Нискокалорична: Рецепт за овес Роти

Најдобрите Имиња За Деца

За брзи предупредувања Претплатете се сега Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

  • Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивалChaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
  • adg_65_100x83
  • Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори! Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
  • Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
  • Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Рецепти Рецепти за вработените напишани од: Совма Субрамани| на 4 јули 2018 година Како да се подготви нискокалорична: рецепт од овес Роти | Болдски

Еве добра опција да користите овес, односно во форма на правење овес роти. Овесот е прехранбен производ преполн со хранливи состојки, кој може да го користат луѓе кои се на строга диета и сакаат да ослабат. Тоа е малку калорично и богато со бета-глукан, тоа е одлично средство за намалување на холестеролот.



Редовната ротис сега може да се направи поздрава со додавање на овес. Рецептот за роти од овес е многу едноставно јадење за правење и може да се јаде за време на редовните оброци кога се придружени со било каков сос или урда (за сите луѓе кои знаат тежина).



За да дознаете повеќе за тоа како да направите рецепт за роти од овес, погледнете го видеото и прочитајте ја постапката чекор-по-чекор за тоа како да направите овес роти, заедно со сликите.

рецепт од овес роти РЕЦИПИ НА РОТИ ОВАС | КАКО ДА ПОДГОТВЕТЕ РЕЦИПИ НА РОТИ ОВАС | Домашен овес РОТИ | РЕЦЕПТИ ЗА НИСКА КАЛОРИЈА Рецепт за роти Роти | Како да подготвите рецепт за роти од овес | Домашен овес роти | Нискокалорични рецепти Време на подготвување 30 минути Време за готвење 5 милиони Вкупно време 35 минути

Рецепт од: Меена Бандари

Тип рецепт: Главен курс



Служи: 2

Состојки
  • Овес - ½ чаша

    Кромид - 1/4-та чаша



    Брашно од цело зрно - 1 чаша

    Коријандер - 1/4-та чаша

    Масло - 1 лажиче

    Прашок од чили - ½ лажиче

    Сол - 1 лажиче

Црвен ориз Канда Поха Како да се подготвиме
  • 1. Во садот додадете брашно од цело зрно.

    2. Додадете овес, сецкан кромид, коријандер, зелени чили, сол и масло.

    3. Врзете ја смесата добро додавајќи малку количина вода и направете меко тесто.

    4. Покријте го и оставете го да одмори половина час.

    5. Сега, земете го тестото, превртете го во мали топчиња.

    6. Натопете го во пченично брашно.

    7. Земете тркалачка игла и направете ја рамно тенка роти.

    8. Ставете го на загреаната тава тава.

    9. Четкајте го со малку масло и превртете го од двете страни да се готви добро.

    10. Откако ќе заврши, послужете го топол со урда со малку маснотии.

Инструкции
  • 1. Не преварете го ротисот.
Информации за исхраната
  • Големина на порција - 2 парчиња
  • Калории - 207 калории
  • Маснотии - 3,7 гр
  • Протеин - 9,0 гр
  • Јаглехидрати - 35,4 гр
  • Влакна - 5,7 гр

ЧЕКОР ОД ЧЕКОР - КАКО ДА СЕ НАПРАВИ ОВАС РОТИ

1. Во садот додадете брашно од цело зрно.

рецепт од овес роти

2. Додадете овес, сецкан кромид, коријандер, зелени чили, сол и масло.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти

3. Врзете ја смесата добро додавајќи малку количина вода и направете меко тесто.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти

4. Покријте го и оставете го да одмори половина час.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти

5. Сега, земете го тестото, превртете го во мали топчиња.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти

6. Натопете го во пченично брашно.

рецепт од овес роти

7. Земете тркалачка игла и направете ја рамно тенка роти.

рецепт од овес роти

8. Ставете го на загреаната тава тава.

рецепт од овес роти

9. Четкајте го со малку масло и превртете го од двете страни да се готви добро.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти

10. Откако ќе заврши, послужете го топол со урда со малку маснотии.

рецепт од овес роти рецепт од овес роти рецепт од овес роти

Вашиот Хороскоп За Утре

Популарни Мислења