Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Недостатокот не е проблем: Министерството за здравство ги критикува државите за „лошо управување“ со вакцините КОВИД
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Повеќето од луѓето размислуваат да изгубат дополнителна слама или тежина. Но, има и некои луѓе кои имаат мала тежина. Зголемувањето на телесната тежина станува многу важно за нив. Луѓето кои се премногу слаби исто така не изгледаат добро. Исто така, многу е важно жените да добиваат тежина во правилни пропорции и места за да изгледаат добро. Еве неколку здрави вегетаријанска храна што ќе ви помогне брзо да се здебелите ако ги вклучите во вашите оброци.
Тестенини- Тестенините се уште една од намирниците за дебелеење. И најдобриот дел за оваа италијанска кујна е тоа што може да се подготви на повеќе начини според вашите пупки за вкус. Не само што е полнење, туку е и многу богато со хранливи материи. Неговата висока содржина на јаглени хидрати доведува до брзо зголемување на телесната тежина. Имајте една чаша тестенини барем еднаш на ден за да додадете неколку килограми на вашата тежина.
Тестенини
Тестенините се вкусна и здрава италијанска кујна за зголемување на телесната тежина.
Сирење од урда (панир)
Урда (панер) се прави во основа од млечен крем, и е една од најдобрите намирници за дебелеење.
Грав и пулсира
Да се има редовно грав и пулсира е еден од најдобрите вегански начини за зголемување на телесната тежина.
Кашу
Редовно крцкајте со индиски ореви за ефикасно и брзо зголемување на телесната тежина.
Ленено масло и семиња
Богата со моно-заситени масти, ленено масло и семиња додаваат на вашата телесна тежина.
Урда (панер) - Урда или панер е една од најдобрите намирници за дебелеење. Направено е од млечен крем, многу лесно се вари бидејќи содржи растворливи диетални влакна. Исто така е одличен снабдувач на калории. Така на еден начин, ако редовно консумирате барем неколку коцки урда тогаш лесно можете да се здебелите со оваа храна.
Грав и пулсира- Гравот и импулсите се многу добар извор на протеини за вегетаријанците. Ова е една од најздравите вегетаријанска храна што ќе ви помогне да се здебелите со својата висока содржина на протеини. Конзумирање на грав и пулсира на дневна основа е еден од најздравите начини на дебелеење.
Индиски ореви- Да имате редовно неколку ореви од индиски ореви повторно е еден од најдобрите начини да добиете тежина. Кашуто е богато со есенцијални масла. Тие додаваат на калориите и е еден од начините за дебелеење. Можете исто така да ги додадете во вашите рецепти ако не сакате да ги имате сурови.
Ленено масло и семе- Тие се исто така богати моно заситени масти и други есенцијални масла кои додаваат на вашата телесна тежина. Тие ви помагаат да добиете тежина на здрав начин без да влијаат на вашето општо здравје. Ленот е исто така многу добар за заздравување на раните. Можете да ги користите и семето и маслото за готвење на вашите дневни јадења. Додава вкус на јадењето и го прави вкусно. Ова е еден од најефикасните начини на дебелеење.
Обидете се со сите овие намирници за брзо да се здебелите на здрав начин.
