењето само сок од портокал не е доволно за слабеење. Треба да следите здрава и добро балансирана диета заедно со неа. Ова се некои од намирниците што би можеле да ги консумирате:
- Јадете грав и ореви
- Јадете зеленчук и овошје
- Изберете цело брашно и суров шеќер
- Не пијте сода, или кафе
- Изберете црн или зелен чај над кафето
- Избегнувајте слатки
Навистина е важно половина од вашата чинија да ја наполните со овошје и зеленчук на вашиот оброк. Затоа, одберете свежи портокали над една чаша сок од портокал за да добиете најмногу од содржината на влакна од неа.
Споделете го овој напис!
Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите најблиски.
