Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Како да направите сок од јаболко зелка за слабеење | БолдскиДали вашиот диететичар ве советуваше да изгубите тежина поради некои од вашите здравствени проблеми? Можеби тој или таа ви дала табела за диети што треба да ја следите, но освен тоа, треба да вклучите и сокови во вашата диета, специјално зелените сокови кои ќе помогнат во слабеењето.
Зелените сокови содржат овошје и зеленчук со масивни антиоксиданти кои не само што ќе го исчистат вашето тело, туку исто така помагаат и при слабеење. Покрај тоа, тоа ќе ви помогне да го зајакнете метаболизмот, да го подобрите варењето на храната итн.
Исто така, цедењето сокови за губење на тежината е одличен начин да внесувате разни витамини, минерали, влакна и антиоксиданти.
Еве ги најдобрите рецепти за зелен сок за губење на тежината
Овие зелени сокови имаат диуретични својства и состојки што горат маснотии, кои се совршени за да се избегне задржување на течности.
1. Рецепт сок од ананас, краставица и спанаќ
Да, спанаќот се користи во овој сок бидејќи е богат со хранливи материи и нискокалоричен, што го прави одличен за слабеење. Овој зеленчук со зелен лисја е исто така џем преполн со витамин А, витамин Ц, фолати, магнезиум и други витамини.
Ананасот и краставицата содржат антиоксиданти и дигестивни ензими што го прави одличен начин за промовирање на губење на вишок маснотии и течности.
Другите придобивки на сокот вклучуваат борба против воспаленија и зајакнување на метаболизмот за управување со телесната тежина.
Како да направам: Исецкајте 2 парчиња ананас, & фрак12 краставица, 4 листови спанаќ и фрак12 јаболко (за подобрување на вкусот) и изблендирајте ги во соковник заедно со 1 чаша вода. Послужете без да се цедите.
Начин на потрошувачка: Пијте го овој сок на празен стомак и појадувајте по 30 минути. Консумирајте го трипати неделно.
2. Рецепт сок од киви, зелена салата и спанаќ
Киви, спанаќ и зелена салата, комбинација на овие состојки ќе му дадат на вашето тело големи количини на растителни влакна и антиоксиданси за да промовираат губење на тежината. Киви содржи витамин Ц, витамин К и други важни хранливи материи. Тие исто така се нискокалорични и густина на енергија. Марулата и спанаќот исто така имаат малку калории.
Овој зелен сок содржи диуретик и својства за чистење кои помагаат во отстранување на токсините и задржаните течности.
Како да направам: Исецкајте 1 киви, 5 листови спанаќ, 3 лисја зелена салата и додајте ги во блендерот со 1 чаша вода. Послужете го пијалокот веднаш без да се цедите.
Начин на потрошувачка: Пијте го овој сок трипати неделно на празен стомак.
3. Рецепт од сок од краставица, целер и зелен јаболко
Овој зелен сок содржи многу малку калории, но е преполн со антиоксиданти, витамини и минерали. Една чаша краставица има околу 16 калории, витамин К, витамин Ц, калиум, магнезиум и други основни хранливи материи. Зелените јаболка содржат соединенија што не се варат и промовираат раст на добри бактерии во цревата, што е поврзано со слабеење.
Зелениот сок може дополнително да ја намали апсорпцијата на маснотиите од цревата и да го стимулира вашиот метаболизам, кој помага во лесно слабеење.
Како да направам: Исецкајте & пресечете краставица, 3 стебленца целер, 1 зелено јаболко и додадете во блендерот заедно со 1 чаша вода.
Начин на потрошувачка: Пијте сок од јаболко, краставица и целер на празен стомак или попладне двапати или трипати неделно.
4. Рецепт од сок од морков, зелена салата и брокула
Морковот е малку калоричен и содржи само 50 калории. Исто така, присуството на витамин А во морковите се претвора во ретиноиди во телото, кои комуницираат со вашите масни клетки и ткива. Исто така, зелената салата и брокулата се малку калорични, поради што овој сок ќе ве ослабне и ќе ве очисти.
Како да направам: Исецкајте & фрак 12 морков, 3 лисја зелена салата, 1 гранче брокула, 2 стебленца целер (за подобрување на вкусот) и додадете во блендерот заедно со чаша сок од портокал.
Начин на потрошувачка: Пијте го овој вкусен зелен сок со вашиот појадок или попладне. Пијте го овој сок 2 недели на ден.
5. Рецепт од сок од лимон, магдонос и спанаќ
Состојките што се користат во овој рецепт за сок имаат диуретично, чистење и антиинфламаторно својство и ефикасно е при слабеење. Лимоните се одлични во намалувањето на калориите и помагаат при слабеење и заедно со магдоносот, може да го зголемат метаболизмот. Овие три состојки ќе го зајакнат и вашиот имунолошки систем.
Како да направам: Земете 5 гранчиња магдонос, 6 листови спанаќ, 1 стебленце целер и фракција 12 краставица, 1 лажичка рендан ѓумбир (за подобрување на вкусот) и сок од 1 лимон. Додадете ги овие во блендерот заедно со 1 чаша вода.
Начин на потрошувачка: Пијте го овој сок трипати неделно на празен стомак.
Обидете се да ги направите овие рецепти за слабеење зелен зеленчук и да ги видите прекрасните резултати за себе.
Споделете го овој напис!
