Следете ја оваа диета со моркови доколку сакате да останете здрави и да ослабете

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетална фитнес-персонал од Супер администратор | Ажурирано: среда, 19 април 2017 година, во 16:09 часот [ИСТ]

Дали сте уморни од јадење невкусна брокула и смрдлива зелка секој ден? Исецкајте го и следете вкусна диета што ќе направи да почувствувате дека не жртвувате многу.

И, ако се прашувате која би одговарала на списокот со вкусни диети, тогаш тоа е диета со моркови.

Црвеникавиот портокалов зеленчук е доволно сладок за да се јаде суров, а може да се наслади и како супа, салата и сок. Вие исто така може да проверите повеќе на придобивки од јадење моркови секојдневно тука.

Тие се богати со витамини и се добри за очите, како и за кожата. Тие се крцкави кога се консумираат сурови и лесно стануваат меки кога се варат со млеко. Погледнете за да дознаете повеќе за здравствени тајни на моркови, проверете.

Еве како диетата со моркови му помага на човекот да остане здрав и истовремено да ослабе. Погледни.

Го зајакнува имунитетот:

Сега ја знаете тајната зад слатките зајаци. Растителниот зеленчук богат со каротин го чисти и подобрува функционирањето на телото. Тој е одличен имуномодулатор. Во однос на концентрацијата на бета каротен, морковот е втор на пиперката.

Диета со ниски хидрати:

Содржи 10% јаглени хидрати, витамини А, Д, Е, К, ПП, аскорбинска киселина, стероли и лецитин. Овие витамини спречуваат формирање на слободни радикали во телото. Каротинот се претвора во витамин А (богат со антиоксиданти) со помош на ензими на црниот дроб.

Морков за спречување на болести:

Спречува кардиоваскуларни заболувања, катаракта, рак и атеросклероза. Содржи јод (храна за мозок) и растителни влакна кои ќе помогнат во намалувањето на маснотиите.

План за диета со моркови:

Јадењето моркови за ручек и вечера ќе резултира со 3-4 килограми лесно губење на тежината. Ако планирате да ја следите диетата со моркови, внимавајте да вклучите неколку состојки со моркови бидејќи тоа ќе ја балансира исхраната.

а Појадок:

За почеток, започнете го денот со сок од морков / шејк од млеко од морков. Вашиот појадок може да се состои од салата од житни култури или билки од морков.

б Ручек:

Ручекот може да се состои од тост леб со рендан морков, сецкани домати, сол и бибер. Лажичка путер може да се користи за тост леб. Можете исто така да користите полнење моркови во варени јајца.

в Вечера:

Вечерата може да биде многу лесна со супа од морков и леќа. Мала чаша варен кафеав ориз со јогурт ќе го наполни стомакот и ќе направи задоволителен оброк.

Вежба:

Заедно со диетата, вежбањето е исто така задолжително доколку сакате да останете здрави и во исто време да изгубите тежина. Брзата прошетка двапати на ден постепено ќе ја намали телесната тежина. Морковот е природна храна за губење на тежината за да исфрлите килограми и да станете во форма.