Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
- IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Тројца рибари стравувале дека се мртви кога брод се судрил со брод крај брегот на Мангалуру
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Што е прошетка на земјоделците? Па, тоа е прилично едноставно. Само изберете тежок предмет и започнете да одите додека го носите со двете раце. Одете од точката А до точката Б носејќи го тој тежок предмет.
Како да се користи водата како лек
Ако сепак имате енергија, повторете ја вежбата уште неколку пати. Создава сила и вклучува многу мускули во вашето тело. Иако изгледа едноставно, може да се чувствувате уморни кога ќе ја зголемите тежината или растојанието што го одите.
Како мажите можат да ги решат своите проблеми кревајќи се силно
Дали знаете дека дури и борачи и лифтери ја изведуваат оваа вежба кога мускулните добивки ќе ги достигнат плато? Овој тренинг може да биде многу предизвик кога носите тегови или мрена со голема тежина.
Чудесна храна што ја продолжува младоста
Кога сте целосно уморни по неколку повторувања, обидете се да одите уште неколку чекори! Па, тоа навистина ги оданочува вашите мускули и ги предизвикува сите делови од вашето тело. Зошто одат земјоделците? Дали некогаш сте се запрашале како земјоделците во селата успеваат да останат здрави и силни? Па, тие носат товари со своите раце и буквално одат секојдневно со километри.
Тоа е причината што овој тренинг го доби своето име. Ако не сте заинтересирани за спортска сала или за купување опрема, едноставно пополнете две кофи со вода и шетајте носејќи ги неколку минути. Тренингот заврши!
Излечете ги запушените артерии со вода!
Внимание: Не обидувајте се со овој тренинг без да се консултирате со вашиот лекар. Луѓето кои страдаат од здравствени проблеми се препорачува да не пробуваат никаков тренинг без да се консултираат со здравствено лице. Сега, дозволете ни брзо да разговараме за неговите придобивки.
Овој тренинг гради мускулна тензија
Мускулите треба да бидат предизвикани за да растат и да станат поголеми и способни. Овој тренинг го прави токму тоа.
Овој тренинг го стимулира хормонот за раст
Вашите мускули почнуваат да растат кога редовно го изведувате овој тренинг. Сфатете го сериозно и извршете неколку варијации со зголемување на тежините или растојанието и видете ги резултатите.
Вашиот зафат станува подобар
Вашата моќ за стискање драстично се зголемува како што се тестира со секое повторување на овој тренинг. Ниту една друга вежба не може да ја тестира моќта и издржливоста на вашите прсти како што прави овој тренинг.
Вашата издржливост се зголемува
Ако носите мала тежина и пешачите подолги растојанија, вашите нивоа на издржливост многу се зголемуваат.
Овој тренинг ја развива основната сила
Вашите нивоа на координација се подобруваат, вашата јачина на јачина ќе се зголеми и вашето тело претрпува предизвик што го прави посилен со секој изминат ден.
Добро за рамената
Бидејќи овој тренинг ги вклучува вашите рамена, луѓето кои работат седентно можат да го испробаат за да ги зајакнат своите раменици.
Овој тренинг помага да се премине плато
Ако вашиот фитнес режим достигна плато каде не се забележува раст, можете да пробате нешто ново како што се вежбите за одење на земјоделците.
Согорувајте калории
Како и секој друг интензивен тренинг, и оваа вежба прави добра работа во согорувањето на вашите калории.
Вклучува сите мускули
Ова е една од најголемите придобивки од вршењето прошетки на земјоделците. Речиси сите поголеми мускулни групи ќе бидат ангажирани кога ќе го изведете овој тренинг.
Без теретана- Нема опрема
Најдоброто нешто е: не ви треба брод со член на теретана и не треба да купувате комплексна опрема за да го изведете овој тренинг. Можете дури и да започнете со две кофи со вода во почетната фаза.
Ова се само неколку придобивки од вежбите за одење на земјоделците. Доколку знаете, споделете ги со нас.
Купете ги најдобрите планови за здравствено осигурување
