Кажете ким, и само помислата на овој ароматичен зачин ни ги исполнува срцата со блаженство. Омилен кулинарски, оваа добро сакана билка е одличен додаток во зачинетите препарати. Додека во Индија е голем омилен во кари и супи од леќа, има значајно место и во мексиканската, африканската и другите азиски кујни.
Покрај неговиот вкусен топол и земјен вкус, што го прави кимот толку голем хит, е и изобилството на здравствени придобивки што ги нуди. Напиток за детоксикација од ким, попознат како џера вода во индиските домаќинства, е традиционален лек кој се пренесува со генерации како ефикасен бабински хакирање - една од неговите најбараните придобивки е Џера вода за слабеење .
Водата Jeera за слабеење е популарен лек бидејќи не само што помага да се ослободите од килограмите брзо и здраво, туку и позитивно го обликува профилот на маснотии преку намалување на лошиот холестерол . Еве повеќе за тоа како редовното консумирање ким помага во губење на тежината и го промовира целокупното здравје:
Кимот е нискокалоричен: една кафена лажичка ким, што е приближно 20 до 21 грам, содржи околу осум калории. Оттука, пиењето вода од ким ќе понуди многу здравствени придобивки без да додаде дополнителни калории.
Совет: Додадете печени кими во вашиот зелен зеленчук за да им дадете нискокалорична вкусна надградба.
Го помага варењето: Кимот преовладуваше како традиционален лек за дигестивен проблем с. Оваа билка, со својата силна арома и вкус, доаѓа со значителни придобивки за здравјето на цревата. Ги промовира ензимите на панкреасот кои помагаат во процесот на варење. Соединението наречено тимол што се наоѓа во кимот ги стимулира плунковните жлезди. Ова дополнително го олеснува дигестивниот процес со промовирање на разградувањето на сложените хранливи материи како масти, шеќер и протеини, за непречено функционирање на цревата. Ова помага се бори со проблеми како варење , дијареа и гадење.
Совет: За да ги ублажите сите непријатности во варењето, сварете ким со цимет и голтка од оваа мешавина за олеснување.
Кимот е карминативен: Со оглед на тоа што е богат извор на диетални влакна, конзумирањето на оваа билка го ублажува надуеноста, односно акумулацијата на гасови. Ова помага да се спречи надуеноста, што инаку може да предизвика отечен стомак.
Совет: Голтка вода предизвикана од ким после јадење тежок оброк.
Го зголемува метаболизмот: Кимот е богат извор на витамини и минерали кои забрза метаболизмот , што пак му помага на телото да согорува повеќе калории.
Совет: Тимски ким со лимон за најдобри резултати.
Го детоксицира телото: Компонентите како ким алдехид, тимол и фосфор служат како добри средства за детоксикација. Така, џира водата за слабеење исто така помага во испирање на токсините надвор од системот.
Совет: Започнете го денот со вода со ким-куркума за да исчистете го вашиот систем и го промовираат варењето.
Нуди антиинфламаторни придобивки: Био-активни соединенија во кимот се извор на неговите антиинфламаторни својства. Пиењето од него помага да се спречи воспаление кое може да доведе до дебелина предизвикана од воспаление.
Совет: Пијте џира во млака вода за да го олесните воспалението.
Го одржува нивото на шеќер во крвта под контрола: Кимот доаѓа како чудо состојка за слабеење за луѓе на кои им е предизвик да ослабат килограми поради отпорност на инсулин, што доведува до високи нивоа на шеќер во крвта. Фитонутриентот во кимот наречен тимокинон може помагаат во намалување на нивото на гликоза , помагајќи за подобро управување со тежината.
Совет: Пијте вода од ким на празен стомак за да го намалите нивото на шеќер во крвта.
Прочитајте исто така: Еве Како да изгубите тежина дома
Го зајакнува имунитетот: изобилство на витамин Ц , железото и диеталните влакна во кимот го прават идеален додаток во диета за зајакнување на имунитетот . Овој вкусен зачин доаѓа и со антивирусни и антибактериски својства. Така, редовното консумирање на вода за слабеење, исто така, ќе го промовира вашето целокупно здравје преку борба сезонски неволји како настинка и кашлица.
Совет: Дали ви е здодевно со џера вода? Уживајте во чаша млеко со вкус на ким на пареа во текот на ноќта да зајакнете го вашиот имунитет . Засладете го со мед за подобрен вкус.
Еве два вкусни начини да направите вода од џира за слабеење:
Вода индуцирана од ким
Чекор 1: Потопете половина лажичка семки од ким во една чаша вода и оставете ја преку ноќ.
Чекор 2: Процедете ги семките и одвојте ја водата која сега ќе добие жолто-кафеава нијанса.
Чекор 3: Се меша во една кафена лажичка мед.
Чекор 4: Пијте го на празен стомак.
Состав од ким, цимет и куркума
Чекор 1: Земете една чаша млеко во тава.
Чекор 2: Додадете една лажичка ким во прав, половина кафена лажичка цимет во прав и прстофат куркума во тавата.
Чекор 3: Оставете го да зоврие и со цедалка истурете ја смесата во чаша.
Чекор 4: Пијте го млако после ручекот.
Jeera Water за губење на тежината: ЧПП
П. Алтернативно, дали можам да пијам млеко предизвикано од ким за губење на тежината?
ДО. Додека водата за слабеење е многу баран лек, со оглед на неговата лесна природа, секогаш може да се оди на побогати и вкусни избори како млеко од ким и чај од ким. Еве еден рецепт за да започнете:
Млеко од коријандер од ким
Чекор 1: Земете две лажици семки од ким, една кафена лажичка семе од коријандер , и пола лажичка црн пипер, и заедно печете ги.
Чекор 2: Во оваа смеса додадете две парчиња излупен кардамон.
Чекор 3: Откако ќе се излади, измелете ја оваа смеса во форма на прав.
Чекор 4: Додадете половина лажичка од овој прав во една чаша млеко и доведете го до вриење.
Чекор 5: Истурете го млекото во чаша со помош на цедалка и полека голткајте го овој напиток.
Чекор 6: Чувајте го остатокот од прав во херметички сад за подоцнежна употреба.
Прочитајте исто така: Совети за губење на салото од стомакот
П. Може ли да користам ким локално за да го олеснам варењето?
ДО. Измешајте неколку капки есенцијално масло од ким во кокосово масло и измасирајте го на стомакот за олеснување. Ова може да помогне во олеснување на повремените дигестивни проблеми. Сепак, обидете се да го вклучите кимот во вашата редовна исхрана за да го подобрите варењето и да ја задржите дополнителната тежина на заливот. Освен тоа, пиење џера вода , лесно може да се вклучи џира во храната. Оризот Jeera, Jeera Daal, пржениот зеленчук со jeera се некои од најпосакуваните избори.
П. Кога е најдобро време да се пие вода за слабеење?
ДО. Иако џирата консумирана во секое време од денот ќе помогне во губењето килограми, за најдобри резултати треба пијте вода од џера првото нешто наутро . Ова го промовира здравото варење, го спречува надуеноста и помага во губење на тежината.
