Секој дел од бананата е преполн со хранливи и здравствени придобивки. Ова скромно растение, со својот цвет, стебло, овошје и лист, може да се конзумира на различни начини за севкупна благосостојба. Исто така, лесно е достапен и евтин низ цела Индија, така што ќе си добиете практична суперхрана! Ајде да погледнеме зошто треба да го јадете.
Овошјето од банана
Овошјето е извор на витални хранливи материи. Тоа е исто така одличен дигестивен систем, кој го помага движењето на дебелото црево и содржи добри влакна за вашите црева. Богата со витамин Б6, како и витамин Ц, му помага на вашето тело подобро да го апсорбира железото, зголемувајќи го бројот на хемоглобинот и целокупното здравје на крвта и кардиоваскуларниот систем. Одлично е да јадат трудниците, бидејќи го помага здравјето на фетусот. Збогатен е и со калиум и е ефикасен за лекување на холестерол и висок крвен притисок. Бананите исто така ги ублажуваат стомачните проблеми како запек и чир на желудникот.
Цветот на банана
Цветот е добар за луѓето кои сакаат да го спречат и контролираат дијабетесот тип 2 бидејќи го балансира нивото на шеќер во крвта во телото. Исто така е богат со антиоксиданси, што го прави идеален за здравјето на клетките и против стареење. Содржи мноштво есенцијални витамини и амино киселини, нискокалоричен и го поттикнува метаболизмот. Тој е исто така одличен за целокупната благосостојба на репродуктивните органи, помагајќи им на мајките што дојат и ги спречува инфекциите.
Стеблото од банана
Конзумирана со влакна, стеблото од банана го забавува ослободувањето на шеќер и масти складирани во клетките на телото. Сокот од стеблото на бананата помага во исфрлање на токсините од телото. Тој е диуретик и еден од најефикасните начини за чистење на вашиот систем од болести. Секојдневно пиење чаша сок од стебло од банана измешан со неколку капки сок од лимета го спречува создавањето на камења во бубрезите и ја ублажува инфекцијата на уринарниот тракт (ИУТ). Ако имате чести проблеми со киселоста, сокот од стеблото од банана помага во регулирање на нивото на киселост во вашето тело и враќање на рамнотежата. Обезбедува ослободување од горушица и непријатност и печење во стомакот.
Суровата банана
Суровите банани се одличен начин да ги добиете сите придобивки од бананата, со помалку природни шеќери. Тие се корисни за дијабетичарите поради присуството на отпорни скроб кои не се вари премногу лесно. Тие се богати со влакна и го спречуваат синдромот на нервозно дебело црево и се добри за здравјето на срцето. Тие се исто така добри за целокупната ментална и емоционална благосостојба.
Листот од банана
Иако самиот лист од банана не е типично за јадење, јадењето од него има големи здравствени придобивки, кои се размножуваат илјадници години. Тоа е затоа што листовите содржат полифеноли како EGCG (истото соединение по кое е познат зелениот чај), кои храната ги апсорбира и му ги пренесува на телото. Ова го обезбедува здравјето на клетките и здравјето на дигестивниот систем, покрај тоа што е одличен антибактериски лек. Одлично е и за животната средина!
