Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Зачинувањето на вашиот сексуален живот на природен начин е најдобрата опција. Не само што е безбеден, туку има и речиси никакви сериозни несакани ефекти. Значи, што го прави одлично сексуалното искуство? Па, заедно со вообичаените работи како романтичен амбиент, меѓусебната привлечност помеѓу партнерите, креативната предигра, итн., Друга важна работа е либидото.
Мажите можат да се соочат со многу проблеми кога станува збор за нивниот сексуален живот поради телесни проблеми како што се еректилна дисфункција и предвремена ејакулација. За ова, може да се користат лекови и лекови за да се подобрат перформансите во кревет.
Сепак, употребата на овие лекови може да предизвика итна медицинска помош, бидејќи ќе има пролонгирани проблеми со ерекцијата и други несакани ефекти поврзани со тоа. Сега, нема потреба да користите лекови за да ги зголемите вашите сексуални перформанси. Можете да го направите вашиот чин да трае подолго и да уживате во некои природни достапни јадења, кои помагаат да се зголеми протокот на крв во пенисот, да се подобри квалитетот на спермата, да се спречи еректилната дисфункција и исто така да се подобрат сексуалните перформанси. [1] [два] .
Во оваа статија споменавме неколку суперхрани за да ги зголемите машките сексуални перформанси и да го одржите вашиот пенис во добра здравствена состојба. Погледнете неколку најдобри намирници кои можат да помогнат во подобрувањето на сексуалниот нагон кај мажите.
1. Спанаќ
Јадењето на овој зелен лиснат зеленчук е исклучително корисно бидејќи спанаќот помага во зголемување на протокот на крв во вашиот пенис. Спанаќот содржи многу магнезиум и го намалува воспалението на крвните садови, со што се зголемува протокот на крв.
Јадењето спанаќ дневно ќе има неверојатни ефекти врз вашиот сексуален нагон, бидејќи тоа ќе помогне да се зголемат возбудувањата и задоволството за време на чинот [3] .
2. Аспарагус
Аспарагусот содржи аспарагинска киселина, која помага во неутрализирање на вишокот амонијак што се наоѓа во вашето тело, што може да придонесе за слабост и сексуална незаинтересираност. Високо во витамин Б познат како фолати кој помага во зголемување на производството на хистамин за здрав сексуален нагон кај мажите, аспарагусот е неопходен додаток во исхраната [4] .
Исечете два сантиметри од стебленцето на аспарагусот и оставете го да го испечете на скара, да го засолите, да го попарите или да го испечете.
3. домат
Иако може да изгледа малку невообичаено, доматите беа наречени loveубовни јаболка од страна на пуританците за нивните својства на сексуална стимулација. Антиоксидансот, ликопен во доматот е моќен зајакнувач на либидото, кој може да помогне во промовирање на сексуалната желба кај мажите [5] .
4. Лук
Природен разредувач на крв, лукот поседува антикоагулантни својства кои помагаат да се обезбеди многу проток на крв во вашите сексуални органи [4] . Дневна доза на лук или екстракт од лук може да помогне во подобрувањето на вашиот сексуален нагон и да го задржите интересно под чаршафите.
Бидејќи лукот има мирис на убиство на расположение, изедете го умерено. Можете исто така да се одлучите за апчиња за лук.
5. Пиперки
Лутите пиперки или пиперките од каenен помагаат во зголемување на метаболизмот и го стимулираат ендорфинот, што потоа ја протекува крвта во сите основни области. Контролираната потрошувачка на пиперки може да помогне во подобрување на вашиот сексуален нагон и кулминација [6] .
Пиперките имаат непосреден ефект, па обидете се да ги јадете (1-2) кога веќе сте подготвени да одите.
Забелешка : Измијте ги рацете откако ќе јадете лута пиперка.
6. ingerумбир
Дали знаевте дека ѓумбирот е познат и како афродизијачка храна за мажи? Gумбирот има лут, но пријатен вкус и арома, кој делува релаксирачки на телото. Ingerумбирот е нашироко познат по тоа што ги зголемува сексуалните желби, либидото и перформансите. Билката содржи и супстанции кои помагаат во детоксикација на организмот и ја подобруваат циркулацијата на крвта, што пак го зголемува протокот на крв за да предизвика подобра ерекција кај мажите [7] .
Можете да го изрендате и да го додадете во вашата храна или едноставно да џвакате мали парчиња ѓумбир.
7. Бадем
Овие јаткасти плодови се изобилни извори на есенцијални масни киселини кои се од витално значење за репродуктивните функции, производството на хормони, плодноста и здравото либидо.
Неодамнешните студии го поддржаа тврдењето дека консумирањето 60 грама ореви дневно ги подобрува сексуалните функции како што се зголемување на желбата и квалитетот на оргазмот [8] . Може да јадете и ореви и лешници.
8. Цимет
Познат како афродизијачки зачин, јадењето цимет ќе помогне во загревањето на вашето тело и, за возврат, ќе го зголеми вашиот сексуален нагон. Оваа афродизијачна храна има и антиинфламаторни својства и може да помогне во нормализирање на шеќерот во крвта [9] .
За да го извлечете максимумот од овој зачин, можете да го подготвите како пијалок и да се мешате со млеко од соја или бадемово и мед.
9. Душо
Медот се промовира како лек и е еден од најдобрите лекови за подобрување на сексуалниот нагон кај мажите. Познато е дека медот има корисни ефекти врз сексуалното здравје бидејќи медот помага во производството на тестостерон кај мажите [10] .
Или имате по една лажица мед дневно или мешајте го во топло млеко.
10. банана
Ова овошје богато со калиум го зголемува протокот на крв во пенисот и спречува зголемување на крвниот притисок. Јадењето две банани дневно може да биде корисно за вашето здравје на пенисот, како и за вашиот сексуален нагон [единаесет] .
11. Јаболко
Веќе познати по својата долга линија на здравствени придобивки, јаболките се исто така корисни во подобрувањето на сексуалниот нагон кај мажите. Овошјето е богато со кверцетин, антиоксиданс со потоп на здравствени придобивки. Еден вид флавоноид, кверцетинот игра улога во контролирањето на симптомите на простатитис (воспаление на простатата) и интерстицијален цистит (ИЦ), и ја промовира циркулацијата [12] .
12. Авокадо
Се смета дека витаминот Е присутен во авокадото го зголемува интензитетот на оргазмот за време на сексот. Авокадото исто така содржи високо ниво на фолна киселина, витамин Б9 и витамин Б6, кои помагаат во зголемувањето на производството на тестостерон [13] .
За да ги добиете придобивките, јадете авокадо трипати неделно.
13. калинка
Според студија спроведена од Универзитетот „Кралицата Маргарет“, сокот од калинка може да помогне во зголемување на нивото на тестостерон и да го стимулира сексуалниот апетит, како и да го подобри расположението, го намалува стресот и ја подобрува меморијата. [14] . За да го зајакнете либидото, редовно јадете калинки или пиете сок од калинка.
Калинките можат да влезат во вашата исхрана на различни начини, како на пример во салата, коктел или сладолед.
14. Лубеница
Консумирањето на оваа хидрантна храна може да помогне во потешкотијата на ерекцијата, бидејќи овошјето е богато со аминокиселина наречена Л-цитрулин. Оваа аминокиселина го зголемува протокот на крв во пенисот со производство на азотен оксид во телото [петнаесет] .
Направете шербет од лубеница или земете салата од лубеница ако сакате да се расположите.
15. Јајца
Бидејќи јајцата се полни со протеини, тие можат да ја зголемат издржливоста на мажот во кревет. Исто така, тие содржат соединение познато како Л-аргинин, кое може да го зголеми нивото на тестостерон за да го зајакне либидото [16] .
Јадењето сурови пилешки јајца непосредно пред сексот се вели дека го зголемува либидото и ги максимализира нивоата на енергија.
16. Остриги
Широко познат афродизијак, остригите помагаат во зајакнување на производството на хормони, што пак резултира во зголемена сексуална желба. Остригите се исто така одличен извор на цинк, кој помага во протокот на крв во половите органи и во двата пола [17] .
17. Кафе
Истражувањата покажаа дека мажите кои пијат две до три чаши црно кафе имаат помалку шанси да страдаат од еректилна дисфункција во споредба со мажите кои избегнуваат кафе [16] [17] . Стимуланси присутни во кафето го зголемуваат протокот на крв во пенисот, со што се одржува силен и здрав.
Пијте една до две шолји кафе, без млеко за да го подобрите вашиот сексуален живот.
Завршна белешка
Мора да имате предвид дека јадењето храна само по себе нема да ви помогне да го зајакнете вашиот сексуален нагон. Следете здрав начин на живот, опфатен со вежбање, здрава исхрана и режим на спиење. Ако имате еректилна дисфункција, болест на Peyronie или други дијагностицирани нарушувања, ќе ви треба медицински третман.
Исто така, разговарајте со сексуален терапевт или вашиот лекар за тоа како можете да ги подобрите вашите сексуални перформанси.
