7 хранлива храна што помага во промовирање на растот на брадата

Најдобрите Имиња За Деца

Под:

Дата На Раѓање:

Испрати

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата

Само во

• Пред 7 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
• 
• Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
• Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
• Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Не пропуштајте

• Технологија BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
• Вести Повратниците од Кумб мела можат да ја влошат пандемијата КОВИД-19: Санџеј Раут
• Спорт IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
• Филмови Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
• Автомобили Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
• Финансии Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
• Образование Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
• Патува 10 најдобри места за посета во Махараштра во април

Повторно е време на годината да ги ставите жилетите, ножиците и машините за одмор еден месец и да растат влакна на лицето за да имате свест за рак. Да, време е за Не-бричење ноември 2019 година.

Ноември без бричење е едномесечно патување за време на кое учесниците се откажуваат од бричење и чешлање со цел да предизвикаат разговор и да ја подигнат свеста за карцином со цел да ја прегрнат нашата коса, која ја губат многу пациенти со рак и да остават да расте диво и бесплатно.

Значи, сега кога времето на без бричење се врати повторно вие, дозволете ни да ви помогнеме на неколку начини кои можат да помогнат во промовирање на тој раст на косата.

Вашата диета има значително влијание врз вашето тело и тоа не значи, таа е ограничена само на внатрешните телесни функции. Храната што ја јадете помага во подобрување на секој аспект на вашето тело, а единствениот аспект што ќе се земе предвид е растот на брадата и брадата.

Со растот на вашата брада се управува со производство на машки хормони тестостерон и DHT (андроген што им помага на машкиот пол да им дадат машки карактеристики). И може да се регулира со фокусирање на вашата исхрана, односно вклучување на храна што помага во подобрување на функцијата на хормоните и ДХТ ^[1] .

Растот на косата на лицето е целосно регулиран со машки хормони DHT и тестостерон. Зголемувањето на внесувањето на одредена храна ги ескалира нивоата на овие два хормони, исто така наречени андрогени, кои телото ги користи за да го стимулира растот на влакната на лицето природно ^[два] .

Заедно со тоа, фактори како што се минерали и витамини, исто така, играат голема улога во зајакнувањето на растот на вашата брада ^[два] . Според Американското здружение за диети, хранливите материи кои имаат позитивен ефект врз вашето срце и другите големи органи имаат ист ефект врз вашата кожа и коса.

Според студиите, вклучувањето на следниве видови храна во вашата дневна исхрана може да помогне во подобрување и промовирање на растот на брадата ^[3] .

Храна што помага да се промовира растот на брадата

1. Јајца

Богата со биотин, редовната потрошувачка на јајца е исклучително ефикасна за оваа намена. Јајцата се еден од најбогатите извори на биотин кој се случува да биде најдобрата хранлива материја за раст на брадата. Тоа помага да се зголеми дебелината на брадата со текот на времето. Следствено, студиите покажаа дека недостаток на биотин може да го намали растот на косата на брадата ^[4] .

2. Суво грозје

Преполн со разни здравствени придобивки, сувото грозје е општо земено, ако со нетрпение очекувате да израснете стилска брада. Природен извор на бор, јадењето суво грозје може да помогне во зајакнување на растот на влакната на лицето ^[5] . Можете да грицкате суво грозје или да го додадете во вашата палачинка за појадок.

3. Сок од портокал

Богат со витамин Ц, овој овошен сок е одличен начин за зајакнување на растот на брадата. Витаминот Ц во сокот од портокал делува промовирајќи го производството на себум, природното масло кое го произведува организмот и понатаму ја подмачкува кожата и ја навлажнува косата, правејќи ја вашата брада да расте ^[6] .

4. Риба

Омега-3 масните киселини изобилно присутни во рибите се добар извор на масти и го промовираат производството на протеини во организмот, и двете се неопходни за раст на брадата ^[7] . Може да консумирате мрсни риби како скуша, туна, лосос, сардини и сл., За да го подобрите растот на брадата.

5. Бразилски ореви

Богат извор на селен, конзумирање бразилски ореви може да го подобри растот на лицето. Минералот селен има централна улога во растот на косата, затоа редовно консумирајте ореви за да ги добиете придобивките ^[8] .

6. Пинто грав

Да се ​​биде висок извор на протеини, односно 21 g на 100 грама, пинто гравот е корисен за растот на влакната на лицето. Кожата и косата првенствено се направени од кератин, структурен протеин кој се состои од аминокиселини наречени глицин и пролин, кои се протеини кои телото ги користи за изградба на коса, нокти и кожа ^[9] .

7. Лиснат зелен зеленчук

Богат со витамин Е, зелениот зеленчук со лисја, како ке,, спанаќ и така натаму, мора да се вклучат во вашата дневна исхрана, ако со нетрпение очекувате да го зголемите растот на лицето. Бидејќи, познато е дека витаминот Е ја омекнува косата на брадата и го зголемува протокот на крв во фоликулите на косата, а со тоа го ескалира растот на влакната на лицето. Ова ќе ви ја олесни брадата за чистење и бричење ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Миноксидил: механизми на дејствување врз растот на косата. Британско списание за дерматологија, 150 (2), 186-194.
2. [два]Вилсон, Н., Викерс, Х. и Тејлор, Г. (1982). Објективен тест за чувствителност на храна кај астматични деца: зголемена реакција на бронхиите по пијалаци од кола. Бр Мед Ј (Клин Рес Ед), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Спир, Б. А. (2002). Раст и развој на адолесцентите. Весник на Академијата за исхрана и диететика, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Серумски нивоа на биотин кај жени кои се жалат на опаѓање на косата. Интернационално списание за трихологија, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Феноменолошка студија за живеење со вишок влакна на лицето за афро-американски жени. Универзитет во Западна Вирџинија.
6. [6]Онг, Х. Ц., и Нордијана, М. (1999). Малејска етно-медицинска ботаника во Мачанг, Келантан, Малезија. Фитотерапија, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). САД Патент број 7.652.068. Вашингтон: Канцеларија за патенти и трговски марки на САД.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Миноксидил сулфат е активен метаболит кој ги стимулира фоликулите на косата. Весник на истражувачка дерматологија, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Неколку селективни инхибитори на протеини киназа Ц, вклучувајќи процијанидини, го промовираат растот на косата. Фармакологија и физиологија на кожата, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Диета и опаѓање на косата: ефекти на недостаток на хранливи материи и употреба на додатоци. Практична и идејна дерматологија, 7 (1), 1.

Вашиот Хороскоп За Утре

Да Знае

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата