Здравствени придобивки на Идли-Самбар

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Praveen By Прајвен Кумар | Објавено: четврток, 21 јануари 2016 година, 13:12 [ИСТ]

Која е најдобрата опција за појадок? Па, бидејќи тоа е првиот оброк во денот, треба да биде смирувачки на вашиот стомак и треба да може да ве напојува додека не го изедете вториот оброк во денот.

Прочитајте исто така: 15 причини да се испие млеко





Во исто време, вашата опција за појадок не може да биде тежок предмет, бидејќи може да се чувствувате поспани пред да стигнете до вашата канцеларија. Ако сте свесни за вашата тежина, можеби не е препорачливо консумирање мрсна храна, исто така како појадок.

Ако сметате калории, не можете да јадете ориз или роти, исто така, наутро. Ако очекувате да се хранат со витамини и минерали наутро, супа може да работи, но супа не може да ве напојува со доволно јаглехидрати или протеини.



Прочитајте исто така: Здравствени опасности од адитиви во храната

Еден одговор на сите горенаведени прашања е idli-sambar. Ги има сите хранливи материи во себе и сè уште не дебелее. Сега, да видиме зошто idli-sambar е најдобрата опција за појадок.

Низа

Лесно сварлива

Некои намирници го оптоваруваат вашиот дигестивен систем, додека некои лесно се варат. Идли-самбар е јадење кое лесно може да се апсорбира од вашето тело. Исто така, некои намирници не прават да се чувствувате мрзливи или поспани по конзумирањето и ова јадење е едно од нив.



Низа

Содржи протеини

Бидејќи самбар содржи леќа, обезбедува протеини на лесно сварлив начин. Исто така, бидејќи самбарот е многу вкусен на јазикот, можете без напор да се за loveубите во него. Исто така, idli содржи дал кој обезбедува малку протеини.

Низа

Хранливи материи

Бидејќи оризот и далот се ферментираат пред да се подготви идилис, хранливите материи во нив стануваат подготвени за апсорпција.

Низа

Тоа е целосен оброк

Млекото е целосна храна бидејќи има многу хранливи состојки. Истото важи и за idli sambar бидејќи е преполно со сите хранливи материи. Има јаглехидрати, протеини, минерали, влакна и витамини исто така.

Низа

Обезбедува влакна

Се додаваат многу различни зеленчуци за да се направи самбарот вкусен. Ова е најдобриот начин да внесете малку содржина на влакна во вашето тело. Бидејќи влакната промовираат подобро варење, вашиот дигестивен систем ќе ви се заблагодари за оброкот.

Низа

Промовира губење на тежината

Бидејќи idli sambar не е диета со многу маснотии или храна калорична, оние кои имаат за цел губење на тежината можат да го прифатат како опција за појадок без никакво жалење.

Низа

Тоа е без масло

Идлис е храна на пареа и самбар е како супа. Значи, не треба да се грижите за содржината на маснотии и масло што може подоцна да го нарушат вашиот кардиоваскуларен систем.

Популарни Мислења