11 ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД СЕМЕТО НА СУСАМ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 16 февруари 2018 година

Предности на сусамот | Здравствени придобивки од семе од сусам, Тил | Болдски

Семето на сусам е најстарата маслодајна култура која се нарекува со разни имиња како „Тил“ на бенгалски и хинди, „Нувулу“ во Телегу и „Елу“ на тамилски, малајалам и канада.

Семето од сусам е мирисна и оревче и се користи за разни кулинарски цели. Овој зачин густ со хранливи материи има комбинација на витамини и минерали, па затоа се смета за една од најздравите намирници.

Семето на сусам има моќна способност да спречи разни видови на карцином, дијабетес, намалување на крвниот притисок, градење цврсти коски, подобрување на здравјето на срцето и исто така помага да се излечат нарушувања на спиењето.

Дури и маслото извлечено од семе од сусам е корисно за здравјето. Има висока хранлива содржина на калциум, железо, цинк, магнезиум, фосфор, манган, бакар, растителни влакна, витамин Б6 итн.

Сега, да ги разгледаме здравствените придобивки од семето на сусам.

1. Тие помагаат да се подобри варењето на храната

Семето од сусам содржи влакна, што е важно за одржување на здрав дигестивен систем. Тоа помага да се одржи здраво варење со подобрување на движењата на дебелото црево. Консумирањето семе од сусам ќе спречи запек и дијареја и исто така ќе ги намали шансите за гастроинтестинални заболувања и рак.

2. Ја намалува хипертензијата

Семето на сусам ја намалува хипертензијата што помага да се намали напрегањето на вашето срце и помага во спречување на разни срцеви заболувања. Семето од сусам содржи магнезиум кој делува како средство за намалување на крвниот притисок, а семето содржи 25 проценти магнезиум.

3. Помага во спречување на карцином

Семето од сусам е познато дека спречува разни видови на рак како леукемија, рак на дојка, дебело црево, панкреас, бели дробови и простата. Тие имаат способност да спречуваат рак затоа што се состојат од антиканцерогени ефекти на магнезиум и фитат кои го намалуваат дејството на слободните радикали.

4. Тие штитат од штетно зрачење

Семето на сусам има моќна способност да ја заштити ДНК од штетните ефекти на зрачењето. Зрачењето доаѓа од третманот на рак, кој вклучува хемотерапија и радиотерапија. Имањето семе од сусам ќе ја зајакне вашата сила и ќе ги намали шансите за рак.

5. Го зајакнува метаболичкото функционирање

Семките од сусам содржат протеини кои помагаат во градењето на мускулните ткива, ги поправаат мускулите, ја промовираат целокупната сила, подвижност, нивоа на енергија и здрав клеточен раст. Исто така, помага да се зајакне вашата метаболичка функција.

6. Овие помагаат во управувањето со дијабетесот

Семето од сусам се состои од магнезиум кој помага да се намалат шансите за дијабетес и исто така помага при управување со симптомите на дијабетес. Луѓето кои страдаат од дијабетес тип 2 можат да додадат семе од сусам или масло од семе од сусам во исхраната. Ова помага во регулирање на нивото на инсулин и гликоза во телото.

7. Го зајакнува здравјето на коските

Семето од сусам содржи есенцијални минерали како фосфор, калциум и цинк кои помагаат во одржување на вашите коски цврсти и здрави. Овие минерали создаваат нова коскена материја и ги зајакнуваат коските, кои можат да станат слаби поради повреда или сериозна состојба на коските, како што е остеопорозата.

8. Овие помагаат да се намали воспалението во телото

Овие семиња содржат бакар кој помага во намалување на воспалението на зглобовите, мускулите и коските. Исто така, помага во зајакнување на крвните садови, зглобовите и коските и затоа ја подобрува циркулацијата на крвта и гарантира дека органите на телото добиваат доволно кислород.

9. Нега на кожата и косата

Семето од сусам содржи големи количини на цинк, што помага во зајакнување на косата, кожата и мускулните ткива. Маслото од семе од сусам помага во спречување на предвремено седирање на косата и ги намалува знаците на стареење и изгорените траги на кожата.

10. Го подобрува оралното здравје

Маслото од семе од сусам има антибактериски и адстрингентно својство кое позитивно влијае на здравјето на устата. Да го намалите маслото од семе од сусам во устата, ќе ги намалите бактериите присутни во устата, а исто така ќе помогне да се спречат шуплините на усната шуплина.

11. Помага при вознемиреност

Семките од сусам содржат витамин Б1 кој има смирувачки својства кои помагаат во правилното функционирање на нервите и недостаток на витамин Б1 може да доведе до депресија, промени во расположението и грчеви во мускулите.