Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Сите ние сакаме да знаеме многу лекови за да добиеме бела кожа лесно и ефикасно. Без разлика дали станува збор за креми, домашни пакети за лице или пилинзи, пробуваме бројни начини да донесеме бел сјај на нашиот тен. Сепак, здравиот начин на живот е еден од примарните лекови за природно добивање на бела и сјајна кожа.
Честопати ни се препорачува да имаме здрава и хранлива диета. Храна како зеленчук со зелен лисја, овошје богато со витамини и сл. Се најздравите начини за добивање и одржување на сјајна кожа. Освен јадење храна пријатна за кожата, треба редовно да пиете многу вода и тренингот. Водата исфрла штетни токсини од телото и исто така ја чисти кожата одвнатре. Од друга страна, вежбањето ја зголемува циркулацијата на крвта во телото и ви помага природно да добиете сјајно и блескаво лице.
Ако сакате да добиете бела кожа природно, без да нанесувате креми врз основа на хемикалии или пакувања за лице, вклучете ги овие здрави намирници за кожата во вашата исхрана Оваа листа вклучува витамини А, Ц и храна богата со хранливи материи кои се добри за кожата. Имајте ја оваа храна и исклучете ја преработената и мрсна храна бидејќи тие влијаат на вашиот тен, а исто така доведуваат до појава на акни и мозолчиња.
Напојувајте храна за да добиете бела кожа:
Моркови
Богати со витамин Ц и каротин, морковите се еден од најдобрите зеленчуци кои имаат многу придобивки за кожата и косата. За да добиете беспрекорна убавина, редовно имајте моркови или сок од морков.
Папаја
Освен што е богата со витамин Ц, папајата има и витамин А, Е и антиоксиданси кои ја чистат кожата, ги отстрануваат дамките и акните. Можете да го користите како пакет за лице или како пилинг. Папаја исто така го чисти системот и предизвикува редовни менструални циклуси.
Домат
Свежиот црвен и сочен зеленчук е богат извор на ликопен (модифициран тип на каротин). Освен што е храна пријатна за кожата, доматите помагаат во слабеењето, а исто така спречуваат и рак.
Киви
Агрумот е богат извор на витамин Ц кој ви помага да добиете бела кожа природно. Може да имате свежо киви, па дури и да го нанесувате овошјето на темни дамки и лузни за да добиете беспрекорна убавина.
Цвекло
Црвениот зеленчук е богат со железо и витамини што ги чисти порите на кожата, го зголемува протокот на крв и исто така ви помага да добиете розов сјај на образите. Пијте една чаша сок од цвекло секој ден, а исто така додајте рендано цвекло или неговиот сок во пакетите за лице.
Зелен зеленчук со лисја
Зелениот зеленчук е моќна храна која не само што е добра за кожата, туку и за целото тело. Наполнет со витамини, хранливи материи и минерали, зелен лиснат зеленчук, како спанаќот, е многу здрав.
Јагоди
Сочното агруми е богат извор на витамин Ц. За да добиете сјајна и бела кожа, имајте ја оваа храна.
Црвени пиперки
Црвениот зеленчук како црвената пиперка е богат извор на ликопен и витамин Ц.
Чај
Зелениот чај е еден од билни пијалоци што може да биде навистина одличен за кожата. Лечи сончање, ја омекнува кожата и исто така ги осветлува темните лузни и флеки.
Yellowолта пиперка
Богата со витамин Ц храна пријателска за кожата се користи и како природен производ против стареење. Силициум диоксидот присутен во пиперките ви помага да добиете блескава и жива кожа.
Јас сум производи
Производите од соја се богати со витамин Ц и цинк. Соја млеко на пример може да излечи акни и други проблеми со кожата. Може да направите вашата досадна кожа да сјае имајќи храна заснована на соја.
Брокула
Оваа моќна храна, исто така, помага природно да добиете сјајна бела кожа. Богато е со витамин Ц и Е, антиоксиданти кои го чистат системот и носат сјај на лицето.
Риба
Рибата е богат извор на омега 3 масни киселини и есенцијални витамини кои се одлични за кожата. За да добиете бела и блескава кожа, имајте риба. Исто така е ефикасна храна за обновување на кожата.
