СОСТОЈКИ НА ГАРАМ МАСАЛА И НИВНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 7 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 26 јули 2018 година

Garam masala ќе ве заштити од болести во зима. Здравствени придобивки на Гарам Масала во зима | Болдски

Garam masala е квинтесенцијална мешавина од зачини во Индија, што се користи во огромен број индиски јадења. Гарам масалата е мешавина од зачини како коријандер, кардамон, ким, цимет, семки од синап, каранфилче, анасон, зрна од пиперка и тилчец. Во оваа статија, ќе дознаете за здравствените придобивки од гарама масалата.

Поточно, домашната гарама масала е фаворизирана повеќе отколку гарама масалата купена во продавницата. Не постои совршен рецепт за правење гарама масала бидејќи зачините зависат од вашиот личен вкус и регионот.

Според Ајурведата, гарам масалата е именувана по својата способност да го загрева телото. Треба да го обезбедите вистинскиот вид и количина храна за затоплување за да одржите оптимален дигестивен оган и гарам масалата го прави токму тоа.

Здравствените придобивки од гарама масалата доаѓаат од здравствените придобивки на индивидуалните зачини што се користат во смесата.

Ајде да ги разгледаме здравствените придобивки од гарама масалата.

1. Го подобрува варењето на храната

2. Го намалува холестеролот и шеќерот во крвта

3. Спречува запек

4. Се бори со дијабетес

5. Се бори со воспаление

6. Го зајакнува метаболизмот

7. Се бори со лош здив и ги зајакнува забите

8. Се бори со надуеност и надуеност

9. Го забавува процесот на стареење

1. Го подобрува варењето на храната

Garam masala ја зголемува телесната температура и, следствено, го зголемува метаболизмот исто така. Ова спречува бавно варење и таложење на токсини во организмот. Оваа масала исто така го стимулира апетитот и го зајакнува варењето на храната. Каранфилчето и кимот во гарамската масала го задржуваат варењето и киселоста. Исто така, присуството на бибер и кардамон во гарам масала помага при варење.

2. Го намалува холестеролот и шеќерот во крвта

Познато е дека состојките што се користат во гарама масала, како каранфилче, бибер, кардамон и цимет, го намалуваат нивото на лош холестерол (ЛДЛ). Циметот е одличен за дијабетичарите тип 2, бидејќи го намалува нивото на шеќер во крвта и го промовира здравјето на срцето и има антиканцерогени својства. Коријандер е познат и по намалувањето на нивото на холестерол и шеќер во крвта.

3. Спречува запек

Една од придобивките на гарам масалата е што го одвраќа запекот. Конзумирање на гарама масала ќе доведе до ефикасно варење, што на крајот ќе резултира со навремено исфрлање на отпадот од телото.

4. Се бори со дијабетес

Garam masala содржи цимет кој има прекрасни здравствени придобивки. Овој зачин има моќна способност да спречи дијабетес и природно да го намали шеќерот во крвта кај дијабетичарите. Покрај тоа, тој ќе го подобри инсулинскиот хормон кој е потребен за одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта.

5 Се бори со воспаление

Ким за зачини, е една од најважните состојки на прашокот гарама масала. Има антиинфламаторни и антиоксидантни својства кои го подобруваат варењето, го зголемуваат метаболизмот и го регулираат срцевиот ритам. Кимот е исто така богат со железо и го зголемува нивото на хемоглобин.

6. Го зајакнува метаболизмот

Состојките во гарама масалата се богати со фитонутриенти, кои помагаат во зајакнување на метаболизмот. Особено пиперка, која обично е одлична во давање поттик на метаболизмот во организмот. Сите состојки се исто така одговорни за подобрување на функцијата на различните органи на телото.

7. Се бори со лош здив и ги зајакнува забите

Каранфилчето и кардамонот присутни во гарама масалата се многу ефикасни во борбата против лошиот здив. Каранфилчињата се најдобри кога станува збор за проблеми со забите бидејќи ги намалуваат кариесот и забоболка. Каранфилчето е одличен извор на антиоксиданти и содржи калциум, витамини и омега 6 масни киселини.

8. Се бори со надуеност и надуеност

Garam masala има карминативни својства кои го зајакнуваат варењето на храната, помагаат во борбата против надуеност, гадење и гасови. Исто така, помага во одржување на гастроинтестиналниот тракт здрав.

9. Го забавува процесот на стареење

Garam masala има моќна способност да го забави процесот на стареење, благодарение на состојките како цимет, бибер и ким. Пиперката, особено, има силни антиоксиданти, антибактериски и антибиотички својства кои нудат одлични придобивки против стареење.