ЕВЕ СПИСОК НА ОВОШЈА ШТО НИКОГАШ НЕ СМЕЕТЕ ДА ГИ МЕШАТЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 2 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 3 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 5 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 8 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома

Здравје

Исхрана Исхрана или вработени од Сомик Гош | Ажурирано: петок, 18 мај 2018 година, 12:23 [ИСТ]

Сад со салати со овошје и зеленчук е несомнено еден од најдобрите оброци со кои копнеете да се разгалите. Така, одите до вашиот фрижидер, извадете ги сите овошја и зеленчук од салата што ги има, исечкајте ги, исцедете вар, додадете сол и посипете коријандер. Готово и верувате дека е најздраво досега. Но, држете се! Дали е ова навистина вистинскиот начин да се направи овошна салата?

Можеби не! Без оглед колку е богат изворот на витамини и хранливи материи овошје, постојат посебни режими што треба да се следат при нивно консумирање за да се осигурат нивните оптимални здравствени придобивки. Не сите комбинации на овошје се безбедни - некои имаат и сериозни несакани ефекти. Да! Тоа зависи од брзината на варење за различно овошје и зеленчук. Многу пермутации и комбинации што ги правите веројатно го попречуваат вашето оптимално варење и асимилација.

Пред да одите на сад со овошје или салата, треба да ги категоризирате вашите плодови како кисели, слатки или неутрални пред да ги комбинирате. Повторно, овошјето и зеленчукот никогаш не треба навистина да се мешаат едни со други.

Дури и додека комбинирате одредени плодови едни со други, треба да бидете добро свесни за нивните основни атрибути. Можете да јадете две различни слатки плодови заедно само ако не содржат киселина. На пример, лубеницата, јаболката и сливите може да се јадат заедно. Грејпфрут, лимони, портокали, боровинки, грозје и киви содржат киселина (цитрус) и затоа не треба да се комбинираат случајно со друго овошје. Малини, манго, јаболка и јагоди се полукиселини. Авокадо, бадеми, кикирики, ореви и кокос се сметаат за неутрални. Значи, тие можат да се јадат заедно.

За подобро разбирање, еве список на комбинации на овошје што треба веднаш да ги избегнувате.

1. банана + пудинг- Вашето тело може да биде тешко да се вари оваа комбинација. Создава тежина на желудникот кај возрасните, го забавува умот и го зголемува производството на токсини. Значи, може да се чувствувате поспано или магливо некое време. Во случај на доенчиња, тоа може да биде фатално.

2. Портокал + морков- Иако ова е многу популарна комбинација кај зглобовите со сокови, внесувањето и на едните и на другите произведува металоиди, вишок на рефлукс на жолчката, па дури и го оштетува бубрежниот систем, што е само потекло на посериозни болести. Згора на тоа, ако страдате од дигестивни проблеми, ова комбинирање може да ги влоши. Проблемите со бубрезите, исто така, можат да бидат меѓу несаканите ефекти на оваа комбинација.

3. ананас + млеко Кога конзумирате млеко и ананас заедно, може да страдате од одредени несакани ефекти како гадење, инфекции, дијареја, главоболки, па дури и болка во стомакот. Комбинацијата на бромелаин и млечна киселина може да не оди добро на моменти.

4. банана + гуава- Оваа комбинација предизвикува гасови и ацидоза, а со тоа ќе почнете да чувствувате гадење и тежина, главоболки и болки во стомакот.

5. Лимон + Папаја- Овие двајца, кога се заедно, развиваат анемија во вашето тело. Исто така, создава проблеми со вашиот хемоглобин (протеин во крвта) и тоа е причината зошто никогаш не треба да ризикувате да им ја давате на вашите деца.

6. Млеко + портокал- Проблемот со заедничко млеко, сок од портокал и житни култури е што вашето тело може да не може да ги вари заедно. Тоа е уште поштетно за децата. Портокалот го прави вашиот стомак неспособен за обработка на скроб присутен во житните култури.

7. Зеленчук + Овошје- И овошјето и зеленчукот се здрави. Но, тоа не значи дека можете да ги јадете сите истовремено. Бидејќи овошјето содржи повеќе шеќер, зеленчукот станува тешко да се вари правилно. Тие остануваат во стомакот додека овошјето ферментира и произведува повеќе токсини, предизвикувајќи болка во стомакот, гасови, инфекции, дијареја, па дури и главоболка. Исто така, овошјето има тенденција да има повеќе киселина, така што буквално се распаѓа и ја минимизира хранливата вредност на зеленчукот.

Крајна линија, треба веднаш да одделите киселина од слатка. Избегнувајте ја вообичаената овошна салата бидејќи во основа станува збор за мешавина од диња, јаболко, ананас, банана и јагода за забавување на варењето на храната. Наместо тоа, можете да одите по сад со бобинки, кој се состои од боровинки и малини.

Запомнете-поедноставно јадење, полесно варење. Оброците што имаат неколку состојки му овозможуваат на организмот правилно да ја вари храната и да ги асимилира сите свои достапни хранливи материи.

Во случај на какви било сомневања, можете слободно да се консултирате со нутриционист. И не заборавајте да ги наведете вашите мисли во делот за коментари подолу.

Еве неколку комбинации што тотално треба да ги избегнете.

Млеко + ананас

Кога конзумирате млеко и ананас заедно, може да претрпите одредени несакани ефекти како гадење, инфекции, дијареја, главоболки, па дури и болка во стомакот. Комбинацијата на бромелаин и млечна киселина можеби не оди добро.

Морков + портокал

Ако страдате од дигестивни проблеми, ова комбинирање може да ги влоши. Да, киселински рефлукс, металоиди, па дури и проблеми со бубрезите може да бидат меѓу несаканите ефекти на оваа комбинација.

Пудинг + банана

На вашето тело може да му биде тешко да ги свариме обете заедно. Значи, може да се чувствувате поспано или магливо некое време. Исто така, ова комбо може да се покаже токсично.

Банана + гуава

Гадење, главоболка, ацидоза и проблем со гасови се некои несакани ефекти на ова комбо.

Лимон + папаја

Некои извори тврдат дека оваа комбинација може да предизвика дури и проблеми со хемоглобинот и да направи анемичен!

Млеко + портокал

Проблемот со заедничко млеко, сок од портокал и житни култури е што вашето тело може да не може да ги вари заедно.

Зеленчук + овошје

И овошјето и зеленчукот се здрави. Но, тоа не значи дека можете да ги јадете еднократно.

Овошјето содржи шеќер и варењето трае подолго. Кога јадете зеленчук, заедно со нив, дигестивниот систем може да забави и да предизвика проблеми со гасови, дијареја и главоболки.