Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Пченка или пченка, е растение за жито што за прв пат беше припитомено во Јужен Мексико пред околу 10 000 години. Тоа е монокот, кој припаѓа на семејството Poaceae. Тоа е просечна фабрика од 3 метри, но може да порасне и до 13 метри. Семето или јадрото се потрошени делови на растението. Таа е главна храна во многу делови на светот, која се натпреварува со пченица и ориз во производството. Боите на пченка се добиени од Антоцијанините и Флобафените на растението.
Пченка за бебиња или мини пченка се набавува од самата фабрика за пченка. Само што се бере на рана возраст, кога стебленцата се сè уште незрели и мали. Пченката за бебиња е генерално бледо жолта боја. Таа нема светло жолта боја на зрелата пченка.
Што ги прави пченката и бебешката пченка толку важни?
Пченката доаѓа во шест вида - Дент пченка, Крпен пченка, Под пченка, Пуканки, Брашно од пченка и Слатка пченка. Пченката се јаде како целина, а исто така се конзумира во форма на пченкарно брашно, верзија на исушен прав. Се консумира како главна храна и е вклучена во сите можни мексикански јадења. Мексиканците имаат и деликатес, Хутилакоче, што е габа што расте на пченка.
Кернелите од пченка се состојат од 76% вода, богати се со калории и скроб. Пченката е богата со витамини А, Б и Е, тиамин, ниацин, пантотенска киселина и фолати. Овие витамини и ниацин го поттикнуваат растот на клетките. Недостаток на овие се најчести кај недоволно исхранети лица. Пантотенската киселина е неопходна за метаболизмот на липидите, протеините и јаглехидратите во организмот.
Фолатот е неопходен за бремени жени за да се избегнат случаи на неухранетост кај доенчињата. Богато е со растителни влакна, со што се спречуваат какви било болести поврзани со варењето на храната, како запек. Исто така е резерва на антиоксиданти кои спречуваат вишок оксидација во клетките на телото. Овие антиоксиданти понекогаш ја преземаат и улогата на антиканцерогени.
Пченкарно масло се вели дека има анти-атероген ефект врз нивото на холестерол во организмот. Ова го намалува ризикот од разни кардиоваскуларни заболувања.
Бебе пченка е нискокалоричен зеленчук со помалку скроб од Зрелата пченка. Исто така, има помала содржина на јаглени хидрати, што ја прави поздрава. Тој е многу богат со растителни влакна. Ова влакно ве одржува сити и спречува да се прејадувате. Исто така, го регулира срцето да биде здраво и избегнува какви било болести поврзани со срцето. Исто така, доби значителна количина протеини кои кога се комбинираат со друга храна, формираат добар и избалансиран оброк.
Бебе пченка има 0% маснотии во него. Тој е богат извор на витамини А и Ц. Овие се неопходни за зајакнување на вашиот имунолошки систем и борба против инфекцијата. Исто така, има добра количина на железо складирано во него, што е корисно за транспорт на кислород од белите дробови до остатокот од телото.
Како да ги јадете овие две корнизи?
И пченката и пченката може да се консумираат сурови, како и варени. Во случај на пченка, суровите јадра треба да се одделат од тврдиот карпа пред да се консумираат. Бебежната пченка може да се конзумира без да се одделат јадрата бидејќи лукот е сè уште многу мек. Варени и варени јадра од пченка се користат различни форми низ целиот свет. Некои го јадат за појадок, некои го јадат како роти за ручек, а некои само го варат и го јадат со зачини и путер.
Бебе пченка главно се користи во помфрит. Се сече на помали парчиња и се меша со друг зеленчук за да се направи здрава закуска.
Кој е поздрав?
Сега, ајде едноставно кажано ..
Ако барате да добиете тежина и да бидете здрави истовремено, пченката е храна за вас. Helpе ви помогне да сочувате калории и ќе спречи започнување на сите болести на срцето.
Но, ако сте свесни за таа ваша линија на струкот, тогаш бебе, Бебе пченка е вашата најдобра пријателка! Ниско ниво на јаглени хидрати, ниско ниво на скроб, 0% маснотии, што повеќе сакате? Влакната го одржуваат нивото на шеќер во крвта и ве спречуваат да имате несакани желби.
Јадете пченка, но не бидете корни! : П.
