10 видови на далови и нивните здравствени придобивки

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана или вработени од Персонал | Ажурирано: сабота, 2 февруари 2019 година, 11:16 [ИСТ]

Пулсирања (импулси) и нивна здравствена корист | леќа | Дал | Предности на јадење леќа. Болдски

Далците многу често се користат во индиската кујна. Тешко е да се најде индиско домаќинство што нема залихи на разни видови далови. Бидејќи далите треба да се подготвуваат на дневна основа, треба да имаме многу далови на бродот за да ја одржиме разновидноста. Покрај dals, има и пулсови кои имаат многу хранливи вредности. Здравствените придобивки на далсот воопшто е дека тие се многу богати со протеини.

Бидејќи многу Индијанци се вегетаријанци, овие различни видови на импулси им обезбедуваат главен извор на вегански протеини. Затоа, сите различни видови на далови се многу важни за типичната индиска диета. Освен општите здравствени придобивки од далсот, секој вид на дал има свој сет на хранливи вредности. Затоа, препорачливо е да имате мешавина од сите овие далови во вашата исхрана.

Некои типови на далови се поздрави кога ќе се споредат со другите. На пример, црниот грам дал и моонг дал се поздравуваат има најздрав меѓу далците. Другите, како масур дал, имаат здравствени придобивки, но имаат и некои несакани ефекти. На пример, масур далот го зголемува нивото на урична киселина, затоа мора да ја ограничите неговата потрошувачка.

Еве неколку типови на дал и нивните ексклузивни здравствени придобивки.

Мунг Дал

Мунг дал е пријател на диети. Овој тип на дал има минимална калорија и е богат извор на железо и калиум.

Бенгалски Грам Дал

Чана дал или бенгалски грам дал е еден од најбогатите вегански извори на диетални протеини. Тоа е исто така богато со минерали во трагови како бакар, манган и сл. Да се има овој дал помага да се задржи дијабетесот.

Масур дал

Masoor dal е многу добар за луѓето кои страдаат од рефлукс на жолчката, а исто така ја подобрува циркулацијата на крвта во телото.

Кабули Дал

Кабули дал е посебна разновидност на импулси што помага да се зголемат нивоата на хемоглобин, бидејќи е богата со железо и фолна киселина.

Канцеларија Дал

Ако сакате протеини од вашиот оброк, тогаш одлучете се за урад дал. Овој дал е еден од најбогатите извори на протеини и витамин Б.

Тоор Дал

Тор дал е еден од најпопуларните далови јаде во Индија. Овој дал има огромно количество сложени диетални влакна кои помагаат да се регулираат движењата на дебелото црево.

Зелен монџ дал

Во основа ова е зелена боја на моунг дал, што не е толку вообичаено како разновидната сорта. Овој тип на дал има доволно резерви на калциум и многу малку калории. Оваа разновидност на импулси е добра за вашите коски.

Лобија дал

Лобија дал или грашок со црни очи се богати со протеини и богати со важен минерал во трагови на цинк. Постојат многу малку вегански извори на цинк кои се неопходни за мажите.

Зелени зеле

Зеле може да биде било каков вид на дал кој е натопен во вода и изникнат. Овие специјални видови далови се јадат сурови или варени како прилог во Индија. Тие се богати со ензими и диеталните влакна во нив помагаат да се избегне запек.