Тамаринд е единственото овошје кое не мора да се стиска во грлото на детето! Вкусно луто, имли е цврсто омилено кај повеќето луѓе и удобна храна на која возрасните се чувствуваат толку често. Од јадење директно од мешунките, до цицање семки до уживање како кисели краставички или бонбони, постојат бројни начини да уживате во ова мешункасто овошје. Всушност, тамариндот се користи во различни индиски јадења, како и за да им даде вкус на курва. А најдобриот дел е што тамариндот не е само неверојатно вкусен, тој е многу добар и за вашето здравје. Еве како.
Здравје на срцето: Тамариндот е одличен за вашето срце бидејќи го намалува холестеролот во крвта и крвниот притисок. Всушност, се покажало и дека има позитивен ефект во намалувањето на штетниот ЛДЛ холестерол. Содржината на калиум во Имли помага во намалување на крвниот притисок, додека витаминот Ц во него ги неутрализира штетните слободни радикали.
Варење: Имли отсекогаш се користел во ајурведските лекови за лекување на проблеми со варењето. Тамариндот го стимулира производството на жолчката што доведува до побрзо и ефикасно варење. Исто така, тој е богат со растителни влакна, кои ја зголемуваат столицата и помагаат за лесно движење на дебелото црево. Оттука се користи како природен лаксатив и интересно делува и за некои случаи на дијареа, бидејќи има природни врзувачки агенси како непцата и пектините.
Богати со хранливи материи: Тамариндот е богат со голем број есенцијални хранливи материи. На пример, ако јадете 100 грама тамаринд дневно, ќе добиете 36% тиамин, 35% железо, 23% магнезиум и 16% фосфор препорачани за вас дневно. Исто така, има многу ниацин, калциум, витамин Ц, бакар и пиридоксин. Исто така, има многу антиоксиданси неопходни за добро здравје.
Помош за губење на тежината: Тамаринд содржи соединение наречено хидрокси лимонска киселина што го спречува ензимот во вашето тело да складира маснотии. Оваа киселина, исто така, го намалува апетитот со зголемување на нивото на невротрансмитер на серотонин. Тамариндот е толку ефикасен во губење на тежината што има многу студии кои се спроведуваат за него.
Добро за функционирање на нервите: Тамаринд содржи витамин Б тиамин кој е неопходен за правилно функционирање на нервите и развој на мускулите. Погрижете се да внесете малку тамаринд во вашата исхрана секој ден за да ги добиете неговите придобивки.
Го намалува воспалението: Тамариндот е ефикасен во намалувањето на воспалението бидејќи има високо ниво на винска киселина, силен антиоксиданс, кој прави кратка работа на слободните радикали. Гераниолот, уште еден природен антиоксиданс во него, се покажа дека го потиснува растот на туморот на панкреасот. Се покажа дека високите нивоа на полифеноли и флавоноиди имаат корисен ефект врз многу состојби, вклучително и дијабетес. Всушност, студиите покажаа дека тамаринд има антидијабетично дејство.
Можете исто така да читате понатаму Здравствени придобивки од соковите
