КАКО ДА СЕ КОНТРОЛИРА ЛУТИНАТА ВО ВРСКА? МЕРКИ ШТО ТРЕБА ДА ГИ ПРИМЕНИТЕ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 55 мин Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Пред 4 часа Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење
Пред 11 часа Rongali Bihu 2021: Цитати, желби и пораки што можете да ги споделите со вашите сакани
Пред 11 часа Понеделник Блејз! Хума Куреши не тера да сакаме да носиме портокалов фустан веднаш

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома

Врски

Loveубов и романса Loveубов и романса oi-Soham By Сохам на 4 април 2018 година

Бесот е опасен во врската. Ја раскинува врската помеѓу луѓето. Ја убива loveубовта. Ја уништува емоцијата на луѓето.

Дали тоа ја попречува вашата врска?

Има толку многу прашања што ни паѓаат на ум поврзани со лутината во врската, но се чини дека никогаш нема решение за тоа.

„Бесот скриен во срцето ја распарчува вашата loveубов“ - Мешан нерв

Задоволството и лутината во врските честопати потекнуваат од целосен ужас за тоа како вашиот партнер би можел да го стори тоа што го направија.

Кога гневот ви го води патот во врската, знаете дека се среќавате со несреќа.

За да избегнете такви проблеми, треба да го контролирате вашиот гнев што е можно повеќе.

Да се контролира лутината е тешко, но начинот да се заврши не е. Потребно е трпеливост и истрајност за да го контролирате вашиот бес.

Значи, да ги видиме методите за контрола на лутината во врската.

1. Чувајте се смирени

Повеќето од нас се агресивни кога се расправаат со партнерот. Оваа агресија има форма на лутина ако се продолжи.

Обидете се да не бидете воопшто агресивни. Бидете смирени и разговарајте за проблемите со кои се соочувате двајцата и оставете го тоа така. На овој начин, вие не само што ја контролирате вашата агресија, туку и воопшто не се впуштате во режим на лутина.

Ова е многу ефикасен метод за да не дозволите лутина да влезе во вашата врска.

2. Одвојте тајм аут

Ако чувствувате дека не можете да го контролирате вашиот гнев во врската, одвојте малку време за себе.

Ако се лутите помеѓу разговор и тој е важен, кажете му на вашиот партнер дека овој разговор е важен за мене, но ви треба пауза и ќе ја втурнете оваа тема во разговор, откако ќе почувствувате лесно срце и кога гневот стивнаа.

На овој начин, го истурате или канализирате вашиот гнев.

3. Земете длабок здив

Фокусирајте се на здивот кога ќе се налутите. Ова ги смирува вашето тело и ум.

Ве одделува од ситуацијата. Создава пренасочување на вашиот гнев и не влијае на ситуацијата во која се наоѓате. Дишете и издишете од вашата дијафрагма и потоа оставете се да се чувствувате смирени и резервирани. На овој начин, избегнувате лутина во различни ситуации.

4. Обратно сметање од 10 до 1.

Ова е многу ефикасен метод и го одзема гневот. Во моментот кога ќе почувствувате дека се лутите, ослободете ги рацете, расплетувајте ја тупаницата и само сметајте наназад од 10 до 1.

Ова ви помага индиректно да го намалите гневот што ви се крева во умот. Тоа помага во справување со лутината во кој било момент.

5. Размислете пред да зборувате

Во жарот на моментот, лесно е да кажете нешто за што подоцна ќе зажалите. Но, ова предизвикува многу проблеми во врската. За да го избегнете, одвојте неколку моменти да ги соберете вашите мисли пред да кажете нешто. На овој начин, знаете дека не зборувате ништо што никогаш не сте сакале да кажете, но со лутина, тоа само се појави.

Дозволете му на вашиот партнер да го стори истото. На овој начин, можете директно да спречите создавање патека за лутина за одење.

6. Станете активен слушател

Обидете се да повторите што рече вашиот партнер и потоа обидете се да одговорите. На овој начин, вежбате активно слушање и во исто време, станувате сигурни во чувствата на вашиот партнер. Исто така, го апсорбирате гневот што инаку требаше да се појави повторно.

7. Знајте ги знаците на лутина

Гневот никогаш не решава никакви проблеми, но го зголемува. За да престанете да бидете лути, знајте го бесот што го надминува вас. Откријте ги знаците на вашиот гнев и тогаш можете само подобро да го контролирате. Сите стегнати тупаници, треперење, потење, удирање во глава итн., Се знаци на лутина.

Научете ги начините да го контролирате и на тој начин, можете да го контролирате резултатот од лутина.

8. Стискајте се

Се лутите во врска? Само стиснете се секогаш кога ќе се налутите. Тоа е едноставен и смешен начин да го натерате вашиот гнев да ги сфати своите граници.

Ова се одредени методи со кои не само што можете да го контролирате лутината, туку и да имате здрава и среќна врска.

Ако мислите дека овој напис ви помогнал на патот, тогаш споделете ги вашите повратни информации во делот за коментари.