11 здравствени придобивки од јадење пилешко

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Anwesha By Анвеша Барари | Објавено: петок, 1 февруари 2013 година, во 7:01 часот [ИСТ]

Кога некое лице јаде невегетаријанска храна за прв пат, тој / таа обично започнува со пилешко. За почеток, не само што е безбедна храна од пилешко месо, туку е и многу здрава. Пилешкото може да се нарече здраво или нездраво во зависност од начинот на готвење. Прженото пилешко очигледно нема здравствени придобивки, но варената пилешка маска многу.

Слично на тоа, свежината на пилешкото влијае и на неговите здравствени придобивки. Замрзнатото пилешко не е здраво затоа што има многу конзерванси. Но, свежото пилешко е исполнето со здрави протеини. За да ви го олесниме животот, набројавме некои од најважните здравствени придобивки од јадењето пилешко. Провери го..

1. Изградете мускули: Пилешкото е посно месо. Ова во основа значи дека има малку маснотии и многу протеини. Луѓето кои се обидуваат да додадат најголем дел на нивните мускули, јадат многу варено пилешко месо.

2. Го зголемува апетитот: Пилешкото има цинк што помага да се одржи здрав апетит. Сад со пилешка супа на пареа може да го промени вкусот на устата.

3. Ги одржува коските здрави: Пилешкото има фосфор, кој заедно со калциумот ги одржува вашите коски здрави. Можеби е добро за жени кои се склони кон слаби коски.

4. Здраво за срцето: Пилешкото има холестерол, но има и ниацин кој помага во намалување на холестеролот. Значи, ако одберете посни парчиња пилешко и го имате без додавање масло или путер, тоа е здраво за срцето.

5. Го подобрува имунитетот: Пилешкото има многу минерали во трагови што му дава поттик на имунитетот. Обично варено пилешко во супа од пипер е исто така добро за борба против студот.

6. Им помага на децата да растат: Пилешкото е една од најдобрите намирници за растечки деца. Пилешкото има многу аминокиселини кои му помагаат на детето да расте повисоко и посилно.

7. Намалување на ризикот од артритис: Пилешкото е богато со минерал наречен селен. Овој селен го намалува ризикот од развој на артритис во подоцнежните фази од животот.

8. Олеснува стресот: Пилешкото има витамин Б 5 или пантотенска киселина која делува смирувачки на нервите. Значи, ако сте под стрес, ништо како пилешко на скара да се разлади.

9. Го намалува срцевиот удар на Рик: Пилешкото го намалува ризикот од срцев удар затоа што е богато со витамин Б 6. Овој витамин ги намалува нивоата на хомоцистеин. Ако имате хомоцистеин, тоа може да предизвика срцеви застои.

10. Ги смирува симптомите на ПМС: Пилешкото има магнезиум кој може да ви помогне да се справите со стресот пред менструацијата. Нивото на магнезиум во крвта се намалува непосредно пред да имате менструација. Значи, компензирајте со тоа што имате бланширано пиле.

11. Скокови нивоа на тестостерон: Пилешкото месо има посебни здравствени придобивки за мажите. Ова е затоа што цинкот во пилешкото помага во регулирање на нивото на тестостерон (машки хормон).

Ова се едни од највиталните здравствени придобивки од јадењето пилешко. Гответе пилешко на здрави начини за да можете да уживате во сите негови придобивки.