Само во
- Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Која е најдобрата опција за појадок? Па, бидејќи тоа е првиот оброк во денот, треба да биде смирувачки на вашиот стомак и треба да може да ве напојува додека не го изедете вториот оброк во денот.
Прочитајте исто така: 15 причини да се испие млеко
Во исто време, вашата опција за појадок не може да биде тежок предмет, бидејќи може да се чувствувате поспани пред да стигнете до вашата канцеларија. Ако сте свесни за вашата тежина, можеби не е препорачливо консумирање мрсна храна, исто така како појадок.
Ако сметате калории, не можете да јадете ориз или роти, исто така, наутро. Ако очекувате да се хранат со витамини и минерали наутро, супа може да работи, но супа не може да ве напојува со доволно јаглехидрати или протеини.
Прочитајте исто така: Здравствени опасности од адитиви во храната
Еден одговор на сите горенаведени прашања е idli-sambar. Ги има сите хранливи материи во себе и сè уште не дебелее. Сега, да видиме зошто idli-sambar е најдобрата опција за појадок.
Лесно сварлива
Некои намирници го оптоваруваат вашиот дигестивен систем, додека некои лесно се варат. Идли-самбар е јадење кое лесно може да се апсорбира од вашето тело. Исто така, некои намирници не прават да се чувствувате мрзливи или поспани по конзумирањето и ова јадење е едно од нив.
Содржи протеини
Бидејќи самбар содржи леќа, обезбедува протеини на лесно сварлив начин. Исто така, бидејќи самбарот е многу вкусен на јазикот, можете без напор да се за loveубите во него. Исто така, idli содржи дал кој обезбедува малку протеини.
Хранливи материи
Бидејќи оризот и далот се ферментираат пред да се подготви идилис, хранливите материи во нив стануваат подготвени за апсорпција.
Тоа е целосен оброк
Млекото е целосна храна бидејќи има многу хранливи состојки. Истото важи и за idli sambar бидејќи е преполно со сите хранливи материи. Има јаглехидрати, протеини, минерали, влакна и витамини исто така.
Обезбедува влакна
Се додаваат многу различни зеленчуци за да се направи самбарот вкусен. Ова е најдобриот начин да внесете малку содржина на влакна во вашето тело. Бидејќи влакната промовираат подобро варење, вашиот дигестивен систем ќе ви се заблагодари за оброкот.
Промовира губење на тежината
Бидејќи idli sambar не е диета со многу маснотии или храна калорична, оние кои имаат за цел губење на тежината можат да го прифатат како опција за појадок без никакво жалење.
Тоа е без масло
Идлис е храна на пареа и самбар е како супа. Значи, не треба да се грижите за содржината на маснотии и масло што може подоцна да го нарушат вашиот кардиоваскуларен систем.